莫文蔚独家瘦身秘诀 帮你打造完美身材
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
【导读】:拥有傲人身材的莫文蔚,是如上期保持她的迷人身材的?小编今天就来和大家分享一下莫文蔚的独家瘦身秘诀,只要你有恒心,同样也能拥有莫文蔚的迷人身材。
莫文蔚的独家减肥方法:
做完运动才能安心睡觉
学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,后来当了艺人,就只能抽空才能游个过瘾啦!
除了游泳,karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代性感窈窕美女哦!
大吃苹果减肥法
一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。
坚持倒立有助瘦腿
大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更完美的腿型,让双腿更加笔直美丽。
维生素b族
莫文蔚像很多女明星 一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。
女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响,即大腿一旦发胖,就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要,而维生素b族参与糖的代谢,帮助体能多余的糖分转换为能量,促进脂肪和蛋白质的代谢。
增加纤维素的摄入
莫文蔚很在意纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止便秘。食物纤维体积大,不断刺激肠壁租金肠蠕动,食物纤维能吸附大量水分,形成胶状粪便,就有直接通便作用,对减肥瘦身非常有利 。
挑战高难度瑜珈
瑜伽是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼,她还会挑战高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外,经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪,还有助塑造更加完美的体态哦!
莫文蔚的美腿秘籍
说到莫文蔚,最让人印象深刻的就是她那双长腿,纤细笔直,修长匀称,简直就是女人的目标与男人的梦想。karen究竟有什么维持身材的秘诀,才能拥有如此姣好的身段呢?
莫文蔚和大多数女孩一样,无法抵抗美食的诱惑,这种情况下想保持身材的匀称,就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳,可以使她全身的肌肉分布更均匀,每天晚上她还要做二十个仰卧起坐,这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人的就是腿长,她坦言一半靠天生,一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动,比如做出倒立和空踢这样的训练动作,但是她也会非常小心不让双腿受伤,运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳,以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
教你减肥不瘦胸 2招丰胸瘦身塑造完美S身材
有氧健身操 帮你打造完美身材
陈好产后复出 私家瘦身秘诀恢复妖娆身材
减走水肿面包脸!陈妍希独家瘦身秘诀
偷学好莱坞女星美臀秘诀 打造S身材
莫文蔚全家福首曝光 莫爸给准女婿打100分
打造明星们魅力身材的瘦身秘诀 完美身材练出来
女星瘦身秘诀大公开 好身材你也值得拥有!
十大纤体食品 帮你塑造完美身材
半身裙搭配图片 打造完美身材比例
柳岩赵丽颖朱茵 女星性感好身材的独家秘诀
安吉丽娜朱莉独家全身减肥塑身秘诀
莫文蔚减肥方法大公开 9个月戒这些怀习惯身材逆天
打造完美身材 健身轻松完成
宅女别怕十个瘦身秘诀帮你瘦
九招完美瘦腰 帮你展现美好身材
干瘦才不叫美!运动塑造线条打造完美身材
前凸后翘就练这5招 瑜伽帮你塑造完美好身材
45岁拥有25岁身材 哈里贝瑞独家瘦身秘方
掌握8个瘦身秘诀 帮你彰显完美身材
杨幂真人版娜美超辣身材 瘦身不瘦胸全靠4招秘诀
10个减肥秘诀 瘦身不瘦胸身材更有型
柳岩的胸莫文蔚的腿 这样的好身材你羡慕不来!