草莓和什么水果搭配榨汁
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草莓和什么水果搭配榨汁,草莓是很适合我们食用的食物,草莓是不少少女们的心头所好。草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C,每个食物也有自己的最佳搭配,以下分享草莓和什么水果搭配榨汁。
草莓适合与下面这些食物一起榨汁:
1、草莓和柚子榨汁生津止渴
草莓和柚子一同榨汁饮用,可以清热,生津,利咽,止咳。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉,并且能预防感冒,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血等不适。
2、草莓和葡萄,菠菜榨汁改善贫血
草莓是补血益气佳品,菠菜含有大量的铁,葡萄含有大量的铜,三种食材一起榨汁饮用,可以帮助促进铁的吸收,有助于改善贫血。
3、草莓和樱桃榨汁改善缺铁性贫血
樱桃含铁量丰富,草莓含有一种胺类物质,有良好的调治贫血功效,两者一同榨汁,可以调理缺铁性贫血。
4、草莓和番茄榨汁养血养心
草莓可生津,利咽,益胃,养血,搭配番茄榨汁饮用,以后清热生津,养血养心,调理体质的功效,对贫血,高血压,动脉粥样硬化,高脂血症,口疮等都有一定的预防作用。
5、草莓和橙子榨汁开胃助消化
草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,有养肝明目功效,果胶和膳食纤维可以帮助消化,而橙子含有丰富的维生素C ,能帮助增加机体抵抗力,增强毛细血管弹性,两种水果一同榨汁饮用有开胃,助消化的好处。
草莓和什么水果最配
草莓可以和很多种水果搭配,直接吃或是榨汁喝都有很好的风味,建议根据自己的口味决定。
口感清爽型:西瓜、苹果、梨子、哈密瓜、樱桃、甘蔗;
口感醇厚型:木瓜、火龙果、芒果、香蕉、山竹等;
口感酸甜型:树莓、蓝莓、桑葚、柠檬、柚子、橙子、猕猴桃、菠萝等。
与其他水果一起吃时要注意食用量,以免种类吃太多、太杂,可能造成肠胃不适等情况。
草莓有哪些功效和作用
1.补充营养元素,提高机体抵抗力
草莓中含有多种维生素及矿物质等元素,可以为机体补充生命活动所需的营养,进而提高机体的抵抗力,帮助维护人体健康。
2.促进消化,缓解便秘
草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进胃肠道的蠕动,帮助进行食物的消化吸收,促进排便,能在一定程度上缓解便秘情况。
3.保护视力
草莓中含有的胡萝卜素和维生素A,可以帮助改善眼睛干涩、疲劳等情况,缓解夜盲症状,有维护眼睛健康的作用。
草莓怎么榨汁好喝
草莓可以和很多水果有很多种做法,下面简单介绍一种比较常见又好吃的制作方法。
材料:准备草莓80g,樱桃10颗,适量的牛奶和蜂蜜
做法:
1.将草莓洗净后去蒂,切成小块,将樱桃也洗净去蒂去核;
2.将准备好的食材放入榨汁机中,适当加入牛奶和蜂蜜,启动榨汁机,将其榨成果汁;
3.如果口味偏甜,可适当增加蜂蜜的分量,增加果汁的甜度;如果喜欢冷饮,可以在榨汁机里适当加入碎冰再榨,风味更佳。
草莓怎么洗才干净
1.将草莓倒入盆中,往盆中加水保证浸没草莓;
2.往盆中加入适量盐,搅拌均匀,让盐充分融化;
3.将草莓静置、浸泡3-5分钟左右,以便使草莓表面的灰尘、小虫子等杂质浮出来;
4.浸泡好后将盐水倒掉,并用清水进行反复多次冲洗即可。
草莓榨汁需要加水吗
不需要加水。
草莓汁具有明目、排毒、降血脂、养胃、防癌、强身健体、减肥瘦身的功效。
草莓汁怎么榨好喝
草莓汁的做法:
原料:草莓一晚、白糖适量、水适量。
1.草莓在清水中浸泡十分钟。
2.洗净去掉叶子和蒂部。
3.将四个草莓和一勺白糖放入料理机中。
4.加入小半碗开水。
5.搅打三十秒停止。
6.倒入杯中即可饮用
草莓加什么榨汁好喝
牛奶草莓汁
材料:
草莓半斤,牛奶300ML,炼乳随意。.
做法:
草莓洗干净后用盐水稍微浸泡后沥水晾干;将草莓倒入料理机中,稍微搅打,并倒入牛奶和炼乳一起搅打至草莓粉碎即可。炼乳的量随自己口味,喜欢甜的就多放点。我没有放,觉得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理机搅打,不是榨汁机哈。喜欢口感细腻的,就打久点;喜欢有些颗粒感,就少打点时间。
甘笋草莓汁
材料:
草莓,甘笋,蜜糖,冰块,冰水各适量。
做法:
草莓洗净,去蒂,切块。甘笋去皮,切小块。把所有材料放入搅拌机内,加入冻开水,搅拌约3分钟后,倒入杯中即可。
番茄草莓汁
做法:
番茄洗净去皮去蒂,草莓洗净去蒂,柠檬洗净去皮,全部切丁。将番茄丁、草莓丁、柠檬丁,及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁。将榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可饮用。此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A,并可预防黑斑、雀斑。
吃水果的好处有哪些
1、保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
2、减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的`作用。如:猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。
3、预防疾病:由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
4、降低血压:水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。资料分析,水果能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。 如山楂。
山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。
5、减肥瘦身:有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。 如柚子。它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。
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