抗癌食物排行榜
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抗癌食物排行榜,癌症已经成为威胁人类健康的一大杀手,目前我们是“谈癌色变”。但大家不知道是,生活中的日常食物却有着防癌抗癌的作用。下面分享抗癌食物排行榜,快来看看吧。
抗癌食物排行榜1
1:红薯
在抗癌食物中,我们生活中最常见,最不起眼的红薯在排行榜中脱颖而出,排居榜首,红薯不仅有抗癌作用,还具有天然的保健及药用价值,中医认为,红薯对补虚、益气、健脾有非常好的功效,对于乳痛有显著的效果,方法是将红薯去皮,打烂外敷,2-3小时更换一次,效果明显。
红薯对便秘特别有效,平时多吃红薯,还可以抗癌,可保持皮肤细腻,延缓衰老。
2:芦笋
芦笋的抗癌作用仅次于红薯,芦笋中富含叶酸,核酸,这些都与细胞的功能有关,因此,芦笋具有抗癌特性。
3:胡萝卜
胡罗卜是生活中再熟悉不过的一种食材,胡萝卜中的胡萝卜素可在人体中转化为维生素A,维生素就具有抗癌作用,常吃胡萝卜不仅能防癌还能抗癌。
4:花菜
花菜中含有萝卜子素,能使致癌物失活,尤其是具有乳 腺癌家族史的女性,多吃花菜可以预防胃癌、乳 腺癌,花菜中的纤维素和微量元素较多,均具有防癌作用。另外,美国研究发现,花菜还可以预防前列腺癌。
5:菌类
菌类中含有葡萄糖苷酶,可加强机体的抗癌作用,菌中的多糖,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
6:柚子柑橘
天然的补钙食品是柚子,每100克柚子含钙高达519毫克,因此,经常食用柚子可有效的预防大肠癌的发生。
柑橘,存在着一种很强的抗癌物质——诺米林,可以分解致癌化学物质,降低毒性,抑制癌细胞的生长,对防御胃癌的发生显著。
7:番茄
番茄具有独特的抗氧化能力,能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳 腺癌等的发病危险。常吃番茄对皮肤美白滋养的效果明显。
抗癌食物排行榜2
1、南瓜:
含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。
2、豆类及豆制品:
在豆类中,大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
3、大蒜:
实验证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的`吞噬功能。
4、苦瓜:
苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。
5、蘑菇:
营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。
6、绿茶:
据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。
7、萝卜及胡萝卜:
含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。
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