宝宝睡眠周期转换
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
宝宝睡眠周期转换,小宝宝的睡眠时间比我们的大人的时间是更短一些的,宝睡眠周期很短,很难一觉睡到天亮,因为他的浅层睡眠时间几乎是大人的两倍,以下分享宝宝睡眠周期转换。
宝宝睡眠周期转换1
宝宝睡眠周期何时变长
到2个月时,婴儿将更加警觉而且容易相处,他一天中清醒的时间更长。这将使他夜间安静的时候感到疲劳,而不需要有人在身边逗他就能入睡。
同时,他的胃容量增大,需要喂奶的次数减少,他就可能跳过一次夜间喂奶,直接从夜间10点睡到拂晓。到3个月时,大多数婴儿可以整夜睡眠(7~8小时不醒)。这时孩子就会拥有一个很好的睡眠。
宝宝睡眠周期规律是什么
新生儿没有白天黑夜,他需要一天24小时睡觉和吃奶。新生儿每24小时大约会睡16-18小时,他通常会一口气睡上2-4小时。
出生3周时虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃,他一次可以睡的时间已经明显延长了,有可能长达3-4小时。
2个月时这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了,每天平均15-16小。
4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时。
六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时。
一岁孩子每天晚上会睡10~12小时。
每个宝妈都希望自己的孩子健健康康的成长,都希望自己的孩子拥有一个良好的睡眠。但每个阶段的宝宝睡眠规律是不一样的,宝妈要根据自己宝宝的年龄和生活习惯,调整孩子的睡眠,让孩子拥有一个良好的睡眠习惯,拥有一个健康的身体。
宝宝睡眠周期转换2
婴儿睡眠周期转换要多长时间?
随着宝宝一天天长大,他们的总睡眠时间逐渐下降,慢慢地白天睡得短一些,夜间睡眠时间逐步拉长。大部分宝宝到了3个月或体重达到5.5-6公斤、的时候,才能够晚上连续睡上6~8小时。
有大约2/3的婴儿能够在6个月大以前实现比较规律的睡眠,晚上不会频繁醒来。不过孩子之间也存在个体差异,每个孩子的睡眠模式不尽相同,比如有些健康的`宝宝即使快1岁了,晚上也无法连续睡超过6小时。
有意思的是,其实婴儿的睡眠周期和成人不尽相同。小宝宝处于快动眼rapid eye movement, REM、睡眠阶段的时间容易做梦的阶段、要相对多得多成人约20-25%,婴儿约50%、,并且各个睡眠周期也更短。
关于睡眠时间,科学家也做过很多研究,但是发现,孩子们的睡眠其实没什么规律性,也没有稳定的睡眠时长,他们的睡眠处于迅速的变化中。
比如,曾有研究试图通过比较健康的1-10岁的健康孩子的睡眠情况,看睡眠对生长发育的影响。研究调查了305个孩子的睡眠情况,并测量了他们12个月,18个月,24个月,以及后来每年的身高、体重。
结果发现,没有任何一个孩子的睡眠在短期内是稳定的,孩子们的睡眠每一年都在变化。
最后研究得出的结论是,睡眠时间长度,特质和状态在幼儿和儿童中都有着极大的差异。因此在解决睡眠问题时,需要采取个体化的建议,不适合作出统一的建议。因为个体差异很大,所有很难说孩子一定要达到多少睡眠时间。
宝宝睡眠周期转换的时候就要醒来要人抱怎么办?
宝宝睡不安稳一般有以下原因:
1、正常情况:如宝宝睡着时忽惊忽跳的,但确定没有醒来,同时宝宝各方面生长发育正常,则属于正常现象,不必过分担心,这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高,大脑皮层发育不完善,睡眠较浅引起的。
2、缺钙:宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况。可到医院做一血钙化验以确诊,也可常规补钙预防佝偻病。
3、生活不规律:如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋。同时注意观察宝宝的情况。如伴随其它异常,建议去医院看看。
宝宝的睡眠一般和睡眠环境,遗传因素有关。要给宝宝创造一个安静、舒适的环境,宝宝中枢神经系统尚未发育完善,睡眠以浅睡眠居多,在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣
这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象,不要将此现象误认为是孩子睡眠不好或睡觉不踏实,也没有必要急于抱起来或者喂奶,可以暂时不要触碰孩子,如果哭出声音来,则可以轻轻拍一拍,稍加片刻您的宝宝就又会进入下一个安静睡眠周期了。
宝宝爱抱着睡,因这样可以给宝宝足够的安全感,建议在宝宝入睡较深后放入床上,可放轻音乐,在宝宝在惊醒时适当给予安抚,如抚摸头面部、小声安慰、抚摸小手等,一般宝宝常能继续入睡。
宝宝晚上哭闹分两种情况:
一种是生理性哭闹。这是一种本能的反应,是婴儿表达情绪与需求的方式,可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦。此时父母只需镇静地安抚即可使宝宝恢复平静。
还有一种病理性哭闹,应引起足够的重视。凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病,均会使孩子哭闹不安,如发热、湿疹、佝偻病、口腔疮疹、蛲虫感染、肠套叠等。
所以当宝宝在夜间出现不明原因的啼哭时,首先应确诊引起哭闹的原因,再作处理。一天的奶量在700-800毫升左右,一天分5-6次,每次在120-150毫升左右。在两次喂奶间可以适当的添加的温开水。母乳不足可以添加奶粉,也可以少量的添加奶糕,一天1-2餐。
宝宝睡眠周期转换3
宝宝熟睡少 浅层睡眠时间多
如果大人仔细观察过宝宝的睡眠,你就会发现宝宝每次睡觉睡了大概1个小时左右就开始动了,翻身、眼皮颤动、脸上表情有变化、呼吸不均匀、肌肉开始紧绷,这种种迹象都表明宝宝进入浅层睡眠期,这个时候有任何不适或者打扰,宝宝都会醒过来。所以需要妈妈用手放在宝宝背后,轻哼摇篮曲,大概10分钟宝宝就会进入深层睡眠了。
不要以为哄过一次宝宝就能熟睡一整晚,事实上,宝宝几乎每个小时就有进入一次浅层睡眠期,特别是出生头几个月,夜间醒来的次数更加多,几乎是成人的两倍,所以大人不要责怪为什么你的宝宝晚上总是醒来,让你疲惫不堪,这是他的生理决定的!
