腰椎间盘突出用什么床垫好
本文已影响3.4K人
本文已影响3.4K人
腰椎间盘突出用什么床垫好,在我们的家居装修中,家具起到装饰起着画龙点睛的作用,所以我们需要对家具的设计装修下一定的功夫,床垫就是家具的其中之一。那么腰椎间盘突出用什么床垫好?
腰椎间盘突出用什么床垫好1
腰椎间盘突出的患者总体应该睡比较硬、承托力比较好的床垫,因为这样可以使患者在夜间休息的时候,腰椎能受到最大程度的保护,减轻上下两节腰椎骨之间的压力,缓解腰椎间盘突出所带来的一系列症状,具体选择如下:
第一、患者可以选择平板、硬板的木床,铺上棉质的褥子或者床垫都可以,木板床可以提供最大程度的承托力。
第二、如果觉得硬板床不舒服,选择可以睡棕床垫,棕床垫相对舒适性更好一些,而且它硬度也够,对患者的承托力也是不错的。
第三、可以选择弹簧比较硬一点的席梦丝床垫,程度就是患者躺上去以后臀部和头部不能有明显的向下凹陷,就可以有效的承托患者脊椎。
对于腰椎间盘突出的患者通常需要睡软硬适中的床垫。
因为如果睡的床垫太软,就会使得整个腰部没有支撑,很容易就会增加椎间盘的负荷,从而加重腰椎间盘突出的临床症状。如果睡的床垫过硬,也是不太适合的。建议选择相对较硬的垫子,上面铺1~2层相对比较软的褥子,这样可以使得腰部的支撑比较均匀,避免增加椎间盘的负荷。
另外腰椎间盘突出的患者平时需要避免久坐久站,避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物。急性期可以带个腰围带保护一下局部,并且需要避免局部受到外伤,需要远离于受凉受潮的环境。坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷,平时可以进行小燕飞的动作,进行拱桥式运动,来加强病人腰背肌力量,从而更好的保护腰椎。
腰椎间盘突出用什么床垫好2
腰椎间盘突出患者一般是不建议睡过软的床垫的。过于柔软的床垫会影响脊柱的生理弯曲,使病情加重。所以一般建议患者睡硬板床,但是这里的硬板床并不是指纯木板床。过硬的床垫也不适合腰椎间盘突出患者使用。这里建议可以选择棕榈床垫,柔软程度是介于弹簧床和硬板床之间的。硬度适中,是比较适合腰椎间盘突出患者使用的。
腰椎间盘突出一般是选择睡硬板床,尽量还是不要用一些席梦思床垫,这样会影响腰椎部的恢复,但是这个硬板床也不能够睡得太硬,要以配合人体脊椎的一个正常曲线。
很多人认为有腰椎间盘突出的人应该睡硬床板,其实这是个误区,睡过硬或过软的床垫都不利于患腰椎间盘突出病人的康复。可以试试施华白兰的床垫,它可以有效预防脊椎因疲劳而产生的病变,如预防腰椎间盘突出,颈椎病等,也有助于颈腰椎疾患人士恢复健康。
一张适合的床垫,不在于表面的“硬、软”,而在于充足而适当的“支撑”。施华白兰床垫可以有效适应身体曲线,提供平衡科学的承托,全方位支撑保护脊椎健康,让睡眠更加舒适。
一张好床垫对于人体来说是真的非常重要,真正好的床垫一定要在躺平时让你的脊椎处于同一水平面上。
如何避免腰椎间盘突出?
