刚怀孕晚上睡觉肚子好胀
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刚怀孕晚上睡觉肚子好胀,很多的孕妇在怀孕期间出现了问题,特别是睡眠会遇到一些问题,而这个时候就需要注意及时的采取治疗的方法进行治疗,以下分析刚怀孕晚上睡觉肚子好胀
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怀孕初期晚上肚子出现不舒服的症状,原因常见有三种:第一种是由于怀孕早期,体内的人绒毛膜促性腺激素水平,以及孕酮激素增高,会导致子宫内膜输卵管卵巢水肿,会出现肚子不舒服的症状;
第二种原因是由于怀孕早期,在受精卵着床的过程中,会引起子宫内膜少量脱落,引起轻微的腹痛,腰酸,有的还会出现少量的阴道出血,表现为阴道有褐色的分泌物。第三种原因应该考虑是否有胃肠道病变,或者精神心理因素导致的神经调节异常,如果是胃肠道功能性的消化不良或者胃肠道炎症,有可能会引起食欲减退、恶心、呕吐或者腹泻等胃肠道的症状。
怀孕初期乳房胀痛会持续多久
怀孕初期乳房胀痛跟怀孕以后的激素水平的升高是有一定的关系的,大部分人乳房胀痛是不需要去做处理的,慢慢就会自行的改善。怀孕初期的乳房胀痛,主要是在怀孕的两、三个月之前表现会比较明显。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。如果实在是疼痛比较明显的情况,可以稍微的做一些乳房的局部按摩,对胀痛会有缓解的作用。
怀孕初期晕是怎么回事
在怀孕的初期出现头晕的症状,一般是早孕反应,是每个孕妇都会出现的反应,只是有的人早孕反应比较轻,而有些孕妇反应比较严重,这种情况通常是不需要药物调理的,可以注意保持愉快的心情,避免过度的劳累,通过一段时间的自我调节是能够恢复的。
还有一些女性在怀孕初期仍然上班,工作会使孕妇休息不足而导致头晕的症状,在怀孕初期不要过于劳累,保证正常的休息。如果怀孕初期头晕得比较严重,需要进一步到医院就诊。还有些人存在颈椎病,颈椎病容易导致头晕,在生活上也需要多加注意。
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1、正确睡姿很重要
女性怀孕后,子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的`重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大,孕妈妈的睡姿显得越来越重要,错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用,特别是到了妊娠晚期,不仅会影响到子宫的位置,而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量,直接对胎儿发育造成影响。
2、不同时期睡姿有所区别
妊娠早期(1-3个月):爱怎么睡怎么睡
妊娠早期,肚子尚未大幅度隆起,这时子宫仍在盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此不必过分强调睡眠姿势,但应改变以往的不良睡姿,如趴着睡觉,或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位,仰卧位、侧卧位均可。
妊娠中期(4-7个月):侧卧或仰卧
妊娠中期孕妈肚子已有隆起,且处于胎儿发育的旺盛期,这段时间要注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这样会感觉舒服些,其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的,可以随意选择卧姿。
妊娠晚期(8-10个月):左侧卧位
这个时期的睡姿十分重要,应该采取左侧卧位,这是对胎儿最好的睡姿。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧,如果向右侧卧,膨大的子宫不但会压迫下腔静脉,而且子宫还会有不同程度的向右旋转,血管受到牵拉
从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
怎么办警惕:妊娠晚期不宜仰卧,否则易患孕期仰卧位综合症。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉,会使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕,眼前发黑、心慌、恶心、憋气,且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状,即患上孕期仰卧位综合症。
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妊娠早中晚期的睡姿
妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位与自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。
因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
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怀孕初期要多睡觉吗
孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化有关,另外,孕妇的基础新城代谢加快,体内热量消耗加快,血糖不足,也可能是嗜睡的原因。不管是哪一种原因造成的嗜睡反应,孕妈妈们都不必过于担心,一般熬过孕期早期,也就是怀孕3个月后,嗜睡的反应会有所改善。
孕中期以后,孕妈妈的睡眠可以逐渐恢复正常。但是,也有极个别的妈妈因为体质的原因,一整个孕期都呈现疲乏困顿的嗜睡症状,只要营养补充足够,胎儿的成长发育不受影响,也不必过于担心,孩子出生后症状就会消失,有些民间说法是说这种情况是胎儿带来的反应,有“睡胎”一说。
如果是孕早期可以,因为要充分休息,这样才有利于胎儿生长,但是如果是孕中期或者孕晚期,那么就要运动,这样有利于氧气充分,利于胎儿生长,也有利于顺产。孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,怀孕初始,焦虑、期待的心理层面影响程度其实大于生理层面。
侧卧睡姿:采取侧卧睡,尽量不要采取仰卧睡,有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈,也可以减少打呼噜的情况发生。
孕妇睡眠不好怎么办
睡前准备
1、增加枕头
适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部,放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。
2、洗一个舒服的澡
睡前洗一个舒服的澡能使全身放松,有一定的催眠作用。冬天的时候,一定要保证足部保暖,可以泡脚改善,还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。
3、睡前3-4小时内不宜运动
睡觉前运动会让人的精神变得兴奋,不利于睡眠。孕妇可以在白天适当做一些简单的运动如舒展肢体、瑜珈、按摩和深呼吸,这样有利于晚上睡眠。
4、放松心情
怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着,可以看看报纸或书,不要强迫自己睡觉,这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐,一方面有助于胎教,另一方面也能使你心境平和、安静入睡。
5、白天少睡
女性怀孕后,精神乏困,身体也变得更不想动,于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。白天睡太多,晚上就容易失眠,所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象,白天尽量少睡。
孕期吃什么有助于睡眠
1、睡前不喝咖啡、茶,油炸食物、难消化食物。尿频严重时,上午多喝水,下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物,如白面包、白米饭、甜食等。
2、牛奶加点蜂蜜,有助于入睡,但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。
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