宝宝缺锌的9个表现,预防宝宝缺锌的方法!
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宝宝缺锌的9个表现
1、宝宝食欲减退,挑食、甚至厌食,味觉减退。
2、宝宝生长发育缓慢,身材矮小,消瘦。
3、乱吃奇奇怪怪的东西。比如泥土、墙皮、指甲、肯玩具等。
4、出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹等皮肤病。
5、视力下降,容易导致近视、夜视困难等。
6、注意力不集中、反应慢。
7、指甲出现白斑,手指长倒刺。
8、免疫功能降低,容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。
9、口腔溃疡反复发作。
宝宝缺锌怎么办
1、母乳喂养,母乳中含有促进宝宝生长发育的锌,尤其初乳中含有大量的锌,吃配方奶粉的宝宝则需注意补充含锌丰富的食品。
2、等宝宝6个月以后要逐渐为宝宝添加辅食,如蛋黄,待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物,如强化锌的米粉。
3、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。并养成不挑食、不偏食的习惯。
4、不要给宝宝添加过多的含糖的辅食,还有尽量让宝宝少吃糖、巧克力等糖含量高的零食,以免影响锌的吸收。
5、补充锌制剂。选择容易被宝宝吸收,并且刺激少、无副作用的补锌制剂。
补锌食补是最科学的方法
家长们通过添加富含锌的食物给宝宝补锌是最安全、最科学的方法。妈妈要培养宝宝良好的饮食习惯,给宝宝定制的食谱也要多样化,富含锌的食物可以略多一些。
含锌较多的食物
动物肝脏、花生、瘦肉、鱼、蛋、奶、玉米、小米、橙子、茄子、南瓜、土豆、大白菜等。
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