吃番木瓜能不能减肥
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吃番木瓜能不能减肥,没有哪个女生不想拥有天使的面孔,魔鬼的身材的。所以很多比较胖一些的女生在减肥的道路上一直是坚持不懈的,其实也可以通过饮食来减肥,那么吃番木瓜能不能减肥?
吃番木瓜能不能减肥1
木瓜含有木瓜酵素,而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右(但是青木瓜肉质较硬且没什么甜味)。木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类,更可分解脂肪,这木瓜最大的特色,也是木瓜能减肥的原因。
通过木瓜酵素分解脂肪,人体就能渐渐去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。
但是,木瓜果肉味道比较清淡,且有一股微微的异味,有些人可能比较不容易接受。这时候就可以和酸奶搭配着吃,酸奶的效就不用赘述了。木瓜+酸奶,可以加速促进脂肪分解,通畅排便,美容的同时,慢慢地就瘦下来啦!
平时只要不多吃油腻、高脂肪、高甜度的食物,每周吃3次木瓜,基本上3个月左右,就能瘦10斤。这是不运动,不节食,不吃减肥药的'减肥捷径,健康又无副作用,虽然效果慢一些,但是安全第一,而且也不会造成短时间极速瘦掉以后皮肤发皱的情况,只会让皮肤更加光滑有弹性哦!
吃番木瓜能不能减肥2
1、吃木瓜可以减肥吗
可以减肥,木瓜有分解脂肪的效果,是因为木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的,尤其,能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且是优良的洗肠剂,减少废物在下身积聚,久坐办公室的白领们可以多吃。
2、怎么吃木瓜减肥
木瓜蒸牛奶可以减肥,木瓜一个,在肚口开一口,挖出中间籽,倒入牛奶和冰糖,入锅蒸15分钟,取出即可吃。木瓜蒸雪蛤:方法同上,只是雪蛤要先泡上一天,然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸,再倒入木瓜内再蒸,只需蒸10分钟即可。木瓜是美容的佳品,一般情况下,木瓜蒸牛奶就非常好了(雪蛤好贵的哦)生一点的木瓜可以切成片或削成丝,在开水锅内稍烫一下,然后来做凉拌菜,很脆很爽口,不过得是7成熟的瓜才行,太熟的不脆,太生的发苦。
3、木瓜不能和什么一起吃
木瓜+南瓜:会降低营养价值
南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则南瓜所含维生素C分解酶,会破坏其大量维生素C,降低营养价值。维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以木瓜不宜与南瓜同炒。
木瓜+虾:腹痛头晕,食物中毒
木瓜和虾是不能放在一起吃的,会出现头晕腹痛的症状。不仅如此,虾中含有一种砷元素,这种元素会和木瓜中的维生素C发生反应,产生一种有毒的物质,这种成分的物质就是砒霜,对身体健康有害处。
木瓜+南瓜:会降低营养价值
和南瓜同理,胡萝卜也不宜与木瓜同食,最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食,会破坏木瓜中的维生素C。
木瓜+韭菜:上火
木瓜和韭菜两种都属于温热性食物,放在一起吃容易出现上火的情况,对身体健康不利。
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