早起喝两种排毒水减小肚子
本文已影响8.62K人
本文已影响8.62K人
早起喝两种排毒水减小肚子,早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,下面一起来看看关于早起喝两种排毒水减小肚子的知识。
早起喝两种排毒水减小肚子1
一、对号入座:你是哪种“小腹婆”
大胃型“小腹婆”
属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。
水桶型“小腹婆”
女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。
大肚型“小腹婆”
还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。
二、早起喝两种“水”减掉小肚子
早上第一杯水:淡盐水清肠排毒
早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。
早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤
李静提供了一个她实践过治便秘的好方法,就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。
三、哪些食物可以利便
1、糙米等杂粮。
2、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。
早起喝两种排毒水减小肚子2
1、喝盐水清肠排毒的准备工作
在清肠排毒的前一天一定要做好实施清肠排毒的准备工作,清肠的前一天一定要吃的清淡一些,千万不要吃大鱼大肉,也不要吃那些不容易消化的食物,保持心情的愉悦,同时为第二天将要进行的清肠排毒工作做好准备,准备一大壶开说,也就是保证有五六瓶矿泉水那么多的热水,之后用汤勺取两汤勺的食盐放在水壶内,搅拌均匀,准备第二天清肠排毒使用,晚上的时候不要睡得太晚,上好闹钟,定好时间,第二天五点五十分起床。
2、喝盐水清肠排毒的过程
第二天五点五十分的时候起床,起床之后喝一杯温开水,之后准备一大壶开水用来兑盐水,穿衣服的时候一定要保证衣服的宽松,夏天的时候可能会喝水比较多一些,这样就特别有利于清肠排毒效果的出现。
一切准备就绪,凌晨六点是清肠排毒的最佳时间,这个时候可以将刚刚烧开的开水勾兑一些昨天准备好的盐水,喝下一大杯,这一杯水的量以一瓶矿泉水那么多为宜,大约也就是600毫升的.样子。保证盐水的温热,味道最好是与稍微咸一点的菜汤差不多就好,喝水的时候一定高注意一下喝水的技巧,不要一小口一小口的喝,那样可能使得水分会被身体吸收,进入血液循环,不利于清肠排毒,想要清肠排毒最好是选择大口大口的喝下去,尽量的保证喝水的时间段,喝水的速度快,这样就可以使得水分大量的进入肠胃,能够起到非常好的清肠排毒的效果。
7种食物轻松排毒减肚子
DIY9种家常排毒饮品 健康快速排毒减肥
淡盐水+清肠操 排毒减肚腩
用什么泡水喝可以排毒 排毒养颜茶配方大全
早起排便有讲究 3招助你轻松排毒
起床两杯水 轻松喝出小肚子
早起先喝水还是先刷牙 起床后喝水的好处
清晨喝水减肚腩 下午喝水减赘肉
早晨起来喝盐水可以减肥吗
减掉小肚腩 6招瑜伽操轻体又排毒
排除毒素就瘦!推荐7种排毒减肥食物
十款排毒瘦身粥 燃烧脂肪减肚子
受寒腹痛是水中毒现象?避免水中毒先排水再喝水
早上起来吃12种食物排毒 日瘦2斤
减肥先排毒!10种排毒食物让你瘦
减肥瘦肚子喝什么茶?8款消脂清肠茶专减小肚子
神奇地瓜减肥餐 排毒通便减肚子
早上起床先喝水还是先刷牙 早上起床喝水有什么好处
7大排毒清脂减肥法 助你摆脱小肚腩
喝水吃五谷 小妙招治便秘减肚子
5种蔬菜汁 排毒减肥喝出好身材
两种水果巧搭配超级排毒瘦身
2天牛奶排毒减肥法 减肚子治便秘
年关排毒解压 8种排毒减肥食物
10种小东西泡水喝 可排10年毒(图)
早起排便有讲究 3招助你轻松排毒
淡盐水+清肠操 排毒消去小肚腩
早晨喝盐水的正确方法 早晨喝淡盐水排毒方法
排毒减肚腩五青汁 低卡饱肚营养高!
多喝5种茶消脂减肚子 甩掉难看肚腩
减肚子吃什么 10款排毒减肥粥最有效
仰卧起坐能减肚子吗?仰卧起坐减肚子小妙招
怎样按摩肚子可以减肥 呼吸减肥对减肚子有用吗仰卧起坐减肚子吗跳绳减肚子吗吃什么减肚子最有效