水果榨汁搭配大全表格水果汁
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水果榨汁搭配大全表格水果汁,榨汁机的出现,让更多的人喜欢用榨汁机来制作各种各样的美食了,我们很多常见的水果都是可以用来榨汁的,但现在人们更加喜欢混合的榨汁方法,以下是关于水果榨汁搭配大全表格水果汁。
水果榨汁搭配表格水果汁1
1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁富含维生素A、C,有提神醒脑,缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例,榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的,如果是一杯量的话,中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜,除非你挑的苹果太酸涩(所以会挑苹果真的很重要),原汁原味的风味才比较适口。
2、哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷,可以降胆固醇,有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜,搭配苹果,可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计,选用哈密瓜40克,苹果一个,分别榨汁,然后混合在一起搅拌均匀即可。依照各人口味不同,偏爱甜味的可以加适量蜂蜜,偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。
3、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素,是润肠通便,排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹,100克左右,搭配一个雪梨,就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡,在果汁中加一片薄荷叶,有很好的解暑功效。不过,如果你不喜欢这种寡淡口味的话,也可以混合西红柿汁,再加入适量的白砂糖调味即可。
4、菠萝雪梨汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C,且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝,一个雪梨。首先将菠萝削皮,用适量盐水浸泡,口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替。
这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机,用普通榨汁功能的话会比较浪费食材。然后将泡好的`菠萝,以及雪梨都切成小块,放在研磨机中搅拌均匀即可,这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味,可以适量添加蜂蜜或薄荷,或者在搅拌时放入适量冰糖调味。
5、柠檬黄瓜汁
柠檬黄瓜汁,功效不必多讲,美白淡斑必备。我个人来讲的话,只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁(毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感)。口味偏酸的朋友,可以多挤进一些柠檬汁,或者简单粗暴点,直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬,再添加少量蜂蜜调味即可。
6、雪梨黄瓜汁
雪梨黄瓜汁,味道比较清甜,养颜润肺,且有不错的减肥功效。做法上雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁调和即可。榨汁的方式有两种,一是按菠萝雪梨汁的做法,用搅拌机做,打出来的汁会比较稠厚;
第二种,也是版主比较偏爱的,是将黄瓜雪梨分别榨汁,过滤后将比较清爽的果汁调兑在一起喝,这样的话味道会更淡一些,大家可以按自己的口味做挑选。
水果榨汁搭配表格水果汁2
草莓+酸奶
食材准备:草莓5.6颗、酸奶1杯
制作方法:草莓洗净去蒂切开,加入酸奶一起放入榨汁机榨汁
功效:补血益气、润肺生津、抗癌、防治动脉硬化、治咽喉肿痛等。
芒果+香蕉+牛奶
食材准备:香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒(125ml)
制作方法:香蕉、芒果去皮切块,放入榨汁机倒入牛奶榨成汁即可
功效:补充维生素和矿物质、蛋白质,对身体有帮助。
胡萝卜+苹果+水
食材准备:苹果1个,胡萝卜半条
制作方法:苹果去皮切丁,胡萝卜切丁,加入适量水放入榨汁机榨成汁
红肉火龙果+燕麦+牛奶
食材准备:红心火龙果半个、香蕉半个、牛奶1盒(125ml)
制作方法:火龙果、香蕉去皮切块、放入榨汁机倒入牛奶一起榨汁即可
青瓜汁+水
食材准备:青瓜1条
制作方法:青瓜切丁,雪梨去皮去核切丁加入适量水放入榨汁机榨成汁
菠菜汁
食材准备:菠菜1颗、净水1杯
制作方法:菠菜洗净切断,和水一起放入榨汁机榨汁即可(也可把菠菜烫熟再榨)
牛油果+养乐多
食材准备:牛油果1个、养乐多3瓶
制作方法:牛油果去皮去核、和养乐多一起倒入榨汁机榨汁即可
玉米+牛奶
食材准备:玉米1条、牛奶1盒(125ml)
制作方法:玉米煮熟剥粒,和牛奶一起放入榨汁机榨成汁
奇异果+养乐多
食材准备:奇异果1个、养乐多2-3瓶
制作方法:奇异果去皮切丁,放入榨汁机内,倒入2-3瓶养乐多榨成汁即可
水果榨汁搭配表格水果汁3
1、香蕉+芒果:它们是最为搭配的,因为二者都是比较绵密的水果,所以用果汁机榨出来后会比较浓稠,喝起来比较像奶昔。不过如果自己要榨类似于芒果香蕉这样软质地的水果的话,最好不要用原汁机,用料理机比较合适,因为如果用原汁机的话会把多余的果肉挤走,香蕉芒果汁就是要果肉多,才会喝起来比较浓稠。
2、芒果+牛奶(酸奶):不仅和香蕉搭配,其实和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相当好喝的,自己家孩子最爱喝香蕉芒果牛奶汁了,自己榨的低糖又健康,给孩子喝也很放心。
3、黄瓜+猕猴桃:黄瓜和猕猴桃绿绿的果汁看似像黑暗料理一样,其实挺好喝的,尤其是便秘患者喝它的话,可以起到增加肠蠕动增加排便率的效果。榨好后可以根据甜度适当增加蜂蜜搅拌均匀即可开喝,这二者虽然看似没有什么联系,但是一起榨汁可是非常好喝的,像这样质地比较偏硬的水果榨汁的话,一定要选择用原汁机来榨。
4、菠萝+苹果:四月是菠萝上市的季节,此时的菠萝又甜又便宜,自己家在此时会喜欢用菠萝搭配苹果来榨汁喝,因为菠萝虽然吃起来甜,但是榨汁来喝的话,还是会有点偏酸的,所以搭配苹果后,刚好可以综合它的酸度,大家可趁着菠萝还没下市,自己在家试试。
5、雪梨+百香果(柠檬):雪梨其实单单榨汁来喝的话,个人觉得会比较寡淡,但是搭配百香果和柠檬的话,就会变得非常好喝了,自己家夏天经常这样榨着喝,酸甜可口,而且还非常解暑消热。不过榨的时候,柠檬切记不可放太多,小半个就可以了。
6、胡萝卜+苹果+橙子:接下来要介绍的可以说算是果蔬汁了,因为它是胡萝卜苹果橙子榨出来的果汁,这三样虽然看上去毫不搭调,但是一起配合榨汁后,异常的好喝,质地偏硬的水果一定要用原汁机来榨。
7、草莓+酸奶(牛奶):最后一个介绍的就是草莓饮品了,非常少女心的一款饮品,草莓搭配牛奶或者酸奶榨汁都是非常好喝的,不过切记自己在家榨的果汁最好半小时内喝完,要不然很容易氧化的。
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