最舒服的减肥方法 泡泡脚就能轻松瘦!
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【导读】:冬季泡脚是一个好选择,不仅有促进血液循环,加速新陈代谢,调理身体的效果,还有很好的燃脂瘦身功效。今天就跟大家详细介绍一下泡脚减肥的正确方法。
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其实就算未进入10℃以下的寒冬,在这段日间和暖,晚上风大温差上5℃的日子,大家都好适宜好好调理,为过冬储存能量,才不致整个冬天手脚冰冷,容易病倒。而且同时,泡脚的瘦身功效也是超好。其中一个行气活血的良方,就是以温水泡脚 。
双脚是身体第二个心脏
天气冷的冬天血管会收缩,血液浓度也会增加,加上都市人一般都是坐着的多,所以保持血液在体内的循环舒畅,才会令身体暖和起来! 其实我们的双脚,有身体第二个心脏之称,而膝盖之下至脚底,都云集不少重要的经络,所以泡脚养生瘦身的功效尤其显注!
泡脚
40℃以下的温水泡15分钟
泡脚的桶最重要是够深,一般来说高度及至小腿最佳。由于要倒入热水,所以要选质料好的胶桶。木桶用起来较重,不太方便。以40℃以下的温水泡个15分钟,身体会有冒汗之情况,全身也会暖起来。
泡脚
饭后泡脚 最佳时间
饭后一至二小时, 睡前泡脚最佳。泡脚后要好好抹干双脚, 穿上毛毛拖鞋。
温水泡足时,身体会冒汗,如果上半身冒汗,就代表气虚,下半身冒汗,就代表肾寒。而以下三件事也是泡脚时不可忽略的3件事。
1. 下身泡汤 上身按摩
泡脚的时候,请大家就好好休息,放下手机,人放松了,血管也自然更流通。而泡脚的时候,能为自己于头部、耳后、手臂好好按摩,就可以把血液上引,速进血液流通。
2. 泡脚时同事补充水分
泡脚时人会冒汗,最好能同时饮暖水或姜茶,能补充流汗而失去的水分之余,也可以及时内外协助拍排出寒气。
3. 泡完 立即抹干保暖
泡完脚之后,记紧好好抹干两脚,因为温水会令足部之皮肤毛孔扩张,若在寒冷时刻,更加要穿上保暖的拖鞋; 不加以保暖,便有机会着凉,到时便得不偿失了!
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