常吃西番莲能减肥吗
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常吃西番莲能减肥吗,相信很多人在生活中都吃过西番莲这种水果,非常的美味,而且营养价值很高,多吃对身体有好处,富含多种营养物质,很多人通过吃这种食物来达到减肥的目的,下面就一起来看一看常吃西番莲能减肥吗。
常吃西番莲能减肥吗1
西番莲有减肥的功效,同时还有以下作用:
“西番莲”有止咳化痰、消炎镇痛的.疗效。将“西番莲”果肉挖出,红枣去核,放入开水中冲泡。待开水变温水后,加入蜂蜜搅拌,起到润喉润肺的作用。
“西番莲”特适合烟民食,因为它所含的丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长,可有效地排除吸烟者体内的尼古丁。
“西番莲”中的超纤维能够促进排泄,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,但是又不会对肠壁有任何损害,而且超纤维还具有抗肿瘤活性!
“西番莲”富含维生素C,每100克“西番莲”中的维C含量=8个橙子,维E含量=10个苹果。能增强人体免疫力!
“西番莲”富含维生素和膳食纤维,有降脂降压的效果,非常适合高血压患者吃。取成熟的“西番莲”,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。
“西番莲”中富含的SOD酶、胡萝卜素等美颜元素都可以帮助清除体内的自由基,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。另外男性食用含有维生素E,番茄红素的百香果,可以起到对补肾的功效。
“西番莲”是天然镇定剂,具有松弛、镇定神经的效果,可以有效治疗失眠,帮助进入深度睡眠。每晚睡前喝一杯由它泡的茶,可帮助入眠。但是会有点酸,可以放蜂蜜,酸酸甜甜非常好喝。
如果平时酒局较多,那么建议你在家里多放几个“西番莲”,因为吃“西番莲”是可以解酒的,提神醒脑,据说它的香气还能消除头痛。
常吃西番莲能减肥吗2
1、直接吃:用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆哦。
2、打开果子,刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机,倒出享用。
3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
4、泡茶:将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。
5、制作果汁:取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香.味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟,效果更好。夏天用冰水,冬季用温水。加上十几滴牛奶,可以防止果汁很快分层影响外观,风味更出色。
6、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
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