职场女性如何处理好人际关系
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职场女性如何处理好人际关系,在职场上不得不注意这些关系,职场是复杂的,不单是工作能力,人际关系也是很重要的,在职场上,职场女性如何处理好人际关系是很重要的。
职场女性如何处理好人际关系1
同性之间的妒忌
女性之间有可能会面对“同性间的妒忌”。妒忌的原因通常是“当别人拥有的比我多,而我觉得这不公平”,或者“在同样的环境下,为什么她的销售业绩要比我好”, 于是有了妒忌的情绪产生。其实,妒忌是一种特殊的心理,当人们有了妒忌之念,就会对自己原先已经拥有的视而不见,去夸大自己所没有的。同男性之间相比,女性间的妒忌除了职务上的较劲之外,也往往还有物质上、人际关系上,甚至外表、配饰上的较劲。当女性之间的妒忌产生,最常见的情形就是“耳语、流言”的发生,这是因为女性倾向于用“语言”抒发内心的压力,并找寻小团体,以得到情感的支持和获得安全感。
在工作中如果你不幸被人忌妒,成为流言的靶子,应该如何面对呢?
面对及坦然接受 每个人都有不安全感。当你在世人面前显露才华时,很自然会激起各式各样的嫉妒。这是可以预期的,但是,你不可能一辈子都去过分担忧别人琐碎的感受。这时候不妨学习忽视别人的批评及攻击,学习成为“自己最好的支持者”。
回避忌妒你的人 不过,如果你的才能是被你的主管所忌妒,这时就不是“面对及坦然接受”所能解决的。的确,有些主管特别是女性主管,可能会有更加强烈的不安全感,因此,倾向于打压属下的才能及阻挡她的前程。当你遇到这种情况,根据历史的教训:如果你“自然而然就散发出迷人的魅力”且才华高人一等,那么你就必须学会回避爱慕虚荣的人,否则就得找到方法隐藏你的美好特质。
当碰到“自怜情结”的女同事
有时候女性在工作上呈现的无力感,是来自于自身的“自怜情结”。 许多女性的无助感受,是由来已久、过去生活经验的问题,然而这种生活的.坏印象,这类女性也会一并带到工作场合中。仅就美容行业而言,由于必须和许多人产生互动,如果无法与别人作良好的沟通,或是找不到做事的方法,在工作上一定会产生许多阻碍。这个时候,具有“自怜情结”的人常常会倾向于归罪“环境”对不起自己,也为自己的一切遭遇而感到不愉快。甚至为了应付这些不愉快,而学会各种不好的手段,想要操纵报复别人。
无论如何,如果总认为生活中的困境不是自己的错,而认为“都是别人对我不公平”,就会充满无力感。由于无法解决当下的困境,自然无法把自己的潜能发挥出来,虽然看不见问题的症结所在,而为了活得下去,也只好为自己找理由,用合理化的借口使自己的行为显得很有正义感。这样的人就会活在“自我防卫”中,生活在敌意和不满中。“自怜情结”的人,不仅苦了别人,最重要是更苦了自己。
如何面对“自怜情结”呢? 如果你面对有“自怜情结”的同事的怨怼,不要责怪她,当然更不要责怪自己。你要明白,每个人对于“事件的反应”,很少是单纯的因为这个单一的事件本身,而是她对过去“未解决的情绪”的残留现象。这时,你只需专注于完成组织目标,千万不要无辜地被卷入别人的情绪之中。如果,你察觉到原来“自己”是拥有“自怜情结”的那个人,就要学会放下过去的不愉快经验,原谅过去的人,并专注于未来的喜悦。当不如意的事件发生时,学习检讨自己的错误,站在别人的立场想一想,可以放松心情。当跳出“自怜情结”时,你会觉得勇气倍增,自信心增强。
工作的情绪化症候群
女性上班族最常被批评的是“情绪化”的问题。情绪处理得不好,自己会是最大的受害者。因为,只要在公司被冠上“情绪化”的标签,将与“专业形象”绝缘。当然,旁人也会经常遭受你“情绪化”的压力,影响工作表现。因此情绪化的人很难升迁。情绪化的成因除了是个人EQ的问题之外,无法排除的压力也是主要的原因。许多职场女性因为不适应工作及家庭两头的繁重压力,或对于职务产生无力感,却又不知如何缓解压力,造成情绪处理不良,总是在“犹豫猜忌、怀疑自己”中渡过,仿佛是一个“被情绪控制的人”,这实在是太可怜了。
