辞职需要做好的心理准备
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辞职需要做好的心理准备。辞职后的职场人容易出现一些心理问题,这就需要职场人好好地调节与过渡。辞职后需要重新找回自己正确的定位,现在就告诉你辞职需要做好的心理准备。
辞职需要做好的心理准备1
1、狂喜
你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后,就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着,轻飘飘地浮在半空中。
处方:将你的过度兴奋加封盖子,以免满溢出来,而“乐极生悲”。记住,世界上没有完美无缺的事情,也没有白掉的“馅饼”:甚至一个“梦幻”工作也会带着问题来。
2、忧愁
你知道你应该感到高兴,因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现,自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。
处方:你只需记得自己辞职的.理由。在离开之前,你已经考虑成熟了,你会熬过这一关的。
3、内疚
当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时,你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作,但已经是曲终人散的时候了,你被内疚感折磨着。
处方:在你离开的最后期限,你不能完成所有的工作,你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩余的移交,然后走人。
4、妒忌
当你找到一份新工作的消息散播出去后,你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀”。
处方:你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐,让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。
5、生气
你的老板是个愚材,所以你最终向他说了句“白白”,然后就像电影里的情节一样,摔门而出。愤怒,让你失去了理智。
处方:请切记,你这样的走,留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前,多想想。
6、无聊
在沮丧和茫然若失中,你度日如年的渡过你的最后两星期。
处方:你想要给人留下这样的印象吗?“哦,就是那个让整个办公室士气低落的人哪!”你已决定离开,何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作?
7、患得患失
你已经上交了辞呈,但你总在患得患失。你总是试图拿起电话,想问问是否能收回辞呈。
处方:这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作,当你想清楚之后,你就回到了原来的你。
辞职需要做好的心理准备2
有时候因为工作的问题我们会选择辞职,但是辞职后会有一些病态心理,但是不用担心,这些病态心理都是可以克服的。
第一,辞职后心理会有小小的失常。
要淡化现实对自尊心的刺激作用,在想抱怨的时候尝试去肯定以前职场中的正面因素和成绩。如果情况持续恶化,除了接受专业的心理辅导之外,也要尽量暂时抽离出相关的环境,可以休假或者尝试旅游。安排一场旅游会放松心情、调整情绪。
第二,如果辞职后感到压抑。
就尽可能利用业余时间多进行一些有氧运动。例如参加一些派对、俱乐部、游园会,从另一方面获得快乐和好心情,平衡调剂辞职后的压力。这样,你郁闷的心情会得到缓和。
第三,辞职后应该照样能体会到工作所带来的满足感。
就是每天享受工作,而不是每天厌烦上班、对最后的工作感到厌倦甚至痛苦。记住:坚持就是胜利。
第四,辞呈已递出,不管以前做得有多么出色,都不要后悔。
适合的职业才是最好的职业,不是唯一可以做得来的职业。你既然考虑好了就要试着为下一份职业制订计划。
第五,积极转换工作模式,总结你上一份工作的经验。
在新的工作上要最大限度地发挥自己的潜力,争取在这个职业上能发展到更高的层次,能取得自己可以获得的最大的成功。而不是一味地害怕这份工作做得不及上次出色。
综上所述,利用上面的方法,就可以克服辞职后的一些病态心理。
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