一个简单的瑜伽动作 胸部变大了副乳也没了!
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【导读】:胸部小与先天发育有关,与后天的生活习惯也有关系。不少女生都有弯腰驼背的坏习惯,长期姿势不正确,很容易导致胸下垂,影响胸部发育。那么怎么丰胸最快最有效呢?
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怎样减副乳?胸部小与先天发育有关,与后天的生活习惯也有关系。不少女生都有弯腰驼背的坏习惯,长期姿势不正确,很容易导致胸下垂,影响胸部发育。那么怎样丰胸最快最有效呢?
今天跟大家分享一个简单的瑜伽丰胸招式——榻式
练习榻式的好处
虽然只是一个简单的瑜伽动作,但是可以有效促进血液循环,加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。不仅能改善由姿势不正导致的胸小,胸下垂,胸外扩等问题,还能有效矫正驼背,消除副乳和背部赘肉,帮助美化上半身曲线。
瑜伽榻式的正确做法
如图,首先是跪姿,臀部放置于双腿之间,双手触碰脚掌。然后身体慢慢后仰,待头部触碰到地面后,双手手臂伸直向前,上半身尽量伸展开。
注意:
在身体后仰的同时,双腿始终保持紧贴地面,膝盖不要抬起,做的过程中注意调整呼吸。有副乳烦恼的MM们平时可以多加练习,丰胸塑形的效果真的很好哦!
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