灵芝是清热还是上火
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灵芝是清热还是上火,灵芝相信很多人都不陌生,灵芝是比较珍贵的药材,可以增加人体的抵抗力,因此很多人日常都喜欢在家中准备一些灵芝,以下分享灵芝是清热还是上火
灵芝是清热还是上火1
什么人不能喝灵芝水
感冒人群
灵芝水是一种具有滋补功效的中药材,对于感冒人群来说,体质比较虚弱,消化等功能都会有所减退,食用灵芝并不能对病情有所帮助,还会不利于寒气的发散,加重病情。
阴虚内热者
阴虚内热者体内虚火旺,而灵芝滋补作用较强,若是服用灵芝的话,会加重病情,不利于自身恢复。
刚经历手术的人
刚经历过手术的人体质比较虚弱,身体功能都处于恢复状态,若是此时服用灵芝水得不到应有的滋补功效,还会加重身体负担,不利于恢复。
过敏人群
灵芝中含有一定的过敏原,对于过敏人群来说不宜食用,以免出现手痒、皮肤瘙痒等过敏情况,影响自身健康。
灵芝是清热还是上火
食用过多会上火。
从中医的角度来说,灵芝性温、味淡,气特殊,是一种会上火的药材,在正常情况下,适量食用并不会出现上火的情况,还能起到滋补、补气、安神等功效,若是过多食用的话,会增加体内阳气,导致体内阳气过甚而出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况,这时需立即停药,并前往医院检查。
长期吃灵芝的副作用
正常情况下,适量的天天吃灵芝并没有副作用,且灵芝中含有锌等多种微量元素,能够补充人体营养,具有活血、消炎、滋补、安神等功效,对于预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病有所帮助。
但是长期过量食用灵芝,不仅起不到很好的滋补效果,还会增加肠胃负担,对自身健康有所影响,可能会出现腹痛、口干舌燥等情况,这时建议停食,且前往医院检查。
灵芝水的正确煮法
1、将灵芝清洗干净,切片。
2、将灵芝掰成小片,在水中浸泡一段时间。
3、然后将泡好的灵芝放入锅中,倒入500ml的清水,用大火煮开。
4、然后转为中大火20分钟,过滤残渣,饮用灵芝水即可。
注:过滤的`残渣还可利用2-3次。
灵芝是清热还是上火2
灵芝和什么搭配才不上火
灵芝菊花茶
材料:灵芝、菊花、热水。
做法:
1、将灵芝和菊花用热水冲泡一次;
2、醒醒茶并去除渣滓,然后倒入第二遍热水;
3、待水温后即可饮用,也可加入冰糖调味。
灵芝金银茶
材料:灵芝30g、金银花9g、鱼腥草5g。
做法:
1、将材料洗净,加2碗水用小火煎汁至1碗;
2、每日1碗,2周为一个疗程。
灵芝蒲公英茶
材料:灵芝、蒲公英各15克、布袋1个。
做法:
1、将灵芝和蒲公英放入布袋中。
2、加水浸泡30分钟左右。
3、倒入砂锅中,用大火煮开。
4、水开后改小火再煎15-20分钟。
5、将布袋拿出,取汁饮用。
灵芝葛根茶
材料:葛根10克、灵芝10克、布袋1个、冰糖适量。
做法:
1、将葛根及灵芝放入布袋中系紧。
2、放入茶壶中,加水。
3、煮20分钟左右。
4、捞出布袋,加入适量冰糖调味即可。
灵芝莲心茶
材料:灵芝、莲子心、冰糖。
做法:
1、将灵芝、莲子心洗净,沥干水分;
2、将两者放入煮锅中,倒适量水;
3、用大火煮沸,改小火煮5~10分钟;
4、加冰糖调味,即可饮用。
薄荷灵芝茶
材料:薄荷、灵芝、菊花。
做法:
1、将薄荷、灵芝、菊花洗净;
2、将所有材料放入茶杯中;
3、注入沸水,盖上杯盖;
4、冲泡5~10分钟,即可饮用。
灵芝是清热还是上火
适量食用灵芝并不会引起人体不适,过量食用灵芝可能会引起上火症状。
中医认为:灵芝性味甘平,归心、肺、肝、脾经,食用灵芝有养心安神,养肺益气,滋肝健脾等功效,适量食用灵芝可以降血糖,降血脂,保肝护肝,不过灵芝含有大量的植物蛋白,过量食用会导致蛋白转化为脂肪和糖,无法代谢,降低免疫力,从而出现上火的症状。
灵芝是清热还是上火3
1、灵芝的功效与作用
一、抗肿瘤
灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成,促进巨噬细胞的吞噬功能,提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平,从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。
二、保肝解毒
灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢,并可有效改善肝功能,使其相关指标趋于正常。
三、调节血管系统
灵芝能有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给;灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。还可改善微循环,阻止血小板聚集。
四、抗衰老
灵芝所含的多糖、多肽等,能促进和调整免疫功能;调节代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成,抗自由基,还能显著促进细胞核内DNA的合成能力,增加细胞的分裂代数。具有非常显著的延缓衰老功效。
五、抗神经衰弱
传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。现代医学证实,灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果,能有效调节中枢神经系统,镇静安神作用明显。
六、调节高血压
据一医院报告,将灵芝用于18例高血压者,总有效率达88.9%。另有报道,将灵芝用于高血压30例,总有效率为88.3%。
七、调节糖尿病
服用灵芝可改善血糖、尿糖症状,能取代或减少胰岛素用量。灵芝中水溶性多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
八、镇咳、祛痰、平喘
灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。
九、抗过敏
实验证明:灵芝可阻断过敏反应介质的释放,防止过敏反应的发生,对变态反应性或自身免疫性疾病,都有较好的效果。
十、美容养颜
灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态,使人容光焕发,青春长驻。
灵芝冲泡时适合搭配丹桂、金银花、山楂、枸杞哦。
2、灵芝鸡汤
材料
主料:赤灵芝30克,鸡1只,
辅料:淮山20克,杞子10克,桂元肉15克,去核红枣数粒,调料:陈皮1/4个,罗汉果1/4个
做法
(1)鸡去皮洗净,出水,备用。
(2)陈皮浸软去果瓤。
(3)锅中放适量的水,水滚后放入鸡及放入其它材料,煲1小时45分钟,放入桂元肉煲十五分钟,即可调味饮用。
贴士:灵芝不用洗,会将面上的孢子粉洗去。其它的药材可以用水冲洗一下。
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