萝卜腿怎么变细变直?瘦小腿的最快方法
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
【导读】:不少MM小腿脚脖子很细、小腿肚却很大,这就是典型的萝卜腿。那么萝卜腿怎么减呢?下面教给大家几个有效瘦小腿的方法,帮你塑造完美腿型。
萝卜腿是怎么形成的?
1、鞋子不合脚,经常穿着厚底鞋,经常穿着5cm以上的细高跟鞋;
2、长时间久站使血液循环不佳,静脉回流不顺,下半身毒素堆积;
3、不正确的运动方式。
萝卜腿怎么减?
瘦小腿的运动
瘦小腿的运动首推游泳。游泳的踢水动作需要很多力量,可以大面积的锻炼腿部,也能很好地锻炼腿部的肌肉。因此游泳是最好的瘦小腿运动。但是并不是所有人都会游泳,因此你也可以寻找别的瘦腿方法。
除了游泳,你可以试试踩脚踏车,空中踩脚踏车的运动可以提高大腿的紧实度,而且能让腿部紧绷起来,一样可以达到瘦腿的效果。
瘦腿按摩
如果你觉得你的双腿太粗,萝卜腿、浮肿什么的都是你的小腿最好的代名词,那么每天晚上睡觉前努力按摩小腿5分钟吧。至少按摩可以解决浮肿问题。
瘦腿先消水肿
一些妹子晚上的时候小腿很硬,但是早上起床后却是软软的。很遗憾,你是单纯的水肿腿。水肿腿可以试试下面的瘦腿方式。
1、按摩小腿:在腿上涂上瘦腿霜或者乳液,从下到上往上按摩小腿,不可以来回按摩,一定要顺着一个方向。
2、少穿高跟鞋:有水肿腿的妹子要尽量减少长时间穿高跟鞋。高跟鞋会压迫小腿,严重的话会导致拇指外翻。当然如果短时间穿也是没有问题的。
3、睡前抬腿:睡前抬腿30分钟。抬起双腿和身体成直角,如果不能坚持,可以将腿贴着墙壁。这个方法可以很好地消除水肿。
萝卜腿怎么变细变直:5招教你萝卜腿怎么减
萝卜腿怎么变细变直
怎么廋萝卜腿效果最好 瘦腿瑜伽方法推荐
冬季最快瘦腿方法 1周大象腿变小鸟腿
跑步会让小腿变粗吗 瘦小腿内侧的最快方法
腿粗怎么变细?5种瘦腿食物吃出小细腿
怎样快速瘦小腿?自然瘦腿最快的方法
快速瘦小腿方案 告别粗壮萝卜腿
最简单的瘦腿方法 变纤细美腿
懒人瘦大腿的最快方法 比小腿还细
怎样使大腿变瘦 如何瘦大腿 瘦大腿的最快方法
夏季最快瘦腿方法 1周大象腿变小鸟腿
五大瘦腿的最快方法 快速变竹竿腿
大象腿和萝卜腿的区别是什么 学生怎么瘦萝卜腿
瘦腿什么方法最快 瘦腿的有效方法
七个强力瘦萝卜腿的方法 细到不行
大师传授快速瘦腿法 双腿变细变长
怎样让小腿变瘦 让小腿变瘦最有效的方法
小腿粗壮怎么减?瘦小腿的最快最有效方法
萝卜腿怎么变细变直 快来试一试这些方法
萝卜腿有救了!四招应对小腿水肿快速瘦腿
怎么快速瘦腿?女生瘦腿最快的方法
五大瘦腿的最快方法 快速变竹竿腿