缺维生素的各种表现

缺维生素的各种表现，维生素是人体必不可少的元素，维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用，维生素缺乏症状一般比较多，缺乏的种类不同，症状有所不同，以下来了解缺维生素的各种表现。

缺维生素的各种表现1

缺维生素的症状主要表现为皮肤暗沉、注意力不集中、会引起口腔反复长溃疡，应该及时在医生指导下，通过口服维生素来补充。

1、皮肤暗沉：维生素的种类比较多，但身体里面长时间缺乏维生素A，可能会导致皮肤上面产生明显的暗沉，会引起皮肤上面产生明显的粗糙以及干燥的症状，这种情况应尽快遵医嘱口服维生素A等药物进行治疗，才能改善症状。

2、注意力不集中：身体里面长时间缺乏维生素B1，可能会导致身体产生明显的烦躁，会导致注意力不集中，会对正常的生活和工作造成很大的影响，可能还会影响到睡眠的质量，通常要遵医嘱口服维生素B1等方式治疗。

3、长口腔溃疡：身体里面如果长时间缺乏维生素B2，可能会导致反复的长口腔溃疡，并且还会导致口腔黏膜受到损害，引起口腔里面产生红肿和疼痛，应尽快遵医嘱口服维生素B2等药物进行治疗，可以改善频繁长口腔溃疡的症状。

可以通过药物的方式补充维生素，在饮食当中可以多吃富含维生素丰富的水果以及蔬菜。

缺维生素有什么表现和症状

一、脂溶性维生素：

1、维生素A：维生素A的主要功能是参与角膜结构并发挥生理功能，与正常生长发育、视觉、生殖功能、抗感染等有关，因此缺乏维生素A会导致暗适应能力下降与夜盲症，表现为暗光下或黑夜看不清物体，暗适应时间延长及暗光下视力减退，严重者可致夜盲症。还会导致眼干燥症，表现为结膜角化，泪液分泌减少，结膜中出现泡状银灰色斑点，即毕脱斑，角膜深层受损则出现角膜软化、穿孔，严重者可致失明。

同时还会导致黏膜与皮肤上皮细胞损害，表现为皮肤粗糙、干燥、鳞状角化，消化道、呼吸道及泌尿道的黏膜角化使细菌容易侵入，引起感染；除此之外，还会导致生长发育受阻，影响骨组织和牙齿的正常发育，使得齿龈增生和角化导致牙齿停止生长；

2、维生素D：维生素D是人体必须的一种营养素，对于婴儿来说缺乏维生素D可导致佝偻病，表现为低钙血症、骨骼病变、牙齿萌出延迟，即婴儿出牙推迟、恒牙稀疏凹陷等；对于孕妇、乳 母和老年人来说可导致骨质软化症，主要表现为脊柱、胸廓、肢骨及骨盆骨质软化，容易变形。除此之外，对于老年人还可导致骨质疏松症，主要表现为脊椎骨压缩变形，髋部和前臂骨折；另外，缺乏维生素D还可导致手足痉挛症，表现为肌肉痉挛、抽搐及惊厥等；

3、维生素E：维生素E缺乏比较少见，主要见于疾病或某些特殊原因，如脂肪吸收不良等，长期缺乏维生素E者，血浆中维生素E浓度可降低，红细胞膜受损，可出现溶血性贫血；还可能会增加动脉粥样硬化、癌症、白内障及其他老年退行性病变的危险性；

4、维生素K：又称为凝血维生素，因此当人体缺乏维生素K时，可导致凝血缺陷和出血，即凝血时间延长，出血不止，临床上可见由于维生素K缺乏导致的继发性出血，如伤口出血、大片皮下出血和中枢神经系统出血。

二、水溶性维生素：

1、维生素B1：维生素B1缺乏症又称脚气病，成人可表现为肢端麻木、功能障碍、下肢水肿以及心脏症状，若处理不当还易发生心力衰竭；婴儿早期症状为食欲减退、气促、心跳快、水肿、烦躁不安，晚期可出现发绀、水肿、心力衰竭、强直性痉挛甚至死亡；

2、维生素B2：维生素B2缺乏主要表现为眼、口腔、皮肤及会阴处的炎症反应，故又称口腔-生殖综合征，如睑缘炎、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎。对于男性，可出现阴囊发痒、红肿、脱屑、渗出结痂并伴有疼痛，对于女性，可出现阴部瘙痒、发炎、白带增多，另外维生素B2缺乏易发生继发性缺铁性贫血并影响生长发育，妊娠期缺乏可导致胎儿畸形；

