凉拌金针菇的做法 凉拌金针菇怎么做好吃
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【导读】:凉拌金针菇是夏季很常见的一道凉拌菜,凉拌金针菇怎么做好吃?凉拌金针菇的做法是什么样?凉拌金针菇隔夜还能吃吗?凉拌金针菇怎么做最好吃?
凉拌金针菇
用料:金针菇适量,柿子椒适量,红椒适量,葱少许,蒜适量,生抽少许,醋适量,香油适量,白砂糖少许
1、水烧开,先放入金针菇、青椒红椒丝烫30秒,捞出
2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟
3、1.5勺生抽、1勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀,上桌前滴几滴麻油即可
隔夜金针菇不宜食用。
金针菇中含有较高的蛋白质,新鲜食用时才能保存良好的清香口味,隔夜后口味变差,另外,金针菇和蔬菜一样,隔夜还容易滋生其他菌类,引起身体不适。
吃隔夜金针菇有什么危害
癌症风险
隔夜菜其实和腌制菜一样,都含有较多的硝酸盐,这类物质在人体中会转化成亚硝酸盐类,具有致癌活性,因此,食用隔夜的金针菇会增加患癌症风险。
腹泻
环境中存在很多的细菌,而炒熟的金针菇中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质,是理想的细菌培养基,食用容易引起菌类感染,一起腹泻、腹痛等症,严重可能引起疟疾。
1.隔夜海鲜不能吃,鲜味流失严重,还容易滋生菌类。
2.隔夜绿色蔬菜不能吃,绿色蔬菜隔夜是亚硝酸盐产生最多的一类,有较强的致癌性。
3.隔夜汤不宜食用,汤类食物最适合鲜食,隔夜后味道流失严重,菌类滋生较多。
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