草莓加什么打果汁
本文已影响2.96K人
本文已影响2.96K人
草莓加什么打果汁,草莓是很适合我们食用的食物,草莓是不少少女们的心头所好。草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C,每个食物也有自己的最佳搭配,以下分享草莓加什么打果汁。
草莓和什么榨汁好喝
牛奶草莓汁:草莓半斤,牛奶300ML,炼乳随意。草莓洗干净后用盐水稍微浸泡后沥水晾干;将草莓倒入料理机中,稍微搅打,并倒入牛奶和炼乳一起搅打至草莓粉碎即可。炼乳的量随自己口味,喜欢甜的就多放点。我没有放,觉得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理机搅打,不是榨汁机哈。喜欢口感细腻的,就打久点;喜欢有些颗粒感,就少打点时间。
甘笋草莓汁:草莓,甘笋,蜜糖,冰块,冰水各适量。草莓洗净,去蒂,切块。甘笋去皮,切小块。把所有材料放入搅拌机内,加入冻开水,搅拌约3分钟后,倒入杯中即可。
番茄草莓汁:番茄洗净去皮去蒂,草莓洗净去蒂,柠檬洗净去皮,全部切丁。将番茄丁、草莓丁、柠檬丁,及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁。将榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可饮用。此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A,并可预防黑斑、雀斑。
草莓的营养价值
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外,它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP,尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
据测定,草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。
1、草莓和柚子榨汁生津止渴
草莓和柚子一同榨汁饮用,可以清热,生津,利咽,止咳。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉,并且能预防感冒,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血等不适。
草莓柚子汁的做法:取草莓100克,洗净,去蒂,切成小块,柚子肉50克,切成小块,二者同放入榨汁机中,加适量饮用水,搅打成果汁即可饮用。
2、草莓和葡萄,菠菜榨汁改善贫血
草莓是补血益气佳品,菠菜含有大量的铁,葡萄含有大量的铜,三种食材一起榨汁饮用,可以帮助促进铁的吸收,有助于改善贫血。
草莓葡萄菠菜汁的做法:取草莓50克,去蒂洗净,切碎,菠菜100克洗净,去根,用沸水焯烫一下,捞出晾凉,切段,葡萄100克洗净去籽,切碎,三种食材一起放入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,加蜂蜜调味即可。
3、草莓和樱桃榨汁改善缺铁性贫血
樱桃含铁量丰富,草莓含有一种胺类物质,有良好的调治贫血功效,两者一同榨汁,可以调理缺铁性贫血。
草莓樱桃汁的做法:取草莓60克,用淡盐水浸泡5分钟,去蒂,切块,樱桃10颗,洗净,去核。所有食材一起放入榨汁机中,榨成果汁,然后加入蜂蜜调味即可。
4、草莓和番茄榨汁养血养心
草莓可生津,利咽,益胃,养血,搭配番茄榨汁饮用,以后清热生津,养血养心,调理体质的`功效,对贫血,高血压,动脉粥样硬化,高脂血症,口疮等都有一定的预防作用。
草莓番茄汁的做法:取草莓,番茄各70克,分别洗净,二者都切成小块,放入榨汁机中,加适量水搅打成汁即可。
5、草莓和橙子榨汁开胃助消化
