趴着睡觉胸口疼的治疗方法
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趴着睡觉胸口疼的治疗方法?在日常生活中,每个人喜欢的睡觉姿势都是不一样的,有些人喜欢趴着睡觉,觉得这样比较容易入睡,下面分享趴着睡觉胸口疼的治疗方法,一起来看下吧。
趴着睡觉胸口疼的治疗方法1
(1)尽量屏气,多屏几次,一次约在15~25s即可,屏上3~5次即可见效。
(2)让打嗝者饮少凉水,尤其要在打嗝的同时咽下。
(3)婴儿打嗝时,可将婴儿抱起,用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒,一般至婴儿发出笑声,打嗝即可停止。
(4)如打嗝难以止往,倘无特殊不适,也可听其自然,一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝,要请医生诊治。中老年人或生病者突然打嗝连续不断,可能提示有疾患或病情恶化,需引起注意。
(5)在打嗝难以控制时,端一杯水,吸一大口,分七次吞下。
(6)采用深呼吸的方法,比如在进食时发生呃逆可以暂停进食,作几次深呼吸,往往在短时内能止住。
呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
(7)按摩有效治呃逆取一根细棒,一端裹上棉花(发手边无棒,可用竹筷的细端包上棉花代替),放入患者口中,用其软端按端前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、
趴着睡觉胸口疼的治疗方法2
趴着睡觉有什么坏处
易患呼吸道系统疾病
在晚上睡觉的时候,趴着睡是所有睡姿中对人体伤害最大的一种睡姿,因为这样的睡姿会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的一些软组织损伤,也就是我们经常说的韧带拉伤
同样的整个身体的体重也都会压在脏腑器官和肋骨上,对于它们都是一种严重的伤害,当然,也同样的会压迫到横隔膜和肺部,从而影响整个呼吸系统而此时,整个颈部和脊椎,也都会因为这层关系,会被逐渐的.拉长,增加脊椎的扭曲,增加各种脊椎相关疾病的发病率
而中午趴着睡的也是同样的道理,而且中午趴桌子睡的姿势,会增加整个肺部的负担,也会导致血液、氧气不能及时的供给肺部,导致呼吸不顺,从而影响整个呼吸系统,而对于女性而言,又会压迫心脏和乳房,久而久之就会发生让你悔不当初的危险。
易患慢性疾病
中午趴着睡,除了呼吸不畅,导致肺部发生健康危机,还会增加患有心、脑血管相关的慢性疾病,因为中午的时间是人体全身血液循环最快的时候,这个时候趴着睡,会严重弯曲整个颈部和胸部,尤其是颈部的动脉血管,这样就会导致血流受阻,心率跳动的缓慢。
而且在午饭之后,胃部的食物需要及时的消化,而此时就需要血液的大量供给,本身供给大脑和其他器官的血液就是有限的,若在此时,在选择趴着睡,无疑是雪上加霜,醒来之后,会有种头昏脑胀的感觉,还会有眼花的症状出现
尤其是近视的人,午睡如果是趴着睡的,醒来之后会发现,视力会更加的模糊,这种伤害如果是长期的,就会诱发心、脑血管慢性疾病的形成。
趴着睡对眼睛不好
现在不仅是白领会趴着睡,很多的学生也会经常在课桌上趴着睡,这也是近年来近视的人群不断增加的原因之一,尤其是一些学生和白领会占有比较多的比例,都与这样的睡姿有着密切的关系,因为中午的时候趴着睡,会压迫眼球,是的眼球不断的胀大,眼轴也会有所增长,还会非常容易伤害眼角膜和视网膜。引起它们变形,还会导致眼压的升高,诱发青光眼的危险,也会增加近视的发生率。
手臂相关的神经疾病
趴着睡很多的危害或许我们都是能够理解的,但是有些疾病是会被忽略的,就如我们的手臂,在趴着的时候,离不开手臂的帮忙,而且很多人应该都有过趴着睡时间长了,醒来之后手臂出现麻痹的症状,甚至是五指不能并拢或者用手抓东西的时候会使不上力,这其实都是因为手臂长时间的被压迫,血流完全受阻,没有了血液供给的手臂,各种代谢都是枉然,过重的压迫更是让手臂的神经出现麻痹。
尤其是在手肘部位的尺神经和手臂的桡神经,长时间的受压迫麻痹,影响正常血液循环以及神经传导,容易出现无法拿筷子、笔的症状,严重的时候还会出现“爪状手”。
不仅是手臂的神经,还有面部的神经也会受到压迫、损伤,引发面部神经麻痹,或者脸部变形,情节严重或者长期的这样伤害,很容易发生我们经常所说的“面瘫”等疾病。
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