心理学上把情绪分为
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
心理学上把情绪分为,心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪,不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性,取决于自我调节能力。下面小编带你看看心理学上把情绪分为的具体内容。
心理学上把情绪分为1
有建设性的称之为正面,具有破坏性的情绪称为负面情绪,不管什么情绪,情绪都具有不稳定性,跟性格有比较大的区别,性格是一种稳定的心理状态,也是一种过程,情绪是即时性的心境状态,心境具有弥漫性。
需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪,都是我们人性的一部分,都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子:当小男孩难过哭泣时,大人常常说的话是:男孩子要勇敢,不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这样的概念,小男孩长大成人后,自然会竭力回避、压抑难过的情绪,可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉,既然男人不应该落泪,那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。
尝试着以适当的方式来表达情绪,这既可以缓解自身的压力,又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力,与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄,不如真实表达“这项工程那么复杂,而给到我们的时间又很有限,确实有相当难度,我感到很焦虑,也有点担心,幸好有你们这些有经验的下属帮忙,让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享,感觉会舒服很多,会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。
疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多,找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”:说出来;写出来;画出来;唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身,跑步、打球,舞蹈等,想象着坏情绪像球一样被打出去,或者随着汗水挥洒出去,会给人一种痛快的感觉。此外,还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。
心理学上把情绪分为2
祖国医学依情绪的性质把情绪分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,称为七情。现代心理学把快乐、愤怒、悲哀、恐惧视为四种基本情绪。
1、快乐
快乐是指需要得到满足后继之而来的情绪。快乐的程度取决于满足需要的程度。快乐的程度可分为满意、愉快、欢喜、狂喜等。
2、悲哀
悲哀是指热爱对象的丧失或盼望目标的幻灭而引起的情绪体验。悲哀的程度取决于失去对象的价值,同时依赖于个体的意识倾向和人格特征。悲哀的程度可划分为遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛等。
3、愤怒
愤怒是指事物不符合自己的.需要或愿望受到挫伤的情绪体验。愤怒的程度取决于违背意愿的程度,同时也受人格特征的影响,愤怒的程度可分为不满意、厌恶、恼怒、愤怒、大怒、狂怒等。
4、恐惧
恐惧是面临危险情境而无力驾驭,或突如其来的刺激而又毫无防备时产生的情绪体验。恐惧的程度可分为惊奇、害怕、惊骇、恐怖等。
上述四种基本情况可派生出多种复杂情绪。比如,这些情绪有的与感觉刺激有关,可体验到疼痛、厌恶、烦恼、愉快等;有的与自我评价有关,可体验到骄傲、羞愧、内疚、自卑等;有的与他人有关,则可体验到喜欢、接纳、拒绝、同情、冷漠、爱、恨等。
心理学上把情绪分为3
心理学上,情绪的定义和种类
定义:情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
种类:个体的情绪表现形式多种多样,我们根据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为心境、激情和应激。
1、心境
心境又叫心情。是指个体一种微弱、平静、持续时间较长且带有感染作用的情绪状态。心境体验会使人的情绪在相当一段时间内,染上同样的情绪的色彩,它具有长期性、弥散性的特点。弥散性主要指心境没有指向具体对象,而是根据心情具有一定传染作用,人的情绪可以由自身扩张到周围的其它事物。
长期性指是心境会在一定时间内主导人情绪,且持续的时间比较长,可能是几个小时、几周甚至更长的时间。比如,我们学过的鲁迅的一篇文章里写到祥林嫂在失去丈夫和儿子后长期抑郁寡欢。
2、激情
是指个体一种强烈的、爆发式的而时间相对短暂的情绪状态。激情会产生积极的或消极的作用。积极的激情使人迸发出巨大的能量、振奋人心、行为果断、自我激励、富有效率。消极的激情同样也会因其暴风雨般的强烈能量带来破坏性的结果,给个体的工作学习生活造成极大恶果。如青少年学生因小摩擦,导致口角、斗殴、伤人乃至殃及生命,都源于一时的激情冲动。
3、应激
是指一种出乎意料的、紧迫情况下所引起的个体急速而高度紧张的情绪状态。一方面它可能提高人的激活能力,表现为急中生智,灵活应变;另一方面,它也可能致使人的行为紊乱,判断失误,不能准确的做出符合当时目的的行动。但是,人们如果长时间处于应激状态中,就会降低机体的免疫能力,减弱机体对外界刺激的敏锐性。
在工作中学会正确管理好情绪的重要性
职场上如何管理自己的情绪
怎么处理上班带来抑郁情绪
调理情绪平衡心态的方法
教孩子学会情绪管理的方法
如何调试心理或情绪状态
抑郁情绪的心理应对方法
学会情绪管理有哪些重要性
孩子情绪障碍不上学怎么办
关于人们心理的七个负面情绪
让宝宝从小学会情绪管理
怎么处理上班带来的抑郁情绪
控制情绪的心理调节方法
爱情心理学三角理论
怎样处理职场上的对立情绪
如何调整心态和正确处理情绪
控制负面心理情绪与心理疾病说拜拜
怎样处理焦虑心烦的情绪
想要教导孩子学会管理情绪的方法有哪些
情绪价值在心理学上叫什么 情绪价值在心理学上叫啥
珉阿指责护理师挨骂玻璃心 情绪失控爆血流满地照
心烦的情绪应该如何调理
控制情绪的心理调节方法有哪些
学生情绪问题的主要表现为
理清把妹头绪,才能让她快速上钩
管理好自己不良情绪的方法分别有哪些
人为什么一到晚上情绪比较低落
如何使用心态学方法宣泄情绪
如何消除紧张情绪的心理
职场人要学会管理自己的情绪
千万别带上抵触情绪在职场学知识
如何缓解孩子紧张的心理情绪
家恩德仁医美中心:“情绪美学管理”美的是什么?管理的又是什么?