人际关系不好该怎么办
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自信、微笑、实干、关注彼此等等。
1、自信
无论你是经理、主管还是职场新人,首先要有自信,对自己充满信心。有自信的人,坚信只要我努力,一定可以获得成功!昂首挺胸面对人生!没有自信的人,心中缺了主心骨,患有自卑心理,老觉得自己不如人,惧怕和人打交道,低头哈要见人矮三分!
遇到困难时,有自信的人会把困难看成向“弹簧”那样,坦然面对,攻克困难,靠自信赢得别人的尊敬!没自信的人,遇到困难怨自己倒霉,躲着困难走,见困难就低头,自己对自己没有信心,让别人也瞧不起你!人,只有自信,才会体现存在的价值,才会发现自身的潜能!让我们时刻拥有自信,并让这种信念伴随我们终生!
2、微笑
人与人之间的关系就像一面镜子,你美好的对他微笑,他会还你灿烂的笑容。人之间的交流首先是面孔和眼神的交流。在生活的每一天清晨,当你把烦恼丢在角落里,带着发自会心的微笑。
起床、上班时,面对每一个人时,你会发现大部分人都是和蔼可亲的,还给你更灿烂的笑容,并会一点点化解心中角落里的那些烦恼!认识,从微笑开始;交流,从微笑开始;合作,从微笑开始;和解,从微笑开始;当你微笑的对待世界、对待大家、对待每一天时,你会发现、成功,从微笑开始;幸福,从微笑开始!
3、实干
不经历风雨,怎能见到彩虹;不拼搏奉献,怎能获得回报?实干,是你能力、本事的体现;没有实干的自信,是“空中楼阁”;没有实干的微笑,是“无奈笑容”。
只有靠自己的拼搏和实干,才会赢得别人的理解和尊重,才会使自行更长久,才会使微笑更美丽!诚信。做人要诚实,靠谎言、卖弄技巧得到的“同事友情”是不会长久的。做人要守信。没有信誉是不会有真正的朋友的。做人要厚道。防人之心不可无,害人之心不可有啊!害人其实就是还自己!
4、关注彼此
这一步在人际交往开始之前,是非常重要的一步。没有关注,你就发现不了对方的需求之处,你们也就没办法有一个“契机”走到一起。简单一声问好,也是主动创造关系节点的行为,关注彼此的开始。
5、培养相互关系
有了第二步成就对方,那么接下来,就需要你去培养两人的互动关系。因为第一、二只需要你一个人去做就行,但这一步,就也需要对方主动做到一二步,投入到这段关系里面。
你可以让对方请你喝东西,陪你看电影,甚至帮助你找工作。也就是说,当你透过前两步跟对方建立了浅层的情感关系之后,第三步,就是用以加深彼此的关系。毕竟单方面付出,任何关系都不会长久的。当然,如果重复了几次一二步后,对方依然没有任何回馈,那么这段关系就算放弃也不用太介怀了。
6、重塑反应
无论是相处还是交谈,我们只要保证自己的反应可以促使关系继续进行下去就可以。有时候你的反应对方未必喜欢,这时你就需要重塑你的反应了。
经营关系的一个要点就是,你既要考虑到自己的需求,也需要考虑到对方的'需求。只有互利共赢,你们的关系才能够持续下去,也就是说,彼此都要成就对方。这也是深层关系的保证。所以当你发现自己的反应不符合这一原则时,重塑反应能够让你修补其中破损的关系。
7、加紧进攻
当你做了前四步,说明这时的你已经付出了巨大的投入,因为你已经“低下头来”去成就对方,主动出击,重塑反应,那么之后,你就可以坚持自己的想法、观点和信息,并加以实施。面对对方,你一定要敢于表达自己的思想,不要事事迁就对方,助长对方肆无忌惮的气焰。所以有必要的话,不要压抑自己,勇敢说出自己的看法,因为你有资格这样做。
8、保持联系
当你们的关系稳定下来之后,尽管我们不用再花费时间和精力去投入这段关系,然而保持关系的活跃度,还是非常有必要的。这个保持关系的活跃度,就是不要到你想起这段关系时,才去联系它,你平时都需要对其保持足够的关注。
你可以跟朋友半年甚至一年都不见面,但偶尔间,你必须主动关心对方。在朋友圈看到朋友有烦恼,你一两句关切的问候,或者打电话倾谈一下,也是一种很好的保持关系热度的方式。
1、不要把后背靠在椅子上
谈话时把后背靠在椅子上,通常给人目中无人的感觉!剑桥大学的心理学试验表明,当面试官傲慢地“瘫”坐在椅子上时,36%的面试者会产生“此公司企业文化不佳”的想法。随意靠在椅背上与对方说话,是亲密朋友间的行为,当你面对陌生人时,建议你尽量保持后背正直,上体前倾,让人感觉你在有意拉近彼此的心理距离。
2、目光在对方的“三角区”游荡
以对方眉心为顶角,两颧骨为底角所形成的三角形,被心理学家称为“焦点关注区”。与对方说话时,如果你的目光不断游离于这个“三角区”,将给人留下被强烈关注、自己成为焦点的感觉,这会让人对你好感倍增!相反,如果你死死地盯住对方的双眼看,反而会让他产生敌意。
3、微笑,一定要微笑
没人会主动喜欢肌肉僵硬的人!不管你是面试,还是相亲,哪怕在电梯间偶遇想要搭讪的帅哥,都要面露微笑。真正的微笑不是嘴角上翘那么简单,而是张弛有度地做肌肉运动。有研究发现,露齿微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成,不要担心你的牙齿不齐,70%的亚洲男人都表示:自己喜欢经常微笑、又有小虎牙的女生!
