荷叶山楂减肥茶有效吗 荷叶山楂减肥茶怎么做
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【导读】:荷叶山楂减肥茶是网上盛传的一种减肥茶,可以帮助排除体内的废物,而且做法也不复杂,下面就来一看看荷叶山楂减肥茶有效吗?荷叶山楂减肥茶怎么做?
荷叶山楂减肥茶是具有一定的减肥效果,但是也不能完全依靠这道茶减肥,最重要的是还是要搭配合理的饮食以及良好的生活习惯,另外这款减肥茶叶并不是适合所有人。
山楂可以促进消化,日间多吃山楂,肠胃蠕动都会变快,消化不良、胃胀气等问题都能得到缓解。如果将山楂和荷叶一起泡茶饮用,可以达到良好的减肥功效。
荷叶山楂减肥茶是一款饮品,主要的制作材料为干荷叶、干山楂、干柠檬。这款茶有理脾调胃和减肥的功效,可以清脂和加速排解体内废物。荷叶山楂减肥茶有助消化、清理脂肪和加速排解体内废物的功效,对身体能起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人群,不妨通过饮用此茶来减肥。而荷叶山楂减肥茶每天饭前一小时喝是最好的。
原料:荷叶 一块半 干山楂 四小片 清水450ml
做法:
1、将干荷叶撕碎,与山渣混合。
2、在杯中倒入450ml 热水,直至热水泡过山楂荷叶的表面。
3、覆上杯盖5分钟,将荷叶与山楂的味道焗出来,并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖,或以蜜糖拌至融化即可。(为达最佳减肥效果,可以不加糖)
温馨提示:
1.体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼,达到燃脂、降脂、去水肿的作用。
2.每天饭后30分钟(中,晚都可以)喝一次,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
3.为加速减肥效果,就将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。
4.喝第一杯时,山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道,不过慢慢会习惯的。
5.基本上山楂茶是可以代替水饮用。
6.胃部容易不适,胃酸太多的人1天不宜多于5杯,因为山楂会加速制造胃酸。
注意:此茶饮孕妇禁服。
1、营养不良
很多减肥茶都是通过减少肠胃对于食物的吸收来达到减肥的目的的。荷叶山楂减肥茶也不例外,这种减肥茶会抑制肠胃对于食物中热量的吸收,如果长时间大量的饮用的话,会导致肠胃功能出现紊乱或者是导致营养不良。所以喝荷叶山楂减肥茶的时候一定要控制量,待体现有所改善以后就要减少饮用的量。
2、失眠心悸
荷叶山楂减肥茶不仅可以分解掉体内多余的脂肪,还可以提高新陈代谢的速率,从而使身体消耗更多的热量,以此来巩固减肥的效果。但是如果长时间饮用这样的茶饮,会导致头晕心悸等问题,原因是患者体内的绿茶提取物和咖啡因会慢慢的超出合理的范畴。所以最好是不要再睡觉之前饮用荷叶山楂减肥茶,而是要在早上的时候喝该茶。
3、肠胃不适
山楂荷叶茶绝对不可以长期饮用的。喝多了,肠胃反而会经常不适。当然,几天或几星期喝一次山楂荷叶减肥茶的话,是完全没有问题的,这种频率并不会对身体有副作用。肠胃功能茶的朋友,最好不要时常喝山楂荷叶减肥茶。
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