全职妈妈如何杀回职场

全职妈妈如何杀回职场，生活中，有些妈妈因为有了孩子，退出了职场，成为了全职妈妈。当孩子长大了，但全职的妈妈想出去工作，又该如何重返职场？下面是关于全职妈妈如何杀回职场的内容，希望对大家有帮助！

全职妈妈如何杀回职场1

前段日子，一位现在正在做“全职”妈妈的朋友曾跟我感叹：回想当初，都市里无数的白领丽人中的一员，为了成就自己的一番事业，那时的我简直是个“工作狂”，每天穿着名牌职业套装，穿梭于高档写字楼的光彩琉璃间，加班、出差、熬夜，生活始终都是奔忙着向前走，充满着激情和疲倦……可现在，曾经的职场玫瑰变成家里憔悴的康乃馨，留恋的不只是充实的生活，还有对自我的追溯。或许很多女性在刚做“全职”妈妈时，都有雄心壮志有朝一日重返职场，但当几年之后，孩子上了幼儿园或小学，“全职”妈妈需要真正面对的将是重新定位、重塑自我的过程。在这个过程中，女性朋友们会发现应对的首要问题是“工作”，面临着最大的挑战是心理适应能力。相信许多做过母亲的女性都有过这样的感受，让我们来看看以下几则心理小故事。

初尝挑战职场滋味

小琪辞掉工作后做“全职”妈妈已有3年半，在这几年苦中有乐的时间里，个中滋味只有她自己知道。现在好了，女儿长大了，今年上了一所双语幼儿园，平时忙碌的生活一下松弛下来，她隐隐约约地感觉到生活中缺少了什么。虽然在一家翻译公司做兼职翻译，不时接一些小的翻译工作，赚一点零花钱。日子就这样过得悠闲轻松，但内心世界总是有些失落，还是希望能试着找份正式工作，重新回到社会中去。于是，经朋友介绍了一家证券公司，通知她参加面试，准备继续做回金融老本行。虽然面试的结果还不知道，但经过这次的求职，小琪终于明白过来，原来这3年半的时间已经使她变得非常懒散……

那天，当先生下班回家带来参加面试的消息时，她并不感到兴奋，而是担忧。连她自己都不明白为什么会这样！因为以前总是向先生抱怨，就是因为家和孩子的缘故，自愿放弃了工作，做出了很大的牺牲。但现在真的机会来了，她反而变得没有勇气，开始退缩了。小琪找了各种各样的理由来预见面试失败的可能性，甚至非常“叛逆”地逃避起“求职作业”来——不肯写简历！先生也被弄得很窘迫，他不知该如何劝慰或是鼓励她，最后竟然为她代笔准备好了简历。对此，她非但没有心存感激，反而觉得他是在瞧不起自己……这种心态真的很奇怪，小琪告诉我：她讨厌现在自己的心态。

她知道一定是自己的自卑心理在作怪。面试前一天晚上，还为了职业装的事与先生大吵一架，原因很简单，过去的职业装全部都穿不下了，产后小琪胖了许多，只能穿休闲装；因为做“全职”妈妈的安逸生活，也导致从未考虑过要购置新的职业装。因为此事，她更加沮丧——原来的美丽全不见了，只有一张缺乏自信和生机的面容。

第二天的面试她鼓足勇气还是去了，其实小琪心里很紧张、很矛盾。面试结束后，她的心情非常糟糕，原来“全职”妈妈的生活把自己的自信、冲劲全都磨灭了呀！如今才知道自己是这么害怕再次融入社会。面试虽然还没有结果，但她已决定激流勇进。也许这次真的应该做好充分的准备再上职场，也许这是挑战自己心理素质的最好的机会。

茫然回归家庭

小雅休好产假上班后，因工作原因与客户发生了很大的冲突，她坚持己见，客户非常生气，向她的上司投诉，上司指责了她的过错，她认为自己很委屈，于是和上司又产生了激烈的争吵，最后一怒之下，愤然冲动辞职。

刚辞职的头几个月，日子过得悠闲又自在，不上班虽然没有收入来源，可是身心自由，还能够接触很多上班时候接触不到的方方面面。家里有妈妈帮忙带孩子和做家务，没有每天早上百米冲刺般的赶车，也没有工作的压力和烦恼，更没有人际关系的摩擦和不快，有时，自己约上几个同样是“全职”妈妈的朋友出去美容、购物、健身和喝咖啡等，她非常享受这种随心所欲的生活状态。

可不知从什么时候开始，她时常感觉心里空落落的，生活得非常茫然，连独自面对社会的勇气都没有了。有时孩子睡着后，她就开始怀念以前上班的日子。虽然工作节奏很快，工作压力颇大，但是和同事们在一起说说笑笑，心情很愉快；工作中可以学到许多书本上学不到的知识，同时也是自己个人价值的体验和提升。

