吃什么对眼睛有坏处

吃什么对眼睛有坏处？很多人都知道眼睛对我们有多重要，如果失去眼睛将失去光明，我们将看到世间万物的美好，所以要好好保护眼睛，我们都知道了吃什么对眼睛好，那吃什么对眼睛有坏处呢？

吃什么对眼睛有坏处1

1、菊花：很多人都喜欢饮用菊花茶，但菊花却可以诱发比较严重的过敏性结膜炎，特别是那些以前有患过花粉症的朋友，就很容易出现变应性结膜炎。

这是因为此类人群服用菊花也是有可能引起反应的。虽然菊花茶具有养肝明目的作用，不过大家在饮用的时候，还要注意自己的体质是否适合饮用。

2、辣椒：辣椒是人们非常喜爱的蔬菜以及调味品，辣椒中有很多维生素A、C，能够补充人体所需的营养。然而，辣椒却具有很强的刺激性，可以让结膜炎的症状加重。因此，如果你是患有眼病的朋友，是不宜食用辣椒的。

3、银杏：在中医理论中，银杏是一味非常实用的药材，对于心脑血管疾病有很好的疗效。不过，在银杏和阿司匹林混合服用的时候，时间长了就很容易引起自发性的眼内前房积血。所以大家要注意，不要将银杏与阿司匹林混合服用。

吃什么对眼睛比较好

眼睛是心灵的窗户，想要宝宝拥有一双明亮的眼睛，家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助，家长不妨让宝宝多吃这些食物。

1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物： 蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

吃什么对眼睛有坏处2

甜食吃太多伤眼睛

我们都知道甜食吃多了会引起蛀牙，肥胖等症，其实除了这些危害之外，吃甜食还会影响儿童眼睛发育，使眼球中的.晶状体变形，而且无法复原，对眼睛造成伤害。

导致视神经发炎

甜食中的糖分在人体中代谢时需要大量维生素参与，对维生素B1，维生素B2的需求量尤其高，人体摄入太多甜食容易导致大量的维生素流失，威胁到眼睛上皮组织健康，从而导致眼睛疲劳，眼角膜充血，甚至视神经发炎症状。

导致高度近视

眼球中的晶状体是折射光媒介，外界事物的反射光要经过折射才会落在视网膜上，吃太多甜食容易影响人体内钙质流失，人一旦缺钙对眼球晶体发育也会造成影响，导致晶状体弹性变差，从而引起眼轴变长，导致近视，甚至是高度近视。

喝酒危害眼睛健康

喝酒不但伤肝，酒精进入血液中后还会对神经系统造成直接伤害，从而伤害到视神经，而且酒精会导致血管充血，加之在体内代谢时消耗掉了大量维生素B，对眼睛健康伤害及大。

危害视神经

酒精对视神经有直接的危害作用，酒精中的乙醇成分容易导致视神经萎缩，如果是遇到了假酒，其中掺杂的甲醇成分对眼睛伤害更大，容易导致失眠，严重的甚至威胁到生命。

导致眼睛充血

喝酒容易导致眼睛充血。经常喝酒的人群眼睛容易发红，这是因为酒精进入人体之后，加快了血液循环，从而引起眼睛充血，对视网膜造成伤害，三高人群尤其要注意，喝太多酒轻则引起眼底充血，出现视力下降，严重情况下会造成双目失明。

引起视神经炎

维生素B在人体内的停留时间只有几个小时，因此每天都需要补充，酒精在人体内代谢时需要消耗大量的维生素B，一旦维生素B缺失，容易伤害眼角膜，引发视神经炎，如果不注意用眼卫生，容易造成失明的危险

抽烟伤害眼睛

我们都知道，吸烟有害健康，那么它为什么会对眼睛造成伤害呢?这是由于烟雾中的有害物质多达千余中，吸烟的时候，烟雾熏到眼睛，其中所害的甲醛，氮化物，氰化物等有害物对眼睛会造成直接伤害

吸烟导致眼压升高

吸烟容易导致眼压升高，视力模糊，而且香烟中的多种有害物质还会引起血管收缩，血小板凝结，导致视网膜中的血管栓塞，甚至引起眼底出血，对眼睛健康危害严重，甚至导致失明。

吸烟导致视力减退

烟雾中的一氧化碳会降低血液的含氧量，而视网膜对缺氧尤其敏感，长期如此不但容易导致视神经病变，而且烟雾中的烟焦油会在体内代谢，导致体内的维生素B2含量下降，视神经缺少营养，从而导致视力减退。

吃什么对眼睛有坏处3

一、甜品助长近视

过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。

铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。

当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。

所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。

二、食蒜对眼睛有害

大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。

但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人知了期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。

三、辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

吃什么对我们的视力好

多吃硬食视力好：视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。

如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼。

蛋白质：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。