4、倾听时要有所回应
既然选择做倾听者,就不要光听而已!随着对方的.话语频频点头,对方说到精彩处微笑回应,都能让人在你身上找到共鸣,有“得一知己”的感觉。切忌在对方说话时插嘴,这是社交场合的大忌。如果你面对的人滔滔不绝,丝毫不给你说话机会,也不要紧,你点头、赞同、微笑等一系列积极反应自会让他心生好感,你却可以在一旁暗下决心:下次打死也不联系他了!
5、做几个让人印象深刻的表情
茱莉亚-罗伯茨被称为“好莱坞交际花”,她之所以总给人深刻印象,是因为她有几个独特的大笑表情,谁也模仿不了!尽管人眼接受的是动态的视觉信号,但这种视觉信号存入大脑后,只能留下平面图。
因此几个只属于你的经典表情,能让别人脑海中关于你的记忆增色不少。这种表情不一定是微笑或大笑,你可以经常在镜前练习,找到一个自认为最好看的表情,在重要场合不经意地做出来。比如女性轻轻地咬住下唇、做思考状的样子,就被称为最惹美国面试官喜爱的经典表情!
6、尽量让对方多说话
第一次见面时,永远留给对方说话时间!没人喜欢滔滔不绝的“话匣子”,社会心理研究发现,27%的不成功相亲都源于一方话多、另一方无语的'尴尬局面!在生活中,性格截然相反的人也可成为情侣、闺密,或者蓝颜知己,但对于第一次见面而言,双方并不熟悉,一切从零开始,就该遵守绝对公平的原则。建议你在对话时尽量留给对方说话时间,让人感觉到你的体贴和平等。
尊重他人
与人交往中最基本的就是尊重他人了,自尊心是每个人都拥有的并且对每个人来说都是非常重要的。人与人之间的感情是相互的,我们只有学会尊重他人,才能够获得别人的'尊重。一个人只有懂得尊重别人,才能获得人们的称赞与认可。所以在生活中或是在职场我们想要生存下去,就必须学会尊重别人。
保持友好的灵活性
如果我们和自己的朋友发生了冲突,我们要想到是自我主义,而不是问题本身。如果想要在生活中各方面都保持灵活串通,在这时候不是争斗,而是找好其他计划。我们的最终目标是友好,实现目标的方法有很多。只要我们心存友善,就可以达到目的。所以,我们要学会保持友好的灵活性。
摆正自己的心态
每个人都有自己的长处和短处,我们要学会看到自己的闪光点。没必要嫉妒别人,也没必要去看低别人。心态是很重要的,我们要放好自己的心态,不以物喜不以己悲,也不要大喜大悲,得意的时候和失意的时候,我们都要坦然接受。很多人的心态会通过肢体语言表达出来,身边的人很容易通过你的反应来给你定位。
要有颗诚恳的心
如果一个人对待人真诚善良,一般是不会缺少朋友的。如果别人向你求助时,我们能够帮的一定要尽力而为。很多时候我们身边一些朋友并不是我们所喜欢的,就算很不看惯,但也不要给别人脸色看。很多时候我们要学会见机行事,也不要做“老好人”,要懂得拒绝别人不合理的要求,没必要委屈了自己,在别人需要帮助的时候,伸出自己的双手帮助别人。
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