人的心理活动其实是很微妙的，虽然她上班的时候，赚钱并不是很多，但是在经济上还是比较独立的。现在不上班，自己在生活上就自觉变得节省，不能像以前上班时那样用钱随便，否则先生的经济负担太重了，她的自尊心使得自己更不会主动开口向他要钱，这也使得她感到压抑。

长期不上班，不与社会接触，小雅的情绪波动很大，稍有不顺心就无缘无故地对孩子发脾气，有时孩子吓得哇哇大哭；在家里和妈妈在一起，经常为一些生活小事与她吵架，不依不饶争个明白，要占上风；对先生也不放心，经常悄悄检查他的手机短信息、翻他的公文包、搜他的衣袋，为此他们发生了激烈的争吵，先生说侵犯了他的隐私权。其实小雅也知道，这些都是自己的捕风捉影，这种心理失衡严重影响了她和先生的亲密感情。从心理学来看，这也是女性的归属感和安全感丧失所致。

先生是个有责任心的好男人，他主动找小雅谈心，他担心她长期在家寂寞，建议她出去应聘，重新证明自己的能力。小雅对求职实在没有信心，直到这时候她才发现自己原来不敢独自面对现实。先生每周都买人才时常报回来给她，她却从来不看；先生从网上收集的招聘信息，她毫不关心；人才招聘市场她也懒得去，整天在家里浑身提不起精神，再次投入工作和社会的动力严重缺乏。现在她时常感觉到，自己对新鲜事物的反应好象都迟钝了，对今后的前景她十分迷茫。

职场“铿锵玫瑰”

活力四射的小雯是典型的职业女性形象：齐耳短发，职业套装，白色衬衣，大公文包，全身洋溢着清爽、干练的职业女性风范。她的座右铭是：女人，工作着是美丽的。

小雯结婚前在一家外贸公司工作了3年，她的工作业绩有口皆碑，并担任部门主管一职。可自从怀孕后，因她们夫妻双方的父母亲全在外地工作，不能前来照顾她，无奈她只好辞职在家做起了“全职”妈妈。时间过得很快，一转眼儿子2岁多了，活泼健康，非常可爱。小雯原来在大学里学的专业是法律，在养育孩子的这段时间，她虽然人很辛苦，很吃力，她还是克服困难，利用孩子睡觉的间隙时间，捧起律师资格考试书来看，深夜常常看到她刻苦攻读的背影。

先生的工作也很忙，但他非常体谅小雯的辛劳，在儿子出生后，特地从老家带来亲戚帮忙照顾她和孩子，操持家务，使得小雯能腾出时间来学习，她很感激先生的'一番心意，从此夫妻感情更加深厚。经过不懈的努力，小雯最后通过了考试，终于取得了律师资格。儿子上了托儿所后，小雯决定出去应聘。她把大学时优秀的成绩单，英语等级证书，律师资格证，全部整理出来，她要开始她真正的职场赛跑了。

她满怀信心地参加了面试。那天，她面带笑容地对主考官说：“正直、严谨、细心、努力和对工作百分之百的热忱，是我的自信，我完全可以做一个好律师。”几位主考官面带微笑地点点头。两个月后，小雯正式被录用了，坐到了一家律师事务所的办公室里。工作中，她向同事虚心请教，处处做个有心人，周末，她又在外学习、充电，及时弥补知识的缺陷，经过不断的努力，她的工作能力受到了上司、同事的一致好评。现在，对小雯来说，每一天都是新的开始，她愿意迎接任何挑战，也愿意和每一个人分享她的成功经验。

返航心理分析

“全职”妈妈在孩子长大后重返职场，其中的酸甜苦辣难以一言而尽。她们面临的是心理学上的“适应”问题，面对生活大环境的变化，如何及时正确地调整自己的心态？如何在职业环境改变、生活环境改变、人际环境改变之后，有一个心理上的良好适应和自我调节的平稳过渡，最合理的答案就是“适者生存”，“适”即“适应”，它包括了人们身心两方面的适应过程。

目前，我们仍处于以男性为主导的社会环境中，女性择业、就职的机会原本就没有男性多，而且大多数男性并不承认“全职”妈妈的劳动，其实她们操持家务、照顾好先生的生活，养育好自己的孩子，包含了极大的社会价值。“全职”妈妈重返职场不仅要适应现实生活，更应该活出女性的精彩。我一直很欣赏1908年美国芝加哥女工罢工游行时提出的口号“要面包也要玫瑰”，面包象征经济保障，玫瑰象征高质量的精神生活。因此对于“全职”妈妈来说，既不必丧失自信，也不必担忧未来。只要合理地制定一个起点，给自己多一点空间，用心学习、努力追赶，就能使自己更好的游弋于职场！

