提高孩子记忆力的有效方法

提高孩子记忆力的有效方法，父母最关心的就是孩子的成长，提高孩子的记忆力是很有必要的，那么下面大家就跟随小编一起来看看提高孩子记忆力的有效方法有哪些吧，希望对大家能有所帮助。

提高孩子记忆力的有效方法1

1、尝试回忆法

不少记忆力差的孩子都有过这样的体验：把学习内容一遍遍地从头到尾读了五六遍，以为这就记住了，结果把书一合上，就什么也记不住了。

这种记忆方法实际上是死记硬背法，单靠死记硬背记忆效果并不理想。

心理学家曾经做过这样的实验：让三个记忆水平相差无几的学生甲、乙、丙在同等时间内复习刚学过的一段内容。甲同学把全部时间都用来读；乙同学用一半时间读，一半时间用来试背；丙同学用五分之一的时间读，五分之四的时间用来试背。测试结果显示，甲同学记住了三分之一，乙同学比甲同学多记了二分之一，丙同学比甲同学多记了一倍。

同等条件下却产生如此大的记忆力差别，其玄机在于后两位同学不是像甲同学那样靠死记硬背，乙同学和丙同学的“试背”是一种及时反馈的“尝试记忆法”。这种记忆方式可以促使孩子及时查漏补缺，提高大脑皮层神经细胞的兴奋度，帮助孩子更加专注，从而减轻孩子的记忆压力，提升记忆效果。

也就是说，读书时要把阅读、思考和回忆这三者相结合，交替进行，从而加深记忆效果。

为了更好地提高这种记忆方法的效果，我们在引导孩子在应用这种记忆方法的时候，要注意以下四点：

一是家长要引导孩子采用复述、默写等方式进行记忆，如果过程中有忘记的，可以打开书本看一看，再查漏补缺。二是要让孩子重点回忆学习内容的难点和重点。三是要注意时间上的合理分配，一般建议孩子背诵与回忆的时间分配比例为1∶4。四是在孩子进行尝试回忆之前，要规定好背诵的时间。尝试回忆法能让孩子通过一遍遍的记忆反馈，查漏补缺的方式，达到增强记忆力的目的，记忆力好必然能激发孩子对学好功课的信心。

2、归类记忆法

归类记忆法，顾名思义，就是把一些分散的、杂乱无章的学习内容进行归类加工整理，形成有条理、有系统的知识模块，这样有利于加深记忆效果。

那么，我们该如何教孩子将学习内容条理化，帮助提高记忆效率呢？以下这两种方法不妨让孩子试一试：

1、按照记忆对象的性质、大小、颜色、重量、材料、场所等不同的类别进行分类，以方便记忆。

2、在记忆相似的内容时，找出各自的特点，从而起到强化记忆的效果。

比如“戌、戍、戊、戎”这四个字很容易搞混，很多孩子在面对这几个字时常常分不清楚，我们可以根据它们的读音和形体差异，总结出一个顺口溜：横“戌”点“戍”“戊”中空，一横一撇就是“戎”。这样一来，不但能分清读音，而且还能准确写出每个字，达到较好的记忆效果。这种方法可以举一反三加以运用。

3、艾宾浩斯记忆法

有不少孩子因为没有及时的巩固和复习，经常遗忘刚学会不久的知识，学习信心很受打击。

要想解决这种容易遗忘知识的问题，实现孩子的长久记忆，我们或许可以这样引导孩子：

1、科学安排复习时间

根据艾宾浩斯发现的遗忘规律，我们可以帮孩子对复习时间做一个调整，具体复习时间这样安排：

第一次复习时间：学完知识过2分钟后；第二次复习时间：距离上次1小时后；第三次复习时间：2小时之后；第四次复习时间：1天后；第五次复习时间：一周之后；……温故而知新。这样持续不断地记忆，无论多难记忆的学习内容，都可以被牢牢地刻印在大脑中，很长时间都不会被遗忘，这样学习效果自然会更好了。