无论如何,职场女性一定要学习控制情绪,而且可以把“情绪”控制成为处理问题的工具。每个人缓解压力的方式不同,其实有很多书籍提出以运动、食疗、音乐或按摩等方法舒缓压力,都值得一试。如果你本身并不情绪化,但周围有情绪化的同事,小心不要被她人影响才好。同时,你可以以同情心包容它,学习原谅别人。这时,不要认为她人的情绪化是针对你而来,其实,大部分的原因是她本身的问题。
技巧面对职场八卦
职场这样复杂的环境,免不了会有一些蜚短流长。这对于只想好好做事,不想卷入纷争的人而言是一件蛮困扰的事。一个公司的八卦当然不仅仅发生于女性之间,许多男性亦然,但是女性的确比较倾向于用“口语的传播”获致同侪的感情支持与认同。如果你不愿意卷入八卦是非,以下有一些建议:
尽量远离八卦 职场中总是有人特别喜欢说长道短,刚进公司时可能不清楚,久了就可以知道谁喜欢说别人的是非。这种人你一定要保持一个不得罪她的安全距离,否则可能下一个八卦的主角就会变成你啦!
终结流言 即使你尽量与流言制造者保持距离了,可还是免不了会从别人口中听到一些或有或没的事情。这时,谣言止于智者,最好听听就算了,不要继续传播下去,免得自己也变成了制造流言的人。
自己不要轻易地论断人 除非是观察人的经验丰富,并且具有相当的分析能力,否则不要那么轻易地去论断一个人。有时不经意说出的批评,在工作场合里传开后,当事人一定会想:你并不了解我,却在我背后乱批评。此种言词杀伤力是职场人际关系的大害。例如你和同事闲聊,提到某位同事的坏话,对方虽未必会反驳你,甚至可能说:“原来他是那样的人啊”来附和一番,但实际上在她心理却不以为然。首先,她会想“你为什么觉得自己那么了不起”,怀疑你怎么总是说别人坏话,来提高自己的形象。第二,你一直批评别人,她会觉得你缺乏欣赏别人的能力。第三,听话者会对你产生不信任,担心自己不小心惹到你,也会被批评一番呢!
职场女性如何处理好人际关系2
职场女性巧减压
女性更容易情绪波动和疲劳
当工作压力大的时候,职业女性容易情绪波动,出现焦虑和急躁等情绪,这是由女性的生理特点所决定的。
在职场中,情绪化的表现是不被提倡的,在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用,这使得女性身心更容易疲劳。
所以,女性要提高自身的职业素质,理智地控制自己的情绪。同时,企业的管理者以及男性同事对女性应该多一些宽容和理解。
女性更倾向倾诉
压力是必须承受的,但压力的应对方式却是可以选择和改变的。当面临压力或挫折的时候,男性比女性更可能“寻求业余爱好并积极参加文体活动”,“坚持自己的立场为自己想得到的去努力”,“找出几种不同的解决问题的方法”,以及“尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”。职业女性则采取“与人交谈,倾诉内心烦恼”,“试图忘记整个事情”,以及“自己安慰自己”。
调查显示,女性在价值观上更加重视感情交流和分享,这样可使她们的内心得到满足。因此,当女性面临压力的时候,找自己信任的人倾诉就成了非常有效的缓解压力的方式。
现代职场中,职业女性工作的范围越来越大,对于压力这个现代人无法回避的话题,通过两性差异比较,清楚自身的压力反应特点,清楚异性的压力应对方式,不仅有利于自身的身心健康,还有利于营造更加和谐的工作氛围。
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