梨有哪些营养和功效
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梨有哪些营养和功效,梨是我们日常生活中十分常见的水果,不同品种的梨外观是不同的,水分和口感也是不同的,梨还可以用来当做药材,可以有效的针对于嗓子疼的人,下面小编告诉大家梨有哪些营养和功效。
梨有哪些营养和功效1
1、梨当中富含B族维生素,能减轻疲劳,能保护心脏,增强心肌活力,能降低血压;
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收,而梨有助于增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4、梨能清热镇静,常吃梨能使血压恢复正常,能改善头晕目眩等症状;
5、吃梨能够防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6、梨当中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
梨有哪些营养和功效2
润肺
梨最常见的功效就是润肺,同时还有很好的镇咳效果,我们在秋季的时候多吃一些梨可以起到很好的'去火功效,减少因秋季气候干燥而引起的咳喘等症状。
提供能量
梨中含有丰富的果糖,这些果糖能够很好的被人体吸收,所以能够非常快的为人体提供能量,是我们的精力更加充沛,当我们感到疲劳的时候可以适量的吃一些梨来补充。
保护牙齿
梨中含有一种叫做石细胞的物质,这种物质能够清除我们牙缝中的斑菌,减少牙齿疾病的发生,一般吃一个梨就可以请吃牙缝中20%的斑菌。
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