2、“放电影”式回忆

听了一天课，复习的时候，不要忙于对笔记、翻课本，最好集中精力在脑子里先‘放电影’，把老师讲的内容先回忆一遍，看看记住了哪些，还有哪些不理解、没记住，然后再去看笔记和课本，找出遗忘的地方。

3、经常和孩子一起探讨学习问题

家长经常和孩子一起探讨学习问题，不仅能活跃孩子的思维，还能帮孩子了解自己的学习薄弱环节，达到有针对性记忆的目的。

4、让孩子对家长讲述所学的内容

在孩子每学完一个单元课程后，家长可以鼓励孩子用自己的语言把所学的知识表述出来，比如，这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获等等。

通过这种方式，孩子不仅可以学会整理自己的知识体系，还加深了对所学知识的理解和记忆。

家长可在孩子讲述的过程中，顺便向孩子提出一些相关问题，要求他们解答。通过这种方式，孩子不仅可以整理出自己的'知识体系，还可发现学习上的不足之处，并加深对所学知识的理解和记忆。

4、多感官协同记忆法

我们知道，记忆分为“视觉符号记忆”及“运动记忆”等。而“视觉符号记忆”是指只用眼睛看的默记，这是一种遗忘速度较快的记忆方式。

而“运动记忆”是指读、写和运动性的记忆，并不限于躯干和四肢的运动，也包括身体各部分肌肉的细微运动，这是一种遗忘速度较慢的记忆方式。

因此，家长在孩子的学习过程中，要充分调动他的视觉、听觉、运动等大脑中枢的积极性，协同记忆，这对于提高记忆质量有着显著效果。

这也是我们常说的在学习时要做到“五到”：心到、口到、眼到、耳到、手到。

5、首尾记忆法

在背诵的过程中，很多孩子都会出现这种现象：识记一篇较长的文章时，开头和结尾总是记得很清楚，而中间部分却常常被遗忘，这是什么原因呢？

当我们知道这个道理之后，为了降低这种记忆过程中可能产生的抑制干扰，提高整体的记忆效率，可以采用首尾记忆法。具体来说，我们可以按照下述方法进行：

抓住早和晚的黄金时间

早晨起来，不受前摄抑制的影响；晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响。这两个“黄金时间”都不能错过，家长可引导孩子利用这两段黄金时间进行记忆训练。

比如，让孩子每天早上起床后背背英语单词、诵读古诗词等，晚上临睡前再巩固一下。这样，很多学习内容就可以轻松地被记住了。

学习内容要有穿插

在学习时，要经常交替学习内容，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，减少内容相近科目的相互之间的干扰，消除干扰记忆的抑制，提高记忆效果。

分隔记忆

在面对大量的或大段的学习内容时，我们还可以改变记忆顺序，分割记忆，这样就人为地制造出多个开头和结尾，每记一次就换一个开头和结尾，这样可以帮助提高孩子的记忆效果。

按照上述记忆方式不断训练孩子，你会发现，充分地利用好首尾记忆法，可以让孩子取得更加显著的记忆效果。

实际上，可以提高孩子记忆效果的方法还有很多，不过，如果能把以上几种方法好好运用一下，已经能够帮到孩子提高记忆效果啦。

当孩子在学习上有好记忆力加持的话，将能有效提高学习效果，也有助于增强学习信心。

提高孩子记忆力的有效方法2

1、集中注意力8秒钟

我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们、发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，、但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

3、握拳

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该、右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼

身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞、的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼、6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

5、睡觉

高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时、大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重、复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

6、用疯狂的字体

某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一、就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让、你更容易记住所读的内容。

7、嚼口香糖

如果你需要把一件事记住约3分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

8、把事情写下来

当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。、可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

9、知道什么时候该听音乐

研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始、在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。

1、可视化

记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。