3、叶酸：又称为维生素B9，缺乏可造成巨幼红细胞贫血，还可使心血管疾病危害性增加，妊娠早期的孕妇缺乏叶酸还可导致胎儿发生神经管发育畸形、脊柱裂和无脑畸形等；

4、维生素B6：单纯的.维生素B6缺乏并不常见，通常与其他B族维生素缺乏同时存在。维生素B6缺乏可引起眼、鼻、口腔周围脂溢性皮炎，甚至扩张至面部、前额、耳后、阴囊及会阴等处；维生素B6缺乏还可出现高半胱氨酸血症和黄尿酸尿症，偶见低色素小细胞性贫血；儿童维生素B缺乏可出现烦躁、肌肉抽搐、癫痫样惊厥以及脑电图异常等临床症状；

5、维生素B5：维生素B5缺乏可导致患癞皮病，初期可出现疲劳、乏力、工作效率减低，记忆力下降及失眠等表现，而典型患者可出现皮炎、腹泻和痴呆等症状；

6、维生素B12：维生素B12缺乏较少见，多数是由吸收不良引起，老年人和胃切除患者胃酸过少可引起维生素B12吸收不良。维生素B12缺乏的表现常有巨幼细胞贫血、神经系统损害和高同型半胱氨酸血症；

7、维生素C：维生素C长期摄入不足可导致坏血病。其主要表现为牙龈肿胀、出血、萎缩、毛细血管脆性增加，及伤口愈合缓慢等，严重者可出现贫血、心脏衰竭甚至内出血，导致突然死亡。

缺维生素的各种表现2

维生素A缺乏症状：夜晚视力减弱，易肠道感染，皮肤干燥粗糙，出现多种皮肤色斑。

维生素B1缺乏症状：缺乏食欲，记忆力减退，易怒，易疲乏，心智灵敏度减退，严重的还会呕吐、腹泻、生长速度慢、消瘦或体重下降、声音嘶哑。

维生素B2缺乏症状：口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感，喉咙疼、干涩难受，鼻、嘴、前额和耳朵周围皮肤呈鳞状，对光敏感。

维生素B6缺乏症状：血糖低，嘴角干裂，眼睛周围皮炎，四肢麻木抽筋，肌肉抽搐，反应迟钝，易怒，尿频。

维生素B12缺乏症状：胳膊和大腿酸痛，嘴感觉酸痛，行走困难，四肢感觉发麻，记忆力减退，口吃，反应慢。对策：多补充富含VB12的食物如蘑菇、蛋黄、瘦牛肉、牛肾、牛肝、猪心、青鱼、牡蛎等。

维生素C缺乏症状：皮肤上经常有出血点，牙龈出血，抵抗力下降，经常患呼吸道疾病，流鼻血，关节痛，伤口愈合慢。

维生素D缺乏症状：头骨发软，关节肿大，骨骼脆弱，鸡胸，罗圈腿。

缺维生素的各种表现3

1、皮肤干燥且粗糙

有可能是因为缺乏维生素a和b族维生素,这种情况往往是生活中摄入的水分过少或很少吃水果导致的。建议可以吃一些食物来缓解这种症状,如木耳,火龙果,奇异果等。

2、一到夜晚视力就下降

这种情况下,我们通称为夜盲症,这是因为身体缺乏维生素a所导致的。缺乏维生素a也会导致脱屑和脱发的情况,因此,如果身体出现了这些表现,建议可以多吃富含维生素a的食物,如胡萝卜等。

3、味觉减退

当食物开始下降,觉得什么东西都食之无味的时候。很可能是身体缺乏了锌这种微量元素。这种情况往往会出现在爱减肥的女生身上,因为爱节食减肥,所以生活中摄入的食物较少,含有锌的食物更是少之又少。血液中缺乏锌的话,容易产生味觉障碍。想改善这种情况的话,最好可以尝试多吃一些海产品或者补锌营养剂。

4、抽筋、骨质疏松

缺乏钙,容易引起抽筋、骨质疏松等症状。多喝牛奶,多晒太阳也能促进钙物质的吸收。尤其老年人,钙物质流失严重,更要注意补充。

5、全身疼痛

缺乏维生素d,会引起全身疼痛。维生素d主要是促进骨骼、牙齿等的生长的营养物质,如果缺乏的话,会引起慢性疼痛。建议多晒晒太阳,环保又简单。

6、免疫力低下

缺少维生素e的话,可能会使一些老年人免疫力低下,也可能会让一些婴儿出现贫血等情况。以玉米和高粱为主食的人群,比较容易缺少维生素e,所以大家在日常生活中要注意及时补充维生素e。