降脂减肥茶怎么做
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降脂减肥茶怎么做,我们都希望能够减肥达到瘦身的目的,但是很多人往往达不到这种效果,就是因为没有掌握正确的'方法,其实通过饮食就可以减肥,下面我们一起学习一下降脂减肥茶怎么做。
降脂减肥茶怎么做1
桂花茶
原料:桂花克茶叶克。
做法:把桂花茶叶等材料一起放到茶壶里,然后用沸水浸泡。最后加上盖子浸泡到分钟就可以饮用。
山楂茶
材料:山楂500克,荷叶200克,薏米200克,甘草100克。
做法:将所有材料研磨成粉末,分做10次,每次吃完饭后冲泡1包,作为日常饮用。
效果:去油、润肠、通便,有利于减去小肚子的赘肉。
桃花茶
食材:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有食材放入杯子中,用沸水冲泡,盖上盖子10分钟就可以了,一天内可反复冲泡。
效果:桃花茶可以消解腹部脂肪,还能去除皮肤上的斑。
薏米海带茶
半发酵茶35%,干燥海带粉末25%,粉末状炒薏米10~35%饮时用热水浸泡具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥。
降脂减肥茶怎么做2
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
桑葚茶
材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法:先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。
功效:消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
明荷茶
材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法:将所有材料倒入茶杯里,然后倒入开水,加盖浸泡15到20分钟即可。
饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。
效果:荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月,减肥就能看到效果哦。
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