女人喝什么对身体好

女人喝什么对身体好，如今的女士都十分的重视健康养生，重视对自身的人体的调理，针对自身肌肤的维护保养就更别说了，下面来看看女人喝什么对身体好。

女人喝什么对身体好1

1、豆浆

这种饮品的营养价值很高，富含多种营养成分，比如说蛋白质、大豆异黄酮等，是老少皆宜的饮品。很多人习惯早上的时候喝杯豆浆，坚持饮用能够预防骨质疏松症，还可以提高机体的免疫力，帮助增强身体素质。

2、姜茶

生活中有很多女人存在体寒的问题，体内寒气过多，很容易损伤子宫和肠胃，因为这些器官都是害怕冷的。建议女人们要适当喝些姜茶，因为生姜性温，用它泡水当茶饮用，有助温暖身体，驱赶体内的寒气。如果腹痛的话，喝些姜茶还有助缓解疼痛感。

3、柠檬水

女人们日常要多喝柠檬水，因为柠檬中含有柠檬酸、维生素C等，这些营养成分有助美白皮肤，经常饮用有助让皮肤变白嫩。另外，柠檬的气味有助刺激鼻子的神经，有助提神醒脑，有助人体消除疲劳，非常适合女人们情绪低迷的`时候饮用。

4、西柚汁

西柚这种水果非常不错，很适合肥胖的女人饮用。因为喝西柚汁能够消耗体内的脂肪，坚持饮用有助女人们塑造身材，让身材保持匀称。建议体重超标的女人们，要买些西柚榨汁饮用。

5、牛奶

牛奶中含有非常多的蛋白质、微量元素等，尤其是钙元素相当丰富。平日里坚持喝牛奶，有助为身体补钙，非常有利于骨骼健康。

建议早餐的时候喝杯牛奶，搭配全麦面包食用。如果女人们经常失眠睡不着的话，则可以睡前半个小时到一个小时的时候，喝杯温热的牛奶，能够起到安神助眠的作用。

6、绿茶

绿茶可是非常不错的饮品，女人们必须要喝一些，因为其含有茶多酚、氨基酸、叶绿素等，这些营养成分有助预防衰老，让女人们老得慢一些。再者，绿茶有助对抗辐射，因此经常对着电脑工作的女人，需要多喝一些。

不利于健康的饮品有哪些

1、奶茶

奶茶可是现在很热门的饮品，一年四季都有人喝，因为口味佳而且品种多，而伸手人们的喜欢。一些女人每天都要点一杯奶茶喝，建议要少喝。因为奶茶中的糖分和脂肪都很高，经常喝很容易让人发胖。

2、碳酸类饮品

碳酸类饮品很常见，比如说可乐、雪碧等，虽然说好喝，但是非常不利健康。因为这类饮品含糖量高，含有大量的人工添加剂，经常饮用很容易发胖，而且还会增加患糖尿病的风险。

3、咖啡

很多白领一族，整天对着电脑，很容易犯困，所以喜欢喝咖啡提神醒脑。虽然说效果很不错，但是建议人们不能经常喝，每次饮用量也要控制一下。

因为长期过量饮用咖啡，会导致身体过度兴奋，不利于睡眠。另外，还可能诱发骨质疏松症。其中，速溶咖啡的人工添加剂更多，更应该少喝。

女人喝什么对身体好2

一、菊花茶

菊花茶为什么适合女性长期饮用呢？那是因为菊花具有清热解毒和平肝明目的作用，而女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的。

所以，女性多饮用菊花茶是有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去的。

二、山楂茶

山楂具有能够消除油脂、帮助排泄体内废物的功能，长期饮用山楂茶，能有效让身体内沉寂的.毒素随排除体外，对于美容排毒有很好的效果，也能促进消化，舒缓肠胃。

山楂茶首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉；然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。也可以饮用干山楂片泡茶，也很有效果！

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有很好的消除作用，当然是女性朋友们理想的美容养颜饮品，长期喝的话有助于将体内的毒素排出来，对皮肤也有着从内到外的美白作用，已经越来越得到广大女性朋友们的青睐了！

四、普洱茶

普洱茶能够帮助消化、消除油脂，对于减肥有很好的辅助作用，但肠胃不太好的人群，不要勉强饮用普洱茶。

另外，生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。但是生普并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟普。熟普不刺激，喝着顺畅暖胃，对于保持身材有一定的作用！

而且，喝普洱还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣，菊花之类的搭配煮饮，既好喝又保健。

五、红茶

红茶品性和睦、香味醇厚，饮用人群广泛，女性饮用红茶有强壮骨骼，提神消疲，防治流感，补充维生素，开胃消食等作用。

红茶对女性而言，是十分不错的一款茶饮，但要注意的是，女人喝红茶也有禁忌，在以下特殊情况下，女人要避免喝红茶，以免影响到身体健康：女生生理期，怀孕期间，哺乳期间，更年期。