孕妇能吃葵花籽油吗 葵花籽油的副作用
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【导读】:很多家庭都在吃葵花籽油,那么,孕妇能吃葵花籽油吗,葵花籽油的副作用是什么呢?可能很多小伙伴都不是很清楚,下面就和小编一起看看:孕妇能吃葵花籽油吗?和葵花籽的副作用。
孕妇是可以吃葵花籽油的。
葵花子油中含有丰富的人体必需的脂肪酸,其中亚油酸、α-亚麻酸在体内能够合成与脑营养有关的DHA,所以孕妇吃葵花子油有利于胎儿的脑发育;另外,葵花子油中含有的维生素E、A等,对于软化血管、降低胆固醇、预防心脑血管疾病、延缓衰老、防止干眼症、夜盲症、皮肤干燥等起促进作用;同时,葵花籽油中也含有较高的多不饱和脂肪酸,所以购买时一定要选出厂后不久的,并且尽可能趁“新鲜”吃掉。
葵花籽油的凝固点低,而且比较容易被吸收。从其营养价值来说,葵花籽油中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素,可以治疗夜盲症,并预防癌症的发生。葵花籽油还含有丰富的亚油酸,对于降低胆固醇,防止血管硬化和预防冠心病有显著作用。除此之外,葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比较高,而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡,便于人体吸收利用。所以说,葵花籽油是一种营养价值很高,有益于人体健康的优良食用油。
食用葵花籽油的副作用之一就是可能会引起心肌病变。假如给动物大量摄入葵花籽油,会使它们的动作迟缓,并造成发育不良的现象。
除此之外,葵花籽油中含有某种物质具有抑制睾丸成分,如果男性食用太多,可能会引发睾丸萎缩,从而造成不育。所以建议青壮年男性不宜多食葵花籽油。
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