胖妞们必吃4大水果 让你越吃越瘦
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【导读】:你还在被人嘲笑“胖妞”吗?还躲在角落自卑哭泣吗?不要在畏畏缩缩,赶快来学习如何减肥吧,让你也能轻松变瘦美人。
胖妞必吃水果之一、石榴
胖妞们要减肥,当然要选择低热、低卡的减肥水果,而石榴正是这种水果。它不仅含有丰富的纤维素,还能帮你排清肠道内的毒素,再因其吃起来较慢,能抑制食欲,减少摄入不必要的热量。
胖妞必吃水果之二、蔓越莓
蔓越莓比草莓的热量还要更低,维生素C的含量也是相当之高,想吃零食的时候,胖妞门不妨选择蔓越莓来做成沙拉,美味又瘦身。
胖妞必吃水果之三、猕猴桃
人所以发胖,是因为正常的代谢功能被打乱,导致内分泌失调,进而形成肥胖。而猕猴桃就能维持人体正常的代谢功能,能帮你治疗便秘,还能帮你降低血脂,是非常健康的减肥水果。
胖妞必吃水果之四、梨子
梨子的热量也是极低的,而它水分较多,容易产生饱腹效果。而它所含一种独特木质素能够帮你溶解脂肪,让你的肠道干净又轻松。
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