1、注意坐姿
长期伏案学习和工作的人,要调整好自己的坐姿,端坐位最好,腰背部挺直,避免跷二郎腿,同时应注意椅子不能过高。
2、适当放松
在工作中应该适当站起来舒展一下,让身体,尤其是腰部放松一下。
3、保持椅子和睡床的硬度
椅子或者床太软,容易导致肌肉松弛,身体也就容易变形,诱发一系列症状。大家应根据自身情况选择软硬适中的床垫。
4、加强锻炼
平常应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的'压力。
腰椎间盘突出用什么床垫好3
腰间盘突出患者建议睡硬板床或睡稍硬的床垫。
腰椎有负重、减震、保护和运动等功能,而不良的现代工作生活习惯以及社会的老龄化,伴随着腰椎间盘突出发病率的明显增高。腰椎间盘突出导致腰背痛、下肢放射疼痛、麻木、乏力甚至是运动障碍,越来越多的患者需要外科手术来进行干预。
对于腰间盘突出患者的日常护理,首先就是要避免腰部负重。因此,如果睡较软的乳胶床垫,无疑会在平躺睡姿时,导致腰部人为的弯曲,一定程度加重腰部负荷,不利于该类患者的病情康复,甚至会加重病情。严重患者会引起下肢麻木,甚至肌肉萎缩。
腰椎间盘突出睡什么床垫好
1、如果一些腰椎间盘突出的人,对于睡硬床实在不舒服的话,那么就可以在床上进行铺一层床垫。并且它的厚度最好就是以卧床时,身体不超过正常的变化程度为佳,但对于患有脊椎病的朋友,最好还是直接的睡硬板床比较好。
2、棕床垫主要有分为椰棕和山棕这两种,并且椰棕床垫还有软硬棕的分别,是天然乳胶所打造而成的,软棕就不用考虑了,硬棕跟木板床一样的硬度。但比木板床透气,缺点是椰棕本身含糖,经过处理的椰棕不能百分百不生虫,山棕床垫比椰棕要软一些,属于硬中带软,富有弹性,支撑性好,本身不含糖。
缺点是因为原材料稀缺价格是椰棕的3、4倍,如果要睡弹簧的话,那就加上椰棕,弹簧加山棕的比加椰棕要软,你最好根据实际情况和睡眠习惯选硬的还是偏硬的。
什么睡姿适合腰椎间盘突出的人
1、对于那些腰椎间盘突出的人在休息时,比如是处于在仰卧的姿势,那么只要保持好四肢都是自然伸展的状态,脊柱曲度变化不大。
侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不断翻身,一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大,易产生不适感,椎间盘患者按照专家在床上睡眠,对于那些谁喜欢睡软床枕头高的病人。
2、通常情况下腰椎间盘突出最好就是以仰卧,以及侧卧的姿势来休息最佳,如果是仰卧位时的姿势那么就需要在双下肢下方垫一软枕。
以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。还有就是平常生计中应多睡硬板床,睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力,而软床会引起腰疼等表象,所以要警觉。
如何恢复腰椎盘突出
腰间盘突出患者能跑步吗
腰间盘突出者如何健身
腰椎盘突出吊单杠的方法
平板支撑会伤腰吗 平板支撑对腰椎间盘突出有好处吗
游泳对腰间盘突出有好处吗
久坐易患八种疾病 腰椎盘突出
平时运动对腰间盘突出会不会有好处
腰椎间盘突出怎么治疗 腰椎间盘突出的偏方
平板支撑减肚子吗 腰椎间盘突出能做平板支撑吗
腰椎突出怎么锻炼
患有椎间盘突出用艾灸液的作用和功效
腰椎间盘突出能练瑜伽吗?练瑜伽对腰椎间盘突出患者的好处?
倒走对腰椎间盘突出有好处吗 倒走有什么好处和坏处
腰间盘突出能踩单车吗
腰间盘突出吃什么比较好
腰椎间盘突出做哪些运动可以缓解
腰间盘突出可以游泳吗
颈椎健身操教你摆脱颈椎间盘突出
腰椎间盘突出怎么治
怎么判断是不是腰椎间盘突出
腰间盘突出可以跑步吗
腰不好怎么锻炼 保护腰椎的锻炼
吊单杠可以治疗腰椎间盘突出吗
怎样判断腰肌劳损还是腰间盘突出
腰间盘突出有哪些症状
腰椎盘突出,中医药学要怎么治疗?这3种方法帮你减轻腰疼
腰间盘突出坐骨神经疼怎么办
腰间盘突出怎么睡好
按摩治疗腰间盘突出有用吗
腰间盘突出可以跑步吗
腰椎间盘突出如何治疗? 4个小秘诀赶快收入锦囊吧
腰间盘突出的治疗方法:早期症状自我疗法(图)