儿童喝鲜榨果汁怎样搭配最好
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儿童喝鲜榨果汁怎样搭配最好,生活当中,很多父母都会在下午给孩子做下午茶,其中果汁是第一选择,不过会搭配一些食材来榨果汁,这样营养效果会更好,下面小编整理了儿童喝鲜榨果汁怎样搭配最好。
儿童喝鲜榨果汁怎样搭配最好1
1、苹果葡萄汁
原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。
做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
功效:养血益气、健脑养神。
2、柳橙凤梨汁
原料:柳橙1个,凤梨100克,番茄1个,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙,柠檬半个。
做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
功效:本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。
3、葡萄柚菠萝汁
材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量
作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。
功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。
4、西瓜柠檬汁
材料:西瓜200g柠檬1/2个,蜂蜜、冰块适量。
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5、奇异果汁
材料:奇异果2个,牛奶200cc,蜂蜜、冰块适量。
作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
6、啤梨奶露汁
材料:啤梨1/2个,蜂蜜适量,乳酸菌饮料3汤匙,鲜奶1/3杯,柠檬汁少许。
做法:啤梨洗干净。将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约打20至30秒。加入柠檬汁拌匀即成。
功效:此果汁含有均衡的营养,具美颜作用,能消除倦容。
7、柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
8、马铃薯苹果汁
材料:马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量
作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
9、蕃茄小黄瓜汁
材料:蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
作法:小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能。
儿童喝鲜榨果汁怎样搭配最好2
1、橙子+胡萝卜
胡萝卜和橙子都含有大量的维生素,胡萝卜中还含有胡萝卜素,经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A,二者搭配能够美容养颜,光滑皮肤。
2、雪梨+黄瓜
雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果,都有清热降火的功效,雪梨的清甜加上黄瓜的清新,非常适合夏天饮用。
3、木瓜+蜂蜜+橙汁
木瓜含有蛋白分解酵素,可以帮助蛋白质和淀粉分解,蜂蜜有润肠的功效,橙汁中含有维生素C以及植物纤维,三种结合可以促进肠胃活动,润肠通便,改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。
4、牛奶+香蕉+木瓜
牛奶加木瓜是经典组合了,香蕉含糖量高,水分少,加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的.甜香。
5、西瓜+柠檬
西瓜中水分含量大,还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分,柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效。二者结合可以除浮肿,消暑。
6、苹果+白菜+蜂蜜
白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素,苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。二者结合可以软化血管,对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。
7、柚子+葡萄
柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容,研究发现,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,并能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病也有一定作用。
8、猕猴桃薄荷汁
材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法: 材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。 搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用,味道更是令人难忘。
9、柳橙凤梨汁
柳橙凤梨汁抗皮肤老化,凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。 柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。 柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜 。
10、杨桃苹果汁
食材:苹果1个,杨桃1个,三分之一个柠檬,蜂蜜适量,水适量。
做法:把杨桃洗净,并去除棱角硬边,切块。苹果洗净去皮,切成小块。在淡盐水中泡一会儿。苹果用淡盐水泡一会儿可以防止氧化,在榨之前要再冲洗去盐味。
将苹果块和杨桃块加适量水一起放入榨汁机中,搅打3至5分钟,打至成泥即可,用滤网去掉渣和泡泡。取三分之一个柠檬去籽,把柠檬汁挤入苹果杨桃汁里。再次过滤两次去掉泡泡。将打好的果汁加入适量的蜂蜜调味即可。还可切杨桃放杯子,倒入果汁,用苹果花装饰。
功效:增强抗体,补充营养,消肿利咽。
儿童喝鲜榨果汁怎样搭配最好3
1、香橙柚子汁
做法:把柚子和香橙洗干净之后将皮去掉,然后留下果肉备用,将食材切成块状之后放到炸汁机里面炸成果汁,最后将果汁倒入杯中就可以给宝宝喝了。
香橙具有非常好的消痰降气以及健脾的功效,同时相乘里面还含有多种有机酸和维生素,能够促进抵抗力的提高还可以调节新陈代谢;柚子有着非常好的化痰止咳以及补血健脾的功效,还可以帮助消化,同时也是清火的上品。宝宝如果有上火的症状,就可以让宝宝多喝这款果汁。
2、西红柿苹果汁
把西红柿和苹果洗干净之后,再将苹果的皮去掉,然后西红柿用开水烫一遍之后把皮剥掉,将两种食材切成块状之后放到榨汁机里面,一同榨成果汁后就可以倒入杯中饮用了。
西红柿含有的营养非常多,里面有着丰富的维生素c以及各种各样的矿物质,还有着非常好的清热解毒以及健胃消食的功效;苹果里面含有多种微量元素,不仅可以改善宝宝的呼吸系统以及心肺功能,还有着非常好的强肺润胃的功效。
3、苹果梨子汁
做法:首先需要准备半个苹果和半个香梨,将苹果洗干净之后去皮去核,然后切成块状,放到榨汁机里面。如果是给年龄比较小的宝宝喝,那么还可以适当的加入一点儿白开水;如果是给年龄比较大的宝宝喝,那么还可以往里面加入蜂蜜味道更佳。
4、奇异果凤梨汁
做法:把所有的水果洗干净之后去皮切成块,然后全部一起放到榨汁机里面,加入适量的白开水,榨好之后加入适量的蜂蜜,这款果只适合一岁以上的宝宝饮用。
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