女生喝什么茶对身体好
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女生喝什么茶对身体好,长期喝茶是不是对女生的身体有好处,那又因个人身体状况不一样,该喝什么样的茶才适合自己的身体状况呢,适合女人的养生茶都有哪些,女生喝什么茶对身体好。
女生喝什么茶对身体好1
适合女生长期喝的茶有哪些
红枣枸杞茶
红枣枸杞茶是最适宜女生恒久喝的一种养生茶,在喝这种茶时必要筹备红枣25克,枸杞子20克,红糖适量,把筹备好的红枣去掉枣核,放在无油无水的锅中炒焦,掏出后与枸杞子一块儿放在杯子中,参加筹备好的红糖,用开水冲调后直接饮用,它能加强体力也能增进元气规复。
牛奶红茶
女生在日常生活中还可以恒久喝牛奶红茶,牛奶红茶是以三克红茶以及100克牛奶以及少许食用盐一块儿制成的养生茶来制作时,先把红茶放入锅中,加适量净水煎煮5分钟,然后掏出过滤,在此外一个小锅中煮牛奶,在牛奶煮开之后放入煮好的茶汁,参加筹备好的少许食用盐调匀,做好之后可以直接喝,它能补益气血也能强健身材。
黄芪红茶
黄芪是一种能补中益气的中药材,它与红茶搭配在一块儿制成的黄芪红茶也尤其适宜女生喝,在喝的时间必要筹备15克黄芪以及三克红茶,把筹备好的黄芪洗净之后,先入国度净水煎煮15分钟,再把筹备好的红茶一块儿煎煮,5分钟煮好之后掏出过滤,得到的茶汤可直接饮用,它能补气健胃也能缓解体虚。
普洱茶
普洱茶也是适宜女生恒久喝的康健产物,尤其是那些经由加工的熟普洱茶更适宜女生,他能加速女生体内脂肪剖析以及代谢,并能修复瘦型的胃黏膜,并且能加强女生抗衰老本领,也能滋养吸引的肌肤。女生在喝熟普洱茶时,可以取5克摆布的茶叶,直接放在玻璃杯中,参加滚水冲泡,泡好之后的汤汁能直接饮用。
女生喝什么茶对身体好2
女性体寒喝什么好
1、玫瑰花枸杞茶
材料:玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法:把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中,用开水冲泡15分钟,然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用,可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。
2、桂花茶
配料:桂花,红茶,蜂蜜。方法:把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温,能散寒、暖身、益气,特别适合体寒的人饮用。此外,女性饮桂花茶还能美容、润肺。
3、红茶
配料:红茶叶。做法:沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵,性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用,特别适合体寒的人饮用。
4、龙眼肉乌龙茶
材料:龙眼肉、乌龙茶。做法:把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟,然后直接饮用。龙眼肉性温,对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用,也很适合体寒的人。
5、山楂红糖茶
材料:山楂干、红糖。做法:把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血,也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。
女生喝什么茶对身体好3
一年四季适合女士喝的茶
1、春季适合饮用花茶。因为花茶香气浓郁,能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发。
2、夏季适合饮绿茶。因为夏季天气酷热,人们更需要消暑解渴,而绿茶清汤绿叶,给人以清凉之感。另外绿茶收敛性强,氨基酸含量较高,是消暑降温的上等饮料。
3、秋季适合饮青茶。青茶性味介于绿茶、红茶之间,不寒也不热,既能消除余热,又能恢复津液。把绿茶、红茶混在一起饮用,也不失为一种很科学的养生办法。
4、冬天怕冷的女人可以喝红茶,生热暖腹。红茶味甘性温,可以养人体阳气,而且红茶红汤红叶,从感观上就给人一种很暖的感觉。
二、几款适合女人日常生活中饮用的茶:
1、百合花+绿茶:绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室女性饮用,坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥。
2、普洱茶:喝普洱茶,喝多容易上火,放点杭白菊,口味比原先的要好。在普洱茶中可以根据自己的喜好,加些调料添些味道,让口味更适合自己。
3、玫瑰花+桂花:玫瑰花茶,对雀斑、皱纹有明显的消除作用,是最理想的美容养颜饮品。桂花,清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒,帮我们把体内的毒素排出来,而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。
4、熏衣草+茉莉花熏衣草:主要有舒压、安眠的作用。而茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。觉得味道有点苦的.话,可以加一点蜂蜜。
三女性喝茶的注意事项
1、月经期
浓茶中含有较多的咖啡碱,对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用,月经期间饮浓茶或饮茶过多,易致痛经、经期延长或经血过多;茶中含有鞣酸,在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀,妨碍肠粘膜对铁的吸收,易导致缺铁性贫血的发生。
2、妊娠期
妊娠使女性的身体发生了各种变化,从食物中摄取的营养物质,不仅要满足自身生理功能的需要,还要经胎盘输送到胎儿体内,以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或大量饮茶,浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿,从而增加孕妇的心、肾负担,也不利于于胎儿健康;而且易患缺铁性贫血,影响母体健康及胎儿营养。
3、哺乳期
哺乳期饮浓茶或过量饮茶,茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后,可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官,从而使呼吸加快、胃肠痉挛,婴幼儿会出现地缘无故地哭闹;浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后,可起收敛作用,会抑制母亲乳腺的分泌,使乳汁分泌减少,致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育。
而哺乳期女性,由于劳累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲劳,如饮浓茶,特别是夜间饮茶,由于咖啡碱等的兴奋作用,可导致母子均难入睡,于母亲的恢复及孩子的生长发育均不利。
4、更年期
进入更年期妇女,除月经紊乱外,还可出现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。此期如常饮浓茶或过量饮茶,会使更年期症状加重,不利于妇女顺利地度过更年期。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。通过本文的介绍,希望大家能避免以上这些禁忌时期。
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