不运动也能瘦腿!五个最有效的瘦腿方法推荐
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【导读】:怎么快速瘦腿一直是MM们最关心的问题,但又苦于平时不爱运动,今天小编就跟大家推荐几个不运动坐着也能瘦腿的小妙招,快速赶走粗腿烦恼。
最有效的瘦腿方法之腿部浓缩SPA
原理:腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。用温水给小腿做全面的浓缩SPA,能消除小腿浮肿,恢复腿部纤细,改善“第四围问题”。
优势:做腿部浓缩SPA时,我们可以解放双手做别的事,方便耗时少,花费少,效果显著。
做法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,为求效果最佳可同时轻柔按摩小腿,帮助排毒瘦腿,紧实双腿线条。
最有效的瘦腿方法之穴位按摩
原理:通过按摩腿部穴位能使经络顺通、改善腿部的血液循环,快速排除腿部毒素,加快新陈代谢。
优势:穴位按摩是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段,在减肥方面是很有科学依据的。花费少,简单实用,效果佳且无副作用。
做法:在沐浴完后,在相关穴位上涂上一些瘦腿精油辅之按摩。
最有效的瘦腿方法之DIY瘦腿霜
原理:用各种平常的植物做成泥状敷在腿部,能使腿部的脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂。并且加快腿部血液循环,排出多余毒素。
优势:平常在家利用随处可见的植物做成瘦腿霜,既环保又省钱省时,效果明显,无风险、副作用,类似于给腿部做面膜的感觉。
做法:例如辣椒瘦腿霜,具体制作方法是先青椒洗净去心,切小块榨成汁,然后再放少许盐搅拌均匀,并涂抹到需要减肥的部位,然后用保鲜膜包起来,持续20-40分钟即可。皮肤比较敏感的MM最好选择辣椒素不是很高的圆椒,只是效果没有青尖椒的好。
最有效的瘦腿方法之西芹白菜
原理:圆白菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C等,都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿,修饰腿部曲线有至关重要的作用。
优势:食材简单,味道可口,省时省力省钱,安全有效。
做法:用圆白菜2片,芹菜3根,米醋半勺,砂糖少许,盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
最有效的瘦腿方法之腿部吸脂术
原理:腿部吸脂术既腿部脂肪抽吸术,是在腿部通过手术又称闭式减肥手术的方法将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来,达到减肥和塑形目的的一种方法。
优势:由于吸脂经验的不断积累和吸脂技艺的迅速提高突破,这种减肥方法效果比起其他很多方法较为可靠,创口小,能针对性的减掉腿部多余脂肪,恢复快且不容易复发,也是效果最明显的。
做法:在大腿部抽吸脂肪,根据自己身体体质选择适宜的部位,切记在正规医院手术。
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