冬天汗蒸好还是夏天好

夏天与冬天汗蒸都有好处，应根据需要选择。

冬天汗蒸好还是夏天好1

汗蒸对于人们一年四季都很好。汗蒸可以根据人的年龄，季节设定如何养生！以下是各季节养生的介绍：

1、夏天的时候不要怕热，该出汗的时候就得出汗，一年四季就指望着夏天疏泄，而人体的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗，你就会逐渐憋出病来，而且会造很深的病。对于平时运动量不大的人，常在空调房间工作的人，在夏季的时候，可以进行一周2次的汗蒸调理。

2、春天万物复苏，在这个季节，汗蒸协助身体排毒，修复细胞，一周建议1-2次进行汗蒸。

3、冬天主藏，冬天汗蒸不应每次大汗，应该用蒸丽康汗蒸箱低温汗蒸，可以达到温补的功效。汗蒸可以在白天和晚上9点前进行，饭前饭后两小时内不宜，运动过后不宜。

什么季节汗蒸最好

冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少；同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高；何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。

秋天汗蒸需要谨慎不光是汗蒸，秋天里，针灸按摩都要谨慎再谨慎。如果非蒸不可，那也要避开数九寒天，并且要全面做好保暖措施，最好能住在汗蒸房里，24小时之内不要出来，否则，周身腠理大开，再被冷风一吹，到了春天肯定出问题。

秋冬宜收敛，藏精气，气血向内，此时汗蒸，周身腠理大开，而外界环境寒冷，很容易受风寒。

“冬天不冷，夏天不热，早晚要坐病。”“冬不藏精，春必病瘟。”这都是最古老而有效的养生智慧啊。冬天，毛孔闭塞，气血内收，既能防止寒气入体，也能保证精气的.藏养。

冬天汗蒸减肥效果较好

冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。

冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！

冬天汗蒸好还是夏天好2

冬天和夏天汗蒸哪个对身体好

夏天效果更好。

人在气温偏高的夏天时皮肤毛孔会长时间处于扩张的状态来向外发散热量，同时人体在高温的环境中皮肤向外排汗也是身体排废弃物的一种表现，而在炎热的夏天进行汗蒸的话，会更有利于身体内的汗液以及废弃物的排出。

秋冬天气温偏低，人体活动相对少一些，也就不需要消耗过多的'体能，且自身也需要一定的热量来抵御严寒，所以此时人体皮肤毛孔是处于相对关闭的状态，加上人体在秋冬天要尽量守藏能量，因此冬天汗蒸时流失自身水分津液相比于夏天来说效果可能会差一些。

汗蒸什么时候蒸最好

建议晚饭后一小时。 从一天的时间来看，汗蒸的最佳时间最好是晚饭后一小时，大约是晚上8点的时段，这个时间段多数人基本是处于自由安排时间，且饭后一段时间肠胃内的食物也消化了很多，此时汗蒸能加快自身水液代谢，促进胃肠蠕动，同时汗蒸产生的高温也起到了很好的放松效果，对白天工作学习的人能有很好的缓解疲惫效果。

汗蒸需要一边蒸一边喝水吗

可适量补水。 汗蒸房内的高温环境下会让人体大量出汗，而出汗过多也就会导致体内钠、钾离子大量流失，继而身体出现四肢无力、头晕、恶心、口渴、脱水等电解质紊乱，因此汗蒸时出汗量大感觉身体不适的话，可以在汗蒸时适当喝些淡盐水来恢复体力，或者喝点牛奶等饮料补充体能。

汗蒸一次蒸多长时间好

建议30-40分钟即可。 由于汗蒸房温度较高，长时间的待在高温闷热的环境下会让人大量出汗，从而使人产生头晕、口干、虚脱等情况，因此汗蒸时间不宜过长，但是汗蒸时间太短又起不到效果，因此一般建议在汗蒸30-40分钟比较合适，汗蒸时前20分钟适当活动，在汗蒸快结束时平躺休息15分钟左右是比较理想的汗蒸方式。