宝宝浅层睡眠的发育优势
对大人来说,如果宝宝能像成人那样熟睡,一整晚都不醒,那该多好。事实上,对大人好,对小宝宝可不好。睡眠研究人员认为,浅层睡眠对宝宝是很有好处的,因为浅层睡眠时宝宝依然可以进行思维活动。在浅层睡眠时做梦,可以为宝宝大脑发育提供影像,这种内在的刺激增强了宝宝大脑的发育。
宝宝浅层睡眠还能满足宝宝身体的成长需要,比如宝宝饿了,就会自动醒来哭着要吃奶;比如冷了,也会哭着吵醒妈妈;鼻子堵住了,呼吸不顺畅,也会很容易醒来以独特的方式告诉妈妈。如果宝宝一整夜都处于熟睡状态,这些生理需求就不可能得到满足,对身体的成长发育没有好处!
新生宝宝一天睡几个小时
在宝宝出生头三个月里,宝宝的睡眠习惯和他们的吃奶习惯很像,吃奶是少吃多餐,睡觉也是频繁的小睡。通常这个阶段,一天至少要睡上14-18个小时,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11小时。很少会一觉睡上4个多小时而中途不醒来吃奶。
宝宝3-6个月大时,需睡15~16小时。大部分宝宝开始形成了睡眠规律,白天醒的时间更长,有的宝宝在夜里甚至可以一觉睡上5个多小时,但是还是会醒来1-2次。
满周岁的时候大概需睡14~15小时。但其中有个体差异。随着宝宝年龄增长,神经系统发育的不断成熟,睡眠时间逐渐减少,到2~3岁睡眠时间为12~13小时。而4~5岁的小朋友睡眠时间减少到11~12小时,逐渐接近成人。
随着宝宝的成长,熟睡的时间会越来越长,浅层睡眠会逐渐减少,易醒期也随之减少,宝宝也可以很快进入深层睡眠,直到接近大人的睡眠状态,这个过程称之为“睡眠成熟”。婴儿睡眠成熟的年龄是不固定的,不同的婴儿睡眠成熟年龄不同!
2岁半宝宝睡眠时间标准
4岁宝宝睡眠时间
宝宝睡眠不好该怎么办
宝宝的睡眠特点有哪些
宝宝睡眠问题怎么解决
1岁5个月宝宝睡眠时间
创造安全睡眠环境 宝宝睡的香
两岁宝宝的睡眠时间表
10个月宝宝睡眠困难
怎么保证宝宝的睡眠
12个月宝宝睡眠问题
不良习惯影响宝宝睡眠
哪些食物有助宝宝睡眠
宝宝睡眠不好要怎么办
两岁宝宝睡眠时间标准
2岁多宝宝睡眠时间标准
宝宝睡眠计划养成记
1岁宝宝睡眠时间标准
4到5个月宝宝睡眠时间
培养宝宝良好的睡眠习惯
如何培养宝宝的睡眠习惯
宝宝睡眠决定智商
宝宝睡眠时间长短
宝宝睡眠训练的7个步骤
两岁宝宝睡眠时间是多少
脐疝会影响宝宝睡眠吗
宝宝不爱睡觉怎么办 促进宝宝睡眠的方法
Cinderella睡眠面膜怎么样 Gekka睡眠面膜怎么样Arouge睡眠面膜怎么样SANA睡眠面膜怎么样NARS睡眠面膜怎么样
九个月宝宝睡眠时间表
怎么判断宝宝是深睡眠 宝宝正在深睡眠的特征
宝宝从1周至1岁睡眠重要知识 宝宝睡眠质量不好原因
催眠宝宝睡觉的小窍门
宝宝的睡眠不好怎么办