坐月子下奶汤菜谱大全
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坐月子下奶汤菜谱大全,我们知道生完孩子孕妇的身体是比较虚弱的,坐月子时恢复的一个过程,那么对于孩子喂奶也是一个主要的问题。那么针对喂奶的问题,下面介绍坐月子下奶汤菜谱大全,一起了解一下吧。
坐月子下奶汤菜谱大全1
断奶时奶水已经不多的'新妈妈
有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了,这时可以不必服用任何回奶的食物,只要停止哺乳,让奶水自然停止分泌即可。同时要少吃些有下奶作用的食物,乳汁即会逐渐减少直至完全停止。有的妈妈可能会在乳房中留下一些奶块,用手触摸时可以感觉得到,适当按摩,促进奶块的自然吸收。
断奶时奶水依然充沛的新妈妈
在断奶时候,新妈妈奶水依然分泌旺盛,新妈妈可以选择这些回奶的食物:
大麦茶:大麦40克,每天当水喝,几天就可回奶。
花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。
苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。
绿茶:可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。
螃蟹:螃蟹是寒凉的食物,有回奶的作用。
山楂:生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽:用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西:啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
建议广大女性尽量把自己的身体养好,给自己一个健康的身体,这样才能恢复到快乐愉悦的生活和工作。
坐月子下奶汤菜谱大全2
食物回奶可行吗?
回奶和饮食有很大关系,如果在回奶的时候吃一些回奶的食物,可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等,但是具体的回奶效果可能会因人而异,有部分妈妈的效果可能很好,也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大,此时就应去需求医生制定回奶方法。
坐月子回奶食物有什么?
说到回奶的食物,有断奶经验的妈妈,大部分都会推荐麦芽这种食物,麦芽富含维生素B6,维生素B6有抑制乳汁分泌的作用,中药大麦芽可谓最安全有效的回奶食物。
麦芽的回奶作用,关键在于用量,现代研究表明,大剂量麦芽对抑制乳 母睡眠时催乳素释放高峰有显着效果。用麦芽回奶的方法比较多,主要有以下几种:
1、奶水多的妈妈可以用生麦芽60-120克,奶水少的妈妈用量要稍微小一点,或选用炒麦芽,每日一剂,水煎服,一日二次。
2、也可用生麦芽60克,配以蝉蜕12克水煎服;或配伍生枇杷叶(去毛)15克水煎服;
3、或炒麦芽60克,山楂30克,神曲30克,煎汤代茶饮,每日一剂。
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