趴着睡觉脸部是不是会衰老
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趴着睡觉脸部是不是会衰老,我们晚上在床上睡觉的时候一般都是仰卧的,其实睡觉的姿势是非常多的,不同的姿势有着不一样的作用,下面为大家分享趴着睡觉脸部是不是会衰老。
趴着睡确实会加速衰老。长期趴着睡觉,无异于慢性毁容,挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤,失去再生能力,让人更显苍老。因此,最好侧卧睡,并选择丝绸材质的枕套。
什么姿势睡觉抗面部衰老
日常睡觉适当保持平卧姿势,可以在一定程度上延缓面部衰老的速度。而侧卧或者是趴着睡觉,对脸部的压力都相对较高,可能会使面部衰老速度增加。
正常情况下,人体在睡觉时,如果总是处于侧卧或者是趴着,脸部皮肤受到压力影响,会使皮肤处于牵拉状态,对皮肤下方的弹力纤维造成过多的压力,加快皮肤松弛的速度,也就会使面部衰老较为明显。而在睡觉时保持平卧,可以让枕部与枕头接触,压力主要集中在后脑勺,对颜面部位和额头部位的压力相对较小,可以尽量避免面部牵拉,也就能够起到延缓衰老的功效。
但是仅通过改善睡眠姿势的方式抗面部衰老,效果并不太理想。可以在日常生活中适当使用虾青素或者是维生素E等抗氧化剂,能在一定程度上延缓皮肤的衰老。也可以定时通过医美手段保养,比如水光针、光子的嫩肤等,抗面部衰老的效果也会较为显著。而且还应适当减少阳光暴晒,不要过多做夸张表情,也能够在一定程度上延缓面部衰老的速度。
趴着睡觉的.好处和坏处
趴着睡觉可以指趴在桌上睡觉,也可以指趴在床上睡觉,二者都具有一定的好处和坏处。通常短时间趴着睡可以暂时缓解疲劳,但如果长时间趴着睡,可能会造成血液循环不畅等不良后果。
一、趴在桌上睡觉:
1、好处:在课间或午休时间短暂趴在桌子上睡觉,可以暂时缓解疲劳,大脑也可以得到一定的休息,可以使睡醒后学习或工作的注意力更加集中;
2、坏处:如果是在午饭后趴在桌子上睡觉,可能会导致胃部受压,不利于胃肠蠕动,可能会使消化速度减缓,出现腹胀等不适,还可能导致四肢血液循环不畅,造成四肢发麻、酸痛、脖子僵硬感,并且可能造成局部麻木感持续存在,影响睡眠。
长此以往还可能会导致脊椎弯曲度异常,引起颈椎病或脊柱侧弯等疾病。另外,还可能会导致大脑受压迫,导致脑供血不足、颅内压升高,从而产生一过性视物模糊或头晕、耳鸣等现象。
二、趴在床上睡觉:
1、好处:一些人在睡觉时可能会由于舌根后坠而出现呼吸不畅的情况,趴在床上睡觉可能会减轻症状;
2、坏处:趴在床上睡觉可能会导致胸腹部受压,使胃肠以及心脏等受压迫,从而使消化以及心脏射血功能等受影响,可能会影响睡眠质量。另外,也可能会导致肢体血液循环不畅,出现四肢发麻的情况。
趴着睡有什么坏处
趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬,手臂麻木无力,而如果症状变重且影响到日常工作时,就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍,趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变,进而造成颈椎椎间纤维环破裂,髓核向后突出压迫到神经根。
其临床表现是颈肩背部疼痛,病人多有颈肩部肌紧张,甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力。医生检查时可发现颈部发直、颈肌痉挛、头喜欢偏向患侧,且肩部上耸等。
“当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎病。那就更惨了,患者会逐渐出现下肢肌力下降,甚至行走困难,以及上肢手的灵活性下降等。”专家告诉笔者,脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重,且多以隐性的侵袭的形式发展,易误诊为其他疾患而延误治疗时机。
据悉,由于颈椎骨性结构退变增生及相邻软组织(如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化等)的退变造成了对脊髓的直接压迫,加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响,导致脊髓受压或脊髓缺血,继而出现脊髓的功能障碍。
临床表现是四肢麻木无力,活动不灵,胸腹部有束带感,走路时有踩棉花的感觉等。
趴着睡觉有什么好处坏处
1、趴着睡觉是有挺大损害的,长期趴着睡觉不利身心健康,还会继续造成脑缺氧,消化不良,肠胃胀气,肺炎,哮喘病症,躺着会被压迫到心脏,会让食材残余在身体没法消化吸收,会对人体产生挺大的影响,因此需要留意不必趴着睡觉。
2、坏处
(1)趴着睡觉会导致身体各部位出现不适,如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导手影响,极易出现手臂麻木,酸痛等症状。
(2)趴着睡觉时间长了,往往醒来后会出现暂时性的视力模糊,这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高,长期如此,会使眼球胀大,眼轴增长,从而出现视力模糊的症状。
(3)趴着睡觉会影响消化,如果吃了午饭就立刻趴着睡觉,胃的笑话功能很容易受到影响,造成胃部的胀气。而且入睡后人的心率相对变慢,流入大脑的血液也会比平时减少。
(4)午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,如果这个时候趴着睡觉还会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软麻木等症状。
(5)趴着睡觉这种姿势午睡还会影响呼吸。由于它是身体弯曲度增加,导致呼吸不畅通,胸廓也不能很好舒展,体内阳气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。因此午睡时最好不要直接趴着睡觉。
(6)长期趴着睡会压迫男性阴囊,刺激阴的茎,容易造成频繁遗的精。频繁遗的精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴的茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗的精的人也要当心这种睡姿加重病情。
(7)趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
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