孕妈咪产后防止变“丑”五大妙招
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
面容
妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。此时,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”,可使蝴蝶斑自然消退。
头发
产后妇女容易脱发,因此应注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。
牙齿和眼睛
产后牙齿容易松动发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。
体态
妇女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食合理搭配,切勿造成营养过剩;产褥期过后,要坚持适当运动。
乳房
哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶。
坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。
防止衣服掉色的小妙招
产后妈妈五招防止长色斑
新妈咪产后避孕 “上环”长效又省心
怎么防止窗户飘雨妙招
如何防止脚臭的小妙招
防止一字肩上滑的小妙招
防止汽车生锈的妙招
6个妙招防止口红脱妆
产后妈妈必看 家务瘦身有妙招
产后止胖重在双防
防止中年发福的妙招
防止宝宝呛奶的小妙招
怀孕后期帮孕妈咪强化身体
80后俏妈咪产后调养秘笈
防止衰老的六个小妙招
孕晚期妈妈预防早产
防止脸部下垂的小妙招
准妈咪护发4招产后更美丽
东莞妈妈产后大出血死亡 孕期能预防吗?
防止小儿惊厥的妙招
孕后长斑怎么办?小妙招帮您淡化斑点
7个小妙招 防止染后头发脱掉色
孕期产后妈咪情绪失控 爸爸该怎么做
防止晕车的小妙招
女星产后身材大比拼 变大妈or变辣妈?
五指袜能防脚臭吗 如何防止脚臭的小妙招
让孩子吃蔬菜的10个妈咪妙招
防止坐久了屁股疼妙招
二胎孕妈应对孕后期气喘有妙招
年龄越大牙齿越黄 5个小妙招防止牙齿变黄
女星产后身材大PK 变大妈or变辣妈
防止宝宝衣服起球妙招
怀孕妈妈预防产后抑郁的6种方法