宝宝头发黄缺锌怎么办
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宝宝头发黄缺锌怎么办,有的宝宝明明父母没有头发发黄的基因,却还是会出现这种症状,而且经常食欲不振,怎么哄都不吃饭,这是宝宝缺锌了。现在来教新手父母宝宝头发黄缺锌怎么办。
宝宝头发黄缺锌怎么办1
宝宝缺锌有哪些特征呢?
宝宝在半岁到两岁之前特别容易缺乏锌元素,因为这个时期宝宝的生长发育特别快,需要消耗大量的营养。锌元素作为人体必需的微量元素,经常面对匮乏的状态。宝宝缺锌通常会有以下几种特征:一是宝宝胃口差、食欲不振,这是大多数宝宝缺锌的症状。二是宝宝头发黄、身形矮小瘦弱,缺乏锌元素导致营养不良。三是免疫力低下,缺乏锌元素容易导致宝宝感冒发烧等。
锌元素对宝宝的益处有哪些?
首先,锌元素有利于增加宝宝食欲,助力宝宝长高。宝宝胃口好,吃的多,自然头发也变黑了,身体也变得强壮结实,个头也长的高。这是从宝宝外观上看得到的。
其次,锌元素有助于促进宝宝的智力发育。锌元素能够促进大脑细胞的分裂、生长和再生,进而促进宝宝的智力发育。实践证明,缺锌容易导致孩子多动症、记忆力差、学习成绩差。
最后,锌元素有助于增加宝宝免疫力。除了增加宝宝食欲带来的效果外,锌元素还能提高免疫活性细胞的繁殖能力,最大限度的提升宝宝的免疫力。宝宝免疫力提升了,感冒发烧的几率也会大大减少。
那宝宝补锌都有什么途径呢?
总体来说,宝宝补锌有两种途径,一种是食补,一种是药补,效果最佳的是两种方式同时进行。
1、药补:父母可以带宝宝去医院做详细的体检,然后让医生根据检查结果来开补锌的药剂,也可以去药店直接买相应年龄段的锌剂。药剂不能长久饮用,宝宝喝一段时间,就需要去医院做体检,如果不缺乏,就可以不用再补。另外需要注意的是,锌钙不要同时补充,最佳方式是早补锌,晚补钙。
2、食补:食补对宝宝来说既有效果又可以长久服用,因此JoJo妈建议每个宝妈都了解一下补锌的食材。动物性食物中含锌量高于植物性食物,最佳的补锌食材应该是瘦肉、猪肝、蛋黄、鱼肉、花生和核桃。宝妈可以适量让宝宝多吃一些此类食物,比如猪肝汤、虫草瘦肉汤、水煮蛋、清蒸太阳鱼等。花生核桃作为坚果类,可以让宝宝当零食吃,既可以锻炼宝宝的咀嚼能力,又能补锌。
锌元素的吸收同时需要钙铁磷等其他元素的辅助,因此宝妈也不能一味的单纯补锌,要均衡宝宝膳食,粗粮和细粮相互补充,荤菜和素菜相互补充,让宝宝养成良好的饮食习惯,不挑食不偏食,这样才更加有利于宝宝的健康和发育。
宝宝头发黄缺锌怎么办2
一、锌到底是什么?
1958年,印度血液专家首次报告伊朗一名21岁严重铁缺乏的素食主义男性少年,他和10岁左右儿童一样矮小,并且伴有发育迟缓,肝脾大,当时怀疑是锌缺乏导致的。
1963年,正式确诊这名男青年为锌缺乏综合征,从而世界开始认识到,锌是人类生长的重要微量营养素。
锌是维持人体生命必需的微量元素之一,对小宝宝尤其重要。在宝宝生长发育、智力发育上,锌都有不可磨灭的功绩。
二、微量元素查锌靠谱吗?
害怕宝宝缺锌,很多爸爸妈妈可能会选择微量元素检查,实际上,微量元素是查不准的。
为什么查不准呢?
因为微量元素一般抽取指尖血。
锌在人体分布并不均匀,肝脏、骨骼肌、皮肤、毛发、指甲等含量较多,而血液中含量很少。
目前,对于锌缺乏,并没有特定的临床症状和生化特征改变,也没有敏感的、特异性的评价指标来评价。
因此,判断宝宝是否缺锌,需要专业医生,结合宝宝膳食情况、发育指标、血液中的含锌量这3方面综合判断,一个无法探测身体内部的仪器,真心坑!
三、如何判断宝宝缺锌呢?
看表现,不要看症状!
芽芽妈认为,就是要看宝宝平时的表现,因为症状往往与病症联系到一起,爸爸妈妈们很容易对号入座,没病也能瞧出病来。
1、看宝宝吃饭怎么样
如果宝宝吃饭很好,什么东西都吃,精神状态足,生长曲线正常,那么就不用考虑补。
如果宝宝偏食,挑食可以补锌;或者宝宝不吃肉,光吃蔬菜,这类宝宝也可以补锌。
2、看宝宝健康状态怎么样
如果宝宝每天大便次数多,或者经常有急慢性腹泻,宝宝平时出汗特别多,特别是睡觉时大量出汗,那么要考虑补锌。
另外,如果宝宝平时动不动就发烧感冒发烧,免疫力比较低,那么也可以适量补锌。
四、哪些原因可以导致锌缺乏?
1、摄入不足:平时挑食、偏食、爱吃零食容易引起缺锌。
2、吸收障碍:各种原因所致的腹泻皆可妨碍锌的吸收。
3、需要量增加:处在生长发育迅速阶段的婴儿或营养不良恢复期等状态下,对锌需要量增多,如果未能及时补充,可发生锌缺乏。
4、丢失过多:如反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病、长期透析等,均可因锌丢失过多而导致锌缺乏。
五、如何预防宝宝锌缺乏?
1、提倡母乳喂养,母乳不足或不能母乳喂养时,强调选择强化锌的配方奶。
2、婴儿6月龄后,应及时添加辅食,首选强化锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
3、增加富锌食物摄入是预防锌缺乏的.重要措施。强化锌的食品也有助于增加锌摄入。
4、在无法从食物中摄入足量锌时,适量使用锌补充剂如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
5、疾病引起的锌吸收不良,需要积极治疗原发病,同时在医生的指导下大剂量补锌。
六、宝宝缺锌吃什么好?
选择含锌量高的食物,配制成营养平衡有色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。
食物含锌量最高的是动物性食物,肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类,如蛤、蚌、牡蛎等,带壳的干果类如胡桃、栗子、花生米、芝麻等含量也较多。
根据这种食物的含锌情况,注意在一日三餐膳食中合理搭配。
一般来说,在吃喝不愁的家庭中,如果娃没有偏食厌食等情况,普通食物中就有充足的膳食锌来源,缺锌的孩子真没这么多。
对于锌并不缺乏的娃来说,额外采用药物大量补充可能会造成过量,引起代谢紊乱等情况,甚至对娃大脑发育造成损害。
所以,缺不缺锌要经过医生的专业判断,确定缺乏的话,要在医生指导下用药补充。
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