2岁宝宝适合吃什么
本文已影响4.82K人
本文已影响4.82K人
2岁宝宝适合吃什么,我们都知道小孩子咀嚼能力有限,在孩子的婴儿阶段,家长们一般都会给他们吃一些肠胃比较容易吸收的食品。那么2岁宝宝适合吃什么呢?一起来看看吧。
2岁宝宝适合吃什么1
2岁宝宝吃什么好
一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。
1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的.菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。
四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收
因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。
五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。
主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。
2岁宝宝适合吃什么2
2岁宝宝适合吃什么
首先,其实两岁的孩子在饮食方面,大致上都已经跟成年没有太大差别。
当然还是要注意鱼肉蛋奶蔬果各个都正常添加,这样就可以。两岁宝宝的饮食主要是得注意营养,像瘦肉,鸡蛋,米饭面粉做为主食,同时多吃水蔬果类食品来补充维生素和微量元素,鱼虾也是必不可少的。
其次,家长们也可以让孩子吃一些营养丰富还容易吸收的炖汤。
适合2岁宝宝的炖汤有瘦肉蛋花汤和蘑菇肉片汤、排骨汤等。要注意把汤料煮的使宝宝容易咀嚼吞咽,不要让孩子被一些食物给噎到了,炖汤也要尽量以清淡为主。
还有麦片、牛奶、豆腐花等食物,也可以多多让宝宝摄入,既可以当零食也可当正餐,还能试着混搭。
它们的营养价值都很高,并且还富含了蛋白质,但是这些都不能一次性让孩子摄入过多的量,容易引起宝宝胃胀感到不舒服。
宝宝几岁上才艺班是最合适的
宝宝几岁开始刷牙 宝宝吃牙膏该怎么办
适合1至3岁宝宝的早教动画片
2岁多宝宝生病后几天不吃饭怎么办
适合3-6岁宝宝的户外亲子游戏
2岁宝宝适合吃什么 2岁宝宝适合吃什么饭
八个月的宝宝适合吃什么辅食
适合一岁宝宝看的绘本
适合一岁八个月宝宝听的故事
怎么样选奶粉给宝宝吃最适合
适合3-6岁宝宝的儿歌
适合宝宝喝的粥怎么做
鸡肝一岁的宝宝能吃吗 鸡肝粥怎么做给宝宝吃
28周宝宝适合的胎教有什么
3岁男宝宝适合玩什么玩具
大宝眼霜怎么样 大宝眼霜适合人群大宝眼霜成分大宝眼霜使用感受大宝眼霜性价比
适合一岁半宝宝的补钙食谱
0-2岁宝宝早教 抓住黄金期开发宝宝智力
2岁宝宝不爱吃肉怎么办?2岁宝宝为什么不爱吃肉?
五一给宝宝断奶合适吗 宝宝什么时候断奶最好
一岁宝宝能吃百合粥吗 小孩百合粥怎么做好吃
宝宝感冒适合吃什么水果呢
适合两岁宝宝生日发朋友圈的句子
适合0到1岁宝宝玩的游戏大盘点
两岁宝宝食谱:2岁宝宝吃什么好?
适合0到1岁宝宝的儿歌
一岁的宝宝不爱吃饭怎么办?哪些食物能增加宝宝食欲
适合一岁宝宝的游戏
20度宝宝穿什么衣服合适
2岁宝宝上火吃什么降火
5个有趣运动项目 最适合4岁宝宝
2岁宝宝把口香糖吃进肚子怎么办
2岁宝宝不吃药怎么办