简单的中医养生减肥方推荐
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大柴胡汤
柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
消脂排油茶
何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。将药材以热水500毫升冲泡即可。消脂、排油。因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。
平陈汤
摈榔75克,厚朴15克,酒军7.5克,青皮15克,苍术15克,半夏15克,云苓15克,壳15克,白芥子10克,焦楂15克。日服1剂,早晚各服1次,疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
夏枯草药材汤
海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克。用水煎服,每日1剂。本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。
荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。且有降脂、降压疗效。
三花减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克,研末。每日服1包,80—100摄氏度水冲泡,每日2—3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月。主治单纯型肥胖症。
参芪鸡丝冬瓜汤
鸡脯200克,党参、黄芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食盐、黄酒、味精。首先将鸡脯肉洗净切成丝。然后将党参、黄芪洗净与鸡肉一起放入砂锅内加清水,用小火炖至八分熟。接着将冬瓜洗净切片放入锅内,加盐、黄酒。最后冬瓜煮熟透后加入少许味精,装盘即可食用。党参和黄芪有补中益气、利水消肿的作用,而搭配鸡脯肉和冬瓜则有健脾补气、轻身减肥之效。
何首乌减肥方
黑白牵牛子各5克,草决明10克,泽泻10克,白术10克,山楂20克,何首乌20克。将上述药浸于水中,水浸过药面约2分许;1小时后火煎至沸,约20分钟,倒出药汁;加开水l小杯,煎沸15分钟;再倒出药汁,将两次药汁混合,贮瓶备用。每剂分2次空腹服,连服10剂。泄水培元、去滞化痰、降脂减肥。本方可引起腹泻,若泻下次数较多者,应减量或停服。
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