三大美白水果越吃越白净
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三大美白水果越吃越白净,水果里面富含多种维生素,不同的水果所含的维生素也是不同的,多吃水果能够补充人体所需的各种维生素,很多水果还能美容养颜,下面的三大美白水果越吃越白净。
三大美白水果越吃越白净1
柠檬——美白王中王
柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。
吃柠檬小提示:柠檬虽有美容功效,但奇酸无比,不能像其他水果那样大口大口地吃,用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料。
奇异果——白皙+水润
猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。
巧吃奇异果小建议:吃奇异果最好是在早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化,所以说,吃奇异果要吃新鲜的,不宜久放。一个奇异果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效。
樱桃——让肌肤白里透红
樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
三大美白水果越吃越白净2
1.猕猴桃
在所有水果中猕猴桃是维生素含量最高的水果,很多人以为是柠檬含量最高,其实不以为然并不是越酸的水果柠檬C含量最高柠檬中,大部分的酸是由柠檬酸造成的,而猕猴桃中的酸大部分是有维生素C造成的,众所周知维生素C可以美白。所以毫无疑问,在美白水果排行榜中猕猴桃排第一。
2.柠檬
柠檬您们可以美白是众所周知的美颜坊发,因为柠檬中含有大量的维生素C和改制这两种成分。在很多化妆品当中都含有很重要的`比例,对于柠檬的美白方法也十分简单,喜欢酸的朋友可以日常直接吃一颗柠檬,而怕酸的朋友可以将柠檬切开泡水也十分可口,明星刘嘉玲就会每一天饭后喝一杯柠檬汁保持身体健康。或者加柠檬泡水,可以直接用来护肤洗头,擦拭身体,坚持一段时间,就会发现身体明显的变白哦。
3. 樱桃
樱桃中含有丰富的维它命A,C,这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助,长期吃樱桃的话,就可人的皮肤变得越来越细腻,很多保养品也会将樱桃加入非常重要的配料列表中,对于樱桃的日常使用方法,建议把樱桃榨成果汁每天早晨喝一杯樱桃汁,能有助改善肤色暗沉,蜡黄。
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