新娘莫文蔚忙瘦身 分享私人瘦腿秘笈
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
【导读】:准新娘莫文蔚,最让人印象深刻的就是她那双长腿,纤细笔直,修长匀称,简直就是女人的目标与男人的梦想。Karen究竟有什么维持身材的秘诀,才能拥有如此姣好的身段呢?
莫文蔚的独家减肥方法:
一、做完运动才能安心睡觉
学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,后来当了艺人,就只能抽空才能游个过瘾啦!
除了游泳,Karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代性感窈窕美女哦。
二、大吃苹果减肥法
一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。
三、坚持倒立有助瘦腿
大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更 完美 的腿型,让双腿更加笔直美丽。
四、增加纤维素的摄入
莫文蔚很在意纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止便秘。食物纤维体积大,不断刺激肠壁租金肠蠕动,食物纤维能吸附大量水分,形成胶状粪便,就有直接通便作用,对减肥瘦身非常有利。
五、维生素B族
莫文蔚像很多女明星一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响,即大腿一旦发胖,就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要,而维生素B族参与糖的代谢,帮助体能多余的糖分转换为能量,促进脂肪和蛋白质的代谢。
六、挑战高难度瑜珈
瑜伽是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼,她还会挑战高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外,经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪,还有助塑造更加完美的体态哦!
蜂腰美胸+长腿 杨幂分享辣妈瘦身保养秘诀
弦子《音乐梦想学院》秀美腿 分享瘦身秘笈
达人分享六种瘦腿方法 照着做必瘦
莫文蔚个人资料简介、爱好、身高、体重
莫文蔚新歌如初之光完整版歌词 莫文蔚如初之光歌词有什么含义
莫文蔚停工一年怎么回事 莫文蔚停工的原因
莫文蔚个唱大秀美腿 透视装火辣身材尽显
莫文蔚瘦腿方法 吴佩慈瘦腿方法徐若瑄瘦腿方法梁咏琪瘦腿方法熊黛林瘦腿方法林嘉绮瘦腿方法
熊黛林与您分享私家瘦身食谱
姚晨美腿击败“美腿女王”莫文蔚
性感男神锦荣 分享私人瘦身方法
莫文蔚与男伴贴身热舞 踢腿裙底风光尽显
日式瘦身食谱 健康又享瘦
郭晶晶大婚在即 准新娘爆私房瘦身秘诀
偷学雪芙私房瘦腿秘诀 跻身美腿女神行列
五大瘦小腿方法 达人分享一周变瘦
狂减20斤的蜕变 达人分享瘦身秘诀
周冬雨实力封后好身材也是助推剂 独家瘦腿秘诀分享
莫文蔚祈福是怎么回事 莫文蔚为什么祈福
王菲莫文蔚 揭秘大牌女星身材缺陷掩饰法
3天瘦10斤 达人分享运动饮食秘笈
莫文蔚祈福什么 莫文蔚重庆开唱为坠江公交车祈福
莫文蔚全家福首曝光 莫爸给准女婿打100分