晚上脚烧睡不着怎么办
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晚上脚烧睡不着怎么办,在生活当中,有一些人,白天身体的皮肤温度还是正常的,但是一到夜间的时候就是整个人燥热的不行,翻来覆去的睡不着觉,那晚上脚烧睡不着怎么办,一起来看看吧。
晚上脚烧睡不着怎么办1
晚上睡觉脚发烫睡不着,考虑是心阴不足引起的临床表现。心阴不足,阴不治阳,心火偏亢,从而出现失眠,同时多伴有手心脚心发热,口干舌燥,腰膝酸软,潮热盗汗,头晕目眩,耳鸣耳聋等。对此,可以口服一些滋阴清热安神的药物进行调理,可以口服天王补心丹、朱砂安神丸等。必要的时候可以口服一些汤药进行治疗,效果会比较快一些。同时每天适当的体育锻炼,不要熬夜,少吃辛辣刺激食物,对于病情的快速治疗都有很好的帮助。
出现脚烧的睡不着觉,考虑为身体肝肾阴虚,阴虚生内热,虚热上扰所致的可能性大。建议服用六味地黄丸、谷维素片、复合维生素B这三种药物,必要时做下肢血管彩超检查,排除下肢血管有栓塞的可能性。在药物治疗的基础上,建议做头部和下肢的针灸、推拿等传统治疗,做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗。注意身体的防风保暖,稍微多喝温热水,少吃辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜、水果。出现了脚烧的睡不着觉,阴虚的症状比较重,最好到中医科开中药口服一段时间比较好,中药对于这种类型效果比较好,可以到当地三甲医院的中医科去了解一下。在日常生活中,要注意身体的防风保暖,注意休息,劳逸结合,少抽烟、少喝酒,及时治疗会好起来,不用过于担心。
晚上脚烧睡不着怎么办2
一到晚上,脚心就发热是怎么回事?
如果一到晚上,脚心就发热,先考虑下是不是晚上吃多了,或者是晚上经常吃一些辛辣刺激的食物。常言道,晚上吃的要像乞丐。但是现在很多人白天没时间好好吃饭,晚饭会吃<很丰盛。如果晚饭吃的太多,晚饭吃得过于丰盛,摄入了大量的热量,晚上 时候可能会出现脚热,皮肤发热的情况。
精神因素也是引发晚上脚心发热的原因之一。如果你长期处在压力大、焦虑等负面情绪中,时间长了,精神容易出现紊乱,会影响到神经系统,导致神经系统出现异常,无法很好地控制体温,从而出现晚上脚热的情况。比如说一些上班族压力比较大,抗拒上班,想到第二天要上班,心情就会很烦躁。如果经常出现这种烦躁的情绪,影响了神经系统,就有可能出现脚热的感觉。
如果是女性,经常出现晚上脚心发热,晚上睡觉的时候身体还会出很多汗,心情总是特别烦躁,月经还出现了紊乱的情况,可能是更年期快要到了。女性快到更年期的时候,身体内环境处于波动的状态中,皮肤会出现潮红出汗的现象,有的人到了晚上就会感觉总是脚热。
此外,一到晚上脚就发热也有可能是身体出现问题了。当身体出现某些问题时,会导致植物神经的功能出现紊乱,导致血管出现扩张,局部出现充血的情况。如果充血的部位是脚,就会出现脚心发热的感觉。身体出现问题,导致的脚心发热,往往还会伴疼痛感,皮肤过敏、全身无力等感觉。如果脚心一到晚上就发热,还伴有一些其它不适的时候,要及时的去检查。
脚心一到晚上就发热,还有可能是阴虚体质引起的。阴虚火旺体质的人,身体的内热比较足,平常生活中会比较怕热,会出现晚上手脚心发热的情况。像是阴虚体质的人,平常会总是感觉口干舌燥、皮肤干燥、大便特别干、眼屎较多、容易失眠、情绪特别急躁等。如果是阴虚体质,引起的晚上脚心发热,好好的.调理下身体,晚上脚心发热的情况,能够得到很好改善。
晚上脚心发热,该如何缓解?
饮食调节:经常脚心发热的人,饮食要注意以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,特别是晚饭的时候。如果是阴虚体质的人,平常的饮食中要多吃些黑芝麻、绿豆、瘦肉、梨等滋阴降燥食物,调理下身体,脚心发热的情况能够得到缓解。
按摩腰部:晚上经常脚心发热的人,睡觉前可以经常按摩下腰部,等到腰部皮肤有热感的时候即可。每天按大概十五分钟,对于缓解晚上脚心发热是很有帮助的。
保持充足的睡眠:脚心发热和神经系统出现紊乱有很大关系,如果有脚心发热情况的人,平常一定要少熬夜,保持充足的睡眠。睡觉时,神经系统可以进行自我调节。等到自我调节好了,脚心发热的情况也能够得到缓解。
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