怀孕后该如何预防胎儿脐带绕颈?
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1、避免剧烈运动
孕妈剧烈运动时,胎儿也处于兴奋状态,由于胎儿在羊水里是可以自由活动的,胎儿若长时间处于兴奋状态,增加了脐带绕颈的风险。
怀孕后,孕妈可保持适量运动,以舒缓运动为主,运动后不是太劳累为佳,剧烈运动就不要有了。
2、注意睡姿,孕晚期以左侧卧为主
孕期睡姿也会对胎儿有一定影响,孕早期和孕中期时,胎儿相对较小,孕妈的睡姿对胎儿的影响还不是特别大,孕妈只要不压迫到胎儿,可适当变换睡姿,能让自己舒适平稳睡眠即可。到了孕晚期时,由于胎儿增大,孕妈保持左侧卧的睡姿,可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,供养也充足,胎儿不容易躁动不安,在一定程度上有助于预防脐带绕颈。
3、多听舒缓的音乐
舒缓的音乐能让人情绪放松,胎儿在放松的生存环境里,远离喧嚣吵杂,胎儿更安心。胎儿玩耍时心里也更有“分寸”,不容易被脐带缠绕,即便是被缠绕住了,胎儿稳下心来再绕开的几率也大。
胎儿喜欢轻松舒缓的音乐,也喜欢准妈妈的声音哦,孕妈们可以经常和胎儿“交流”,对加深亲子情感还有帮助。
4、情绪平和,不生气
“母子连心”,胎儿能感受到孕妈的情绪。当孕妈情绪不稳定,大哭或暴怒时,胎儿害怕更容易慌乱躁动不安,成人在慌乱时还容易出差错,胎儿在慌乱时被脐带缠绕的风险随之也增加。
孕妈保持情绪平和,有助于预防胎儿脐带绕颈,而且孕妈情绪平和也是给胎儿最好的胎教。孕妈们,孕期你的情绪怎样?为了胎儿着想,也要努力保持平和情绪,不生气哦。
孕期若检查出脐带绕颈,准妈妈们别只顾着盲目担心,要坚持数胎动,及时检测胎儿的健康状况。有时胎儿发生脐带绕颈,自己还能绕开,孕妈要保持乐观阳光的心态,给胎儿自己解开绕颈的力量。
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