不适合三岁以下宝宝吃的蔬菜

不适合三岁以下宝宝吃的蔬菜？在日常生活中，蔬菜是人们在饮食中必不可少的一种东西，但是宝宝在吃蔬菜的时候是要注意的，下面分享不适合三岁以下宝宝吃的蔬菜，一起来看下吧。

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1、苦瓜

很多人都知道苦瓜性凉，在冬天给宝宝食用很有可能会伤害宝宝的脾胃，特别是三岁以下的小宝宝，脾胃发育还没有完全成熟，吃太过于腥凉的东西，很容易会导致腹泻，很多家长为了能够拓宽宝宝辅食的营养，往往会不注意宝宝的脾胃，以为苦瓜利于人的身体健康，所以就会提前给宝宝使用，其实这样的做法是非常不正确的，还是等宝宝大一点之后再给宝宝吃苦瓜比较好。

2、菠菜

很多人知道菠菜里面含有大量的铁，对于体内缺铁的`宝宝来说应该是一种比较好的营养蔬菜，但是这样的看法是很漂亮的，不要忘记了菠菜是属于碱性的蔬菜，三岁以下的小宝宝食用，很有可能会因为进食过多而导致宝宝腹泻，所以在进入冬天之后的妈妈们应该尽量少给宝宝吃菠菜。

因为菠菜里面含有大量的草酸，并且草酸能够在宝宝的体内与宝宝的钙质结合，形成草酸钙，难以让宝宝的体质吸收，造成宝宝钙营养的流失。如果妈妈们在入冬以后想要给宝宝吃菠菜，就应该将菠菜焯一下水之后给宝宝使用。除此之外，还应该注意不能和蜂蜜还有牛奶等食物混合食用。

3、苋菜

对于三岁以下的宝宝们来说，苋菜可谓是集所有缺点于一身的蔬菜，妈妈们千万不要经常给宝宝吃苋菜，尽量不吃，因为现在不仅是属于性凉的食物，并且里面还有非常多的硝酸盐，对宝宝的脾胃非常不好。三岁以下的宝宝因为没有日常清洁口腔的习惯，所以如果一旦吃了苋菜之后，口腔里面就会残留很多的细菌，细菌与硝酸盐一结合就非常容易形成亚硝酸盐，从而导致中毒。如果情况比较严重的话还有可能会导致宝宝换蓝血病，这是妈妈们应该非常注意的一个点。

宝宝的饮食很重要不能吃的食物一定不能够给宝宝吃，孩子的身体还处于非常关键的发育阶段，在此期间如果一旦出现问题就会非常麻烦，所以在这个季节千万不能给宝宝吃以上这些蔬菜，妈妈们一定要注意了。

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宝宝吃蔬菜的注意事项

1、餐前不吃西红柿。

如果在餐前使用西红柿，宝宝可能会产生腹痛和胃部不适等病症，这是因为餐前吃西红柿会使胃酸浓度提升，引起胃扩张。因此，西红柿适合餐后食用，可使胃酸和食物混合，从而大大降低酸度。

2、豆芽菜一定要炒熟。

豆芽菜营养丰富，是为宝宝补充营养的好选择，但是豆芽一定要炒熟，否则宝宝吃了以后可能会产生腹泻。呕吐等不良反应。

3、食用胡萝卜素不宜过多。

虽然胡萝卜素很有营养，但是一旦过多食用，宝宝可能会出现不愿意吃东西、爱发脾气等症状，严重者还可能睡不好，甚至出现说梦话、夜惊等现象。

4、有绿叶的蔬菜蒸煮时间不宜过长。

蔬菜的绿叶中含有硝酸盐，如果蒸煮时间过长，硝酸盐会变成亚硝酸盐，容易产生食物中毒的现象。例如韭菜，最好现做现吃，不能久放。另外，消化不好的宝宝最好不要吃韭菜。

5、宝宝不宜过多食用含有草酸的蔬菜。

因为，草酸会与人体中的钙和锌发生反应，生成草酸钙和草酸锌，这两种物质不容易排除，这样就会影响宝宝对于钙和锌的吸收。

比如菠菜，动画片中大力水手靠吃菠菜获得能量，但是多吃菠菜对宝宝的成长并不是什么好事，宝宝食用菠菜过多，导致宝宝牙齿、骨骼发育不良，严重者还有可能影响智力。

苦瓜也是含有大量草酸的蔬菜之一，因此，如果想给宝宝吃苦瓜，最好先用沸水焯一下再食用。