苹果怎样煎着吃
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
苹果怎样煎着吃,苹果是一种比较常见的水果,平时自己在家里面也会经常吃一些苹果,苹果的吃法千千万,可以直接吃,可以做水果拼盘,还可以煮苹果吃,以下分享苹果怎样煎着吃
苹果怎样煎着吃1
制作煎苹果首先需要准备苹果、面粉、面包糠、鸡蛋等食材。接着将苹果洗净,去皮、去核后切成片状,将切好的苹果放入面粉中,让其裹上一层面粉,再将苹果放入鸡蛋液中,最后再将苹果放入面包糠中裹上一层,放入油锅中煎至成熟即可。
苹果怎样煎着吃
准备材料:苹果、面粉、面包糠、鸡蛋、白砂糖。
1、将苹果洗净,去掉苹果的皮和核,然后将苹果切成片状备用;
2、取三只碗,在碗中分别放入鸡蛋、面粉、面包糠,鸡蛋打入碗中后,用筷子搅拌均匀备用;
3、将切好的苹果先过一遍面粉,再过一遍鸡蛋液,最后过一遍面包糠;
4、起锅倒油,油热后将苹果放入锅中煎制,在煎的过程中要注意翻面,等到苹果两面都炸好后,就可以将苹果盛出,撒上白糖食用了(加入白糖可以使剪苹果的味道更丰富,如果不喜欢甜食则可以不加)。
煎苹果的功效
苹果中含有的营养物质在加热的情况下,也可以保存下来,而且苹果中维生素C的含量较少,将苹果制作成煎苹果完全不用担心营养物质流失,适量食用一些煎苹果还可以起到降低胆固醇、抗氧化等功效,煎苹果的功效具体如下:
降低胆固醇:煎苹果中含有丰富的膳食纤维,可以有效的抑制胆固醇的升高;
抗氧化:苹果煎制过后,不会使它含有的多酚类抗氧化物质流失,还可以使这种物质更加丰富,从而起到很好的抑制体内自由基、抗氧化、降血脂、降血糖等作用;
防治内热:煎苹果经过加热后,可以让它所含有的果胶等成分软化,使人体可以更好的`吸收,从而解决牙龈发炎等内热症状,也可以起到预防治疗内热的作用。
苹果怎样煎着吃2
苹果煮着吃的好处
1、营养作用发挥得更完善
苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。
2、减少胃肠道刺激
煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。
3、改变原有的风味
传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣。
4、降低胆固醇
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢?这样既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。
5、防治内热
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。每天一次,每次一个,连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验,见效很快。
6、治疗腹泻
苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。
7、防治大脖子病
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
8、抗氧化作用强
据研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。或许你还想知道
天天吃苹果可以减肥嘛 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗
怎么吃苹果减肥最快?苹果减肥的正确方法
苹果怎么吃减肥最快?苹果减肥法详解
三个月宝宝可以吃苹果泥吗 宝宝吃苹果泥有什么好处
孕妇梦见吃苹果意味着什么
吃苹果能减肥吗?这样吃月瘦10斤
西瓜和苹果能一起吃吗 西瓜和苹果一起吃会怎么样
8款苹果减肥食谱 照着吃1周瘦7斤
苹果蒸着吃有什么好处
吃水果沙拉能减肥吗 苹果沙拉怎么做
3日苹果减肥法 照着吃甩九斤肥肉
这样吃苹果等于吃毒药
青苹果和红苹果有什么区别 青苹果的功效与作用
蒸苹果能减肥吗 苹果怎么吃减肥最有效
中餐厅赵薇做的煎饼果子好吃吗 中餐厅赵薇的煎饼果子是怎么做的
吃三天苹果能瘦多少斤 吃三天苹果减肥反弹吗
吃苹果的好处竟然这么多!苹果的营养价值
苹果核发黑了苹果还能吃吗
吃苹果测试出你是怎样的职场心理
苹果醋怎样喝减肥快 苹果醋减肥效果
火龙果煎蛋的做法 吃火龙果煎蛋的好处
苹果汁和苹果的营养一样吗
苹果减肥的正确方法:教你苹果怎样吃才能减肥
苹果减肥的正确方法 减肥期间怎么吃苹果能达到更好的减肥效果
苹果减肥餐怎么吃效果好
澳洲黑苹果bravo什么品种 黑苹果好吃吗
鸡蛋和苹果能煎着吃吗 苹果鸡蛋能一起吃吗
苹果热着吃怎么做 这样吃更营养
苹果减肥法三天瘦8斤 照着吃绝对有效!
苹果有什么营养和功效 每天多吃苹果的好处
苹果肌下垂怎样改善 为什么苹果肌会下垂
三日苹果减肥法 照着吃甩9斤肥肉
苹果型身材怎么减肥 苹果型身材是怎样的