怎么保证宝宝的睡眠
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怎么保证宝宝的睡眠?每个人的睡眠都是很重要的,尤其是小孩子,宝宝的睡眠质量好,才能快高成长,但是很多家长不知道怎样做才对宝宝的睡眠有好处,下面小编分享怎么保证宝宝的睡眠,一起来看下吧。
怎么保证宝宝的睡眠1
怎么保证宝宝睡
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟,每2~4个小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时,大多数宝宝夜间能睡长觉,持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13~15小时。 睡觉多有利于长身体。
两个月宝宝睡眠时间
1、刚出生的婴儿会醒很多次,醒来主要是因为要进食(至少是在开始的两个星期之内,不管是白天还是夜晚,每隔两个小时他就要醒一次)。
2、婴儿的睡眠有周期:当他骤然抽搐,眼睑活动,而且醒得很快时,说明他是伴有梦境的浅睡(称为“REM睡眠”,即快速眼动睡眠);当他非常安静地躺着,表明他在深睡(称为“NON-REM睡眠”,即非快速眼动睡眠)。
3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时,他们可能发出哼声、打鼾,或者突然用力地吸入空气。
4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中,他的呼吸会非常地安静,而且身体一动也不动。
5、 有的宝宝睡眠很好,而有的宝宝的睡眠质量却极差。对于父母来说,你还是应该了解一件事,那就是你可以做一些事来鼓励你的宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。当然,你可能已经在心里认为你的宝宝在睡觉时就像天使一样,但是,这很有可能发生变化,因此,不要被这个安静的8 个星期大的小家伙蒙蔽,甚至产生一种万事安然无恙的错觉。在你的宝宝很小的时候就应实施一种管用的.睡眠策略,虽然这谈不上是可以解决你所有问题的灵丹妙药,但是它可能会对你大有裨益。
怎么保证宝宝的睡眠2
宝宝睡眠时间标准是什么
每个宝宝每天的睡眠时间都不一样,一般来说,新生宝宝每天需要睡18-20个小时左右,白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。
1-3个月的婴儿平均每天睡眠时间是15个小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时,白天醒的时间延长。6个月大的婴儿平均每天睡眠时间是14个小时,这个时期的婴儿夜间能睡长觉,能持续睡6个小时。1岁宝宝平均能睡13-15个小时,夜间能一夜睡到天亮,白天醒来的时间长,不过会有固定的2-3次小睡时间。
不是所有的宝宝都能睡这么长时间,有的宝宝睡觉时间没那么长,但是精神很好,家长就不用担心他睡眠不足。因为婴儿困了自然就会睡着。有的父母怕宝宝睡眠过少,其实只要宝宝睡觉醒来反应灵敏、智力发育正常,没有异常行为,就不用过于担心。
1-4周:15-16小时,新生儿大概睡15到18小时一天,但每次只睡到2到4个小时。早产婴儿可能睡眠时间更长,也会因肠绞痛而时间缩短。新生儿没有形成生物钟,而且昼夜不分,还没有形成固定的睡眠方式。
通过认识这些内容,相信大家认识到了宝宝睡眠时间标准是什么了,平时大家可以给宝宝拟定良好的作息时间,让他们可以充分的休息,这样也可以减少很多疾病的发生,保护到他们的健康。
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