我在此应给渴望重返职场的“全职”妈妈们一些鼓励，我认为小琪是个勇敢的妈妈，无论第一次的返航途中遇到了多大的风雨，但她终究跨出了这一步。从社会心理学的角度分析，任何一个长期不工作的成人在复职过程中所遇到的困难、艰辛和矛盾都是非常正常的，你也可以把自己当作是“社会大学”的“重考生”，目前大学生就业都存在着很大的困难，更不用说“重考生”了。但是，如果不把起点定得太高，降低就职的期望值，甚至将自己当作一名“新兵”，由小事做起，或许更易树立起自信。大量的实践证明：“自信，由小事的成功建立。”

我希望更多的“全职”妈妈以更好的心态、更多的勇气来迎接挑战，也希望所有的“全职”妈妈都能在育儿生活和社会生活中找准自己的定位，做个自信的幸福母亲和职场女性。

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全职妈妈重返职场遭遇困难多

1、最大困扰是脱轨

在对50多名已走上职场的妈妈调查发现，与职场脱轨是重返职场最大的困扰，有超过7成妈妈如此认为，其次是孩子缺少照顾、工作技能生疏、自信心不足等。

孩子上学之后，尽管一些全职妈妈开始考虑重返职场，但许多人已经到了35岁左右的尴尬年龄段，找起工作来困难重重。

2、孩子3岁时是重返职场好时机

“刚开始3个月，适应不了工作节奏，连文档也不会了，理解能力也跟不上。”孩子已经4岁的曾小姐建议全职妈妈们，在家期间一定要保持浏览新闻的习惯，保持与社会的联系。

其实，生完孩子重返职场的优势还是不少。知名育儿专家认为，宝宝3岁上幼儿园，这是全职妈妈重返职场的合适时机。全职时间太久与社会脱轨，全职时间过短，则会缺席孩子安全感建立和习惯养成的关键时期。

3、职场压力跟不上

李芸曾经是一家公司的中层管理人员，因为一直觉得压力很大，老公的薪水又足以让一家人过得舒舒服服，就在家里过了两年“修身养性”的日子。当她决定重返职场时，她觉得有点不对劲。比如，尽管她觉得自己在很认真很努力地做事情，老板仍觉得她工作不够努力，同事也觉得她有点懒，甚至还有人对她曾经的工作经历提出了怀疑。李芸大呼冤枉，她问心无愧地说自己每天手忙脚乱，可总觉得跟不上大家的节奏。

心理学家分析说，李芸的这种情形属于生活节奏紊乱。因为人都有自己习惯的生活节奏，这是长期在熟悉的生活环境中养成的。生活环境突然改变了，但生活节奏却不是瞬间可以改变的。对于长期居家，突然重返职场的女性来说，她们常常以喝下午茶的心情来对待工作，这是很要不得的。俗话说：“人在职场，身不由己”，一旦你选择了重返办公室，你整个心情和思维的节奏都要加快一档。

全职妈妈重返职场要做这些准备

1、职业规划。

重新开始的时候，找工作最好还是找能够利用以前工作经验的，这样容易找到工作。如果以前的工作比较重视青春饭，现在确实不适合了，可考虑转行。通常转行较有效的方式是重新进修一下，考个相关领域的职业证书。如果需要继续照顾孩子，在工作选择上要尽量减少出差与加班。

2、生活规划。

要考虑上下班路程占用的时间，科学地安排生活，确保孩子受到的关注不会减少过多，尽量与孩子保持充分的交流。经济条件允许的话，可请保姆或小时工，来协助育儿工作及生活保障。

3、求职准备。

对找工作可能遇到的挫折要有充分的思想准备，心态要平和，要能够接受可能不如以前的职位。

4、做好心理调整。

目前就业难度、薪资的预期需要根据市场做调整。有的全职母亲在生育之前有工作职务，薪资水平较高，从心理上不能接受低于以前薪资和职务的工作。另一方面，有些单位考虑到工作性质，如经常出差，可能面对重返职场的母亲说“不”。于是，选择适合自己目前生活状态的工作，就职的可能性较大。

5、做好充分的知识技能准备。

将自己相对松散、休闲的生活状态调整为工作状态。如果应聘老师之职，在试讲之前，需要了解课程改革的方向和进程；在讲课过程中，以新的教学理念，向用人单位展示自我，尽量避免因知识和技能而导致挫败感。在着装方面，由于生育后身材的变化，许多新生儿母亲着装随意。既然决定重返职场，就需要以一种严谨的职业装面对招聘方，以一种阳光的精神状态示人。