老公婚外情怎么办
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老公婚外情怎么办,现实生活中,并不是每一对夫妻的感情生活都是一帆风顺的。一般来说,大多数女人都担心自己的老公会有外遇,而大多数男人都担心老婆会给自己戴绿帽子。那么下面分享老公婚外情怎么办。
1、妥善安排自己的情绪
大多数女人在面对老公有婚外情的时候,都会极度伤心、愤恨、委屈等等,其实从心理学角度来看,会有这些情绪都是再正常不过的。但是,在这种情况下,我们应该学会控制自己的情绪,同时可以做一些自己喜欢做的事情,把所有的烦恼都抛之脑外。
2、安排认真思考的时间
当你的情绪已经稳定下来了,就可以仔细考虑一下处理这件事的方法。其实在这个阶段,你也可以找你的闺蜜倾诉一下你心里的'委屈,或者写一些日记。同时你也可以回自己的妈妈家住一些时间。总而言之,在这个阶段你一定不要想着老公有婚外情的事情。
3、找准时机与老公谈判
老公有婚外情怎么办 ?其实在这个社会上,大多数男人有婚外情之后都会想方设法来欺骗自己的妻子。所以,这个时候你就要找准时机,然后把他做的那些错事一一揭穿,全部爆发出来。但是最好不要选择在家里谈判,其实像咖啡厅、茶吧等场所就是非常适合的。
怎样对待老公的婚外情?
1、保持冷静
当你发现自己的老公有外遇的时候,千万不能过于心急,一定要冷静下来。因为聪明的女人都知道,你的愤怒会把自己的老公推进别人的怀抱里。所以,当你发现这种问题的时候,一定要冷静下来思考一下你老公出轨的原因。
2、培养情商
当你发现老公有外遇的时候,冷静下来之后就可以寻找一些挽留婚姻的技巧。因为大多数夫妻都有孩子,所以为了孩子的着想,你千万不能逞一时之快,否则就会造成不堪设想的后果。
婚后发现老公有外遇该怎么处理
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇,正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应,是正常的。所以,我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中,很多妻子在这个时候为了继续斗争,而劝慰自己:“我不难过,我不生气,我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积,在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放,比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情,或者写日记控诉,或者摔打老公的.枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期,此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题,而是用来处理心情的。这个阶段,你可以暂时回避问题,回娘家住一段时间,或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选:第一、离婚:如果你要保持自己唯美的爱情观,要做一个完美主义者,从不允许自己或别人在婚姻中犯错,那就选择离婚。不存在对错,你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是,这样的你会比较辛苦,对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受:接受老公确实是外遇了,更接受这只是对你们婚姻的一个挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会、
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天,白天人的情绪也比较跳跃,地点建议不要在家,因为家很容易触景生情,导致情绪化的沟通。最好是在晚上,在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受,希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”,需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇,是因为你和老公的关系不平衡了,为了避免更恶性的结果出现,比如冲动、暴力或者离婚,才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中,就加固了这个三角关系的稳固化。所以,这个时候,你们共同面对的意思是,你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色,而不是直接介入,与对方联系或者是谈判。
六、注意事项
善待自己:无论在哪个阶段,都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公,还有孩子父母,亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻,还有工作,还有其它有意义的事,照顾好自己的情绪和身体,才有力量继续做出决定和前行。
避免“主动促成外遇”:在我的咨询经验,百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的:通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私,让老公觉得不信任、压力,又有一个期待效应,好嘛,你既然希望如此,我就满足你吧!最后促成外遇成真!
1、控制家庭的经济大权
老公有外遇最好的处理方式?这样做的目的只是为了自保,不做侵害行为。而且,女人掌握经济大权本来就有利于家庭和谐。老公的出轨,女人不要伤心。不要把别人的错,建立在自己的痛苦之上。如果一个女人纠结老公出轨,自己的心只会让自己吃亏。当老公出轨的时候,控制家庭经济大权才是明智之举!婚后老公有婚外情出轨了怎么办
2、适当的时候让公婆帮忙施压
在遇到一些问题可以尽量找你的公婆,让他们帮忙做主,尽量帮忙不让外界破坏你们的婚姻。控制自己的'情绪 如果你发现自己的老公可能有外遇,但是没有确凿证据前就不要闹的天下皆知,毕竟不确定的事情你自己说出来也没有用。当证据确凿的时候,你需要适当的时候让公婆帮忙施压。女人如何面对老公出轨的现实
3、打扮自己
老公有婚外情该怎么样处理?当发现老公出轨时,不要急于惩罚他或者是跟他争论,而是用爱来感化他。每天把自己打扮得好看,并且放慢回家的时间,让他直到野花不如家花香,等到男人好奇起来的时候,你再跟他摊开来说他婚外情这个事情,从而达到目的让他给你道歉。
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