草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,有养肝明目功效,果胶和膳食纤维可以帮助消化,而橙子含有丰富的维生素C,能帮助增加机体抵抗力,增强毛细血管弹性,两种水果一同榨汁饮用有开胃,助消化的好处。
草莓橙子汁的做法:取草莓500I克,洗净,去蒂,切成块,橙子一个,去皮,去籽,切块,和草莓一起放入榨汁机中,加饮用水适量,搅打成果汁,加适量柠檬汁调味即可。
草莓汁可以减肥吗
1、喝草莓汁减肥效果不大。
虽然草莓汁的热量不高,热量为32大卡(100克可食部分),富含水分,饮用具有饱腹作用,利于辅助节食减肥,但是当中还含有丰富果酸、糖分,食用会刺激唾液分泌,提升食欲,具有开胃的作用。
对于一些意志力不强的吃货来说,饮用草莓汁,会越容易饥饿,控制不住吃更多食物,进而增加体内的热量,堆积脂肪,不利于减肥,因此喝草莓汁一般减肥效果不大。但是有毅力的人还是可以依靠草莓汁减肥的。
怎么喝草莓汁减肥
2、对于一些相对有毅力的人群来说,以下做法较为适用。
1、喝草莓汁减肥进行减肥的话,需要控制自己,不被草莓中酸类成分的开胃作用所影响。
2、另外,草莓汁含有丰富的水分、纤维素,饮用可以增强一定的饱腹感,利于减少对其他食物的摄入,如果在餐前空腹喝些草莓汁,并且能克制开胃的食欲,还是可以减少其他食物的摄入量,有一定的减肥作用。
3、并且草莓汁的热较低,因此在想吃零食的时候用草莓汁代替,也可以减少热量的摄入有一定的减肥作用。
草莓汁什么时候喝较好
3、1、若是打算喝草莓汁进行减肥的话,建议在饭后半个小时左右饮用,这样可以促进肠胃消化、吸收胃中食物,对于吃多了引起腹胀的情况,具有较好的缓解作用。
2、另外,草莓汁酸甜可口,具有消食开胃的作用,因此具有食欲不振、食欲减弱的人群,可以在饭前适当喝一点,利于促进食欲。
草莓跟什么榨汁减肥
4、草莓苹果汁:低脂营养
食材:
苹果1个,草莓2-3个,凉开水100克。
做法:
1、清洗干净苹果,去核切块,草莓去皮切块。
2、将苹果、草莓、凉开水放进破壁机。
3、按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用。
草莓奇异果汁:促进排便
食材:草莓3-4个;奇异果一个;冷开水;冰块。
做法:
1、准备食材。
2、将奇异果,去皮切片,洗净草莓。
3、果汁机,放入草莓、奇异果,再加入120c.c冷开水,果汁机用弱速打,将果肉打匀即可。
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
苹果汁可以加热喝吗 苹果汁怎么喝最好
蛇莓是野草莓吗 蛇莓和野草莓的区别
女孩必学的甜腻草莓妆容 像草莓般鲜嫩欲滴
柚子和草莓可以一起榨汁吗
榨汁机怎么用 榨汁机榨果汁要加水吗
减肥吃草莓会胖吗 草莓和什么一起吃减肥
去草莓音乐节注意事项 草莓音乐节要带什么
反季节草莓几月份熟怎么挑选草莓好吃
草莓汁的功效与作用有哪些
王嘉尔为什么叫大草莓,王嘉尔和草莓有什么关系
别错过草莓季!常吃草莓降压提神助消化
草莓大福是什么样的 草莓大福好吃吗
蛇莓和草莓有什么区别 蛇莓名字的由来
什么是草莓型身材 肩比胯宽的草莓型身材穿衣如何扬长避短
怎样清洗草莓汁才干净
纯牛奶可以和草莓一起榨汁吗
10颗苹果=1颗草莓!春季水果养生不能“莓”有它
红颜草莓多少钱一斤 红颜草莓为什么那么贵
蓝莓和梨子能一起吃吗?蓝莓雪梨果汁的做法
草莓鼻有恢复的可能吗 草莓鼻怎么改善
自制酸奶面膜:加草莓祛痘&加黄瓜补水
草莓和什么水果相克
抖音草莓青真名叫什么 网红草莓青真名个人资料微博照片
草莓软了可以吃吗 草莓怎么挑选和清洗
草莓月亮的寓意是什么 草莓月亮什么时候出现
草莓汁的营养价值和作用 草莓汁的家常简单做法
又到草莓季!草莓保健功效那么多赶紧吃起来!
草莓为什么要用盐水泡?草莓榨汁要加水吗?
草莓汁能有效对抗日晒痛
苹果草莓汁
蓝莓汁的功效与作用 蓝莓汁孕妇能喝吗
纯果汁可以加开水喝吗 纯